카페검색 본문
카페글 본문
-
【현대병의 교과서】 1일1식자료3- 미국 맥거번보고서 2024.09.22해당카페글 미리보기
1일1식자료3-맥거번보고서 이미 미국에서는 1970년대부터 국민 식생활 개선을 위한 국가적 움직임이 커졌다. 이에 미국 상원에서는 에드워드 케네디의원과 조지 맥거번의원이 중심이 돼 ‘영양문제특별위원회’를 만들었으며, 맥거번이 위원장이 된...
-
해당카페글 미리보기
-
▶ 음식 건강 이야기1일 1식 공복 건강법-24 2023.02.13해당카페글 미리보기
▶ 음식 건강 이야기1일 1식 공복 건강법 1일 1식 공복 건강법 공복이 장수 유전자를 깨운다 하루 세 끼를 먹어야 건강하다는 말...식사가 오히려 건강하게 사는 비결이라고 의사인 나구모 요시노리는 책 '1일 1식: 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트...
-
1일1식하는거 2022.10.30해당카페글 미리보기
탈모오고 기초대사량 떨어지고 그럼? 다이어트핳때 식사량 줄이면 기초대사량 낮아지규 탈모오잖아 근데 왜 추천하는 사람들이 먾지 막 의사들도 1일1식이 좋다고 하고 젊어진다던데 뭐가 맞는거임....?
-
[1편] 1일1식? 1일2식? 간헐적 단식? 소식? 2013.03.21해당카페글 미리보기
아는 의사샘 얘기) 그 이유는 장에는 유익균과 유해균이 있는데 나쁜음식들(고지방식 등)을 많이 먹으면 장에서 유해균이 많아지고, 장의 내피가 딱딱해지고 균열이가 그야말로 똥독이 혈액 속으로 침투되는 문제가 발생, 식사개선이 힘들다면 유산균...
-
"두 달 만에 고도비만 탈출"…1일1식 식사법 유행 2013.06.24해당카페글 미리보기
매일 매일 자신의 1식 체험일기를 올리며 정보를 교환하고 서로를 격려하는 '1일1식' 실천자들이 늘어나고 있다. 그들을 1식의 매력에 빠지게 한건 일본인 의사가 펴낸 1일 1식법 건강도서. 공복일 때 장수 유전자가 활동하면서 건강해지고 수명이...
-
노년기 대중적(大衆的) 지식인(知識人)으로 살아가기 2024.09.13해당카페글 미리보기
줄이고 의사결정능력을 높여 가는 일이다. 나이가들면 생각과행동에 둔해지는 노쇠증후군에 대처하기 위해서도 지식정보의 소비생활이 필요하다. 컴퓨터 자판을 두드리는 ‘손재주’ 가 떨어지는 것을 막아야 한다. 말인즉 기억과판단이 흐려지는 관계로...
-
1일 1식 ....간혈적단식... 2013.03.20해당카페글 미리보기
곧 건강뿐 아니라 일상의 정치를 품은 주제라고 할 수 있다. 지금 한국에 본격적으로 ‘1일 1식’을 퍼트리고 있는 책이 『1일 1식』이다. 저자인 일본인 의사 나구모 요시노리는 “배에서 꼬르륵 소리가 한 번 들리면 내장지방이 연소하고, 두 번 들리면...
-
1일1식 2014.08.21해당카페글 미리보기
지게 된다. 10여 년 동안 하루 한 끼를 먹어온 나구모 요시노리 의학박사는 책에서 자신의 체험과 의학적 근거를 통해 ‘1일 1식’이 우리 몸에 맞는 가장 최적의 식사법임을 최초로 밝히고 있다. 1955년 대대로 의사인 집안에서 태어났다. 아버지는 일본...
-
인간과 가족 2주차 수업 후기 2024.09.10해당카페글 미리보기
닿았습니다. 1일 1식과 꾸준한 운동의 중요성을 재고해보았고 몸의 건강을 위해 직접 실천해보기로 마음먹었습니다. 평소 정치에 큰 관심이 없어 투표에는 참여해왔지만 저의 주관 없이 주변 사람들과 부모님의 의견을 참고하였습니다. 그동안 소극적...