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부처님의 수레(몸) 관리 - 오토파지(1일1식)와 걷기 명상? 2024.02.07해당카페글 미리보기
되어서는 낡은 가죽끈에 끌려가는 수레 같다고 하셨지만요. 35세에 깨달으신 후에 평생 섭생으로는 일종식 (1일1식으로 간헐적 단식, 오토파지 효과일수도?)과 걷기를 많이 하셨을 테고요(성도지인 부다가야에서 초전법륜지인 바라나시 사르나트까지 거리...
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1일1식 다이어트가 효과가 좋나..? 2023.08.18해당카페글 미리보기
다이어트 중인데 1일1식하는데 저녁엔 배고파 죽을거 같아서 자동으로 불면증 돋음...ㅠㅠㅠㅠ 그랴도 효과 좋을거 같아서 하는 즁인데.. 이렇게 다엿해서 빼본사람 있어?
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▶ 음식 건강 이야기1일 1식 공복 건강법-24 2023.02.13해당카페글 미리보기
나이가 23세로 측정됐다. 인체 세포는 52일 간격으로 대체되기 때문에 52일 동안 점차적으로 실행하면 1일 1식에 몸이 익숙해진다. 적정 체중을 유지하고 불쾌한 체취가 없어지면서 몸이 살아나는 효과도 볼 수 있다. 식사량 줄이다가 하루 한 끼 식생활로...
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1일 1식+간식 --시리얼 +우유+식빵 2023.09.05해당카페글 미리보기
1일 1식+간식 --시리얼 +우유+식빵 요즘 며칠간 점심에 우유 +시리얼+식빵 3~4개를 먹고있다 사무실에서 편하게 먹으니 식당에 혼자 가느라 손님 붐비는 시간을 피하는 수고를 할 필요가 없다 그리고 5시쯤 다시 우유+시리얼 +땅콩을 먹는데 점심...
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본의 아니게 1일1식 한달째 하는 중인데 2023.03.10해당카페글 미리보기
저녁에 주방을 못 써 그래서 아점만 챙겨먹는데 내심 체중감량 효과를 기대했지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어째 살이 더 찐 것 같은 기분...먹은 게 아짓까지 배부른 기분임 과식을 한 것도 아니고 양껏 먹은 것뿐인데 ㅠㅠ 그냥 체질상 1일1식이 안 맞나부다 싶음
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체중 감량에 효과적인 실행 전략 3 2023.05.17해당카페글 미리보기
작은 양 같지만 모이면 하루 30분이 되고 이를 지속하면 다이어트 효과가 생긴다. 운동을 시작하는 첫 주는 150분을 채우지...걷는 방법도 있다. △3~4시간에 한 번씩 먹기 1일 1식 혹은 2식 다이어트를 하는 사람들이 많다. 공복이 지속되는 동안 체지방...
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[1편] 1일1식? 1일2식? 간헐적 단식? 소식? 2013.03.21해당카페글 미리보기
아니라 근육을 강화하는 효과도 있는 것으로 알려졌다. " 이게 무슨 말일까요? 네 맞습니다. 칼로리가 모자라 근육을 에너지원...투여하기도 하여 문제가 되기도 하죠.) 간헐적 단식? 그게 우리나라 사람들에게 필요한 것일까? 1일 1식(박사님은 1...
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개인적인 수제 이고식의 효과..개별적 검증 2022.12.25해당카페글 미리보기
주고 효과를 물었습니다. 밥따로물따로를 이해하고 1식 하시던 분은 늘 아랬배가 따뜻하고 좋은 장작 때는것 같다고 하고 콜레스트롤 높던 분은 콜레스트롤 사라지고 비만한분은 살은 빠지는데 주름진다고 투덜투덜..ㅎㅎ 점심으로 이고식만 먹는 친구는...
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1일1식…"꼬르륵 소리 나면 건강" 2013.03.11해당카페글 미리보기
한 끼 식사가 오히려 건강을 지켜준다는 '1일 1식'은 공복일 때 장수 유전자인 시르투인 유전자가 활동하면서 건강해지고 수명이...상태에서 '꼬르륵' 하고 소리가 나면 몸이 젊어지는 효과가 있다"고 주장했다. seeit@ <저작권자 ⓒ 뉴스1코리아, 무단...