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바나나 1개 칼로리 100g 칼로리 & 바나나 효능 총 정리 2024.08.11해당카페글 미리보기
점 때문에 많은 사람들이 아침 식사로 바나나를 선택하며, 운동 후에도 바나나를 선호합니다. ## 바나나 100g당 칼로리 바나나 100g당 대략 89 칼로리를 가지고 있습니다. 따라서 체중 관리나 다이어트를 위해 칼로리 섭취를 제한하려는 사람들에게도 좋은...
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고구마 100g 칼로리 좋은점 탄수화물 껍질 음식물 2024.07.17해당카페글 미리보기
몸에 어떤 영양소를 선물해 줄까요? 칼로리: 125kcal (중간 정도) - 밥 1공기 (150kcal)보다 낮아 다이어트에도 도움! 100g 고구마 칼로리 탄수화물: 20g (높음) - 에너지 공급 주력군! 100g 고구마 탄수화물 식이섬유: 3g (풍부함) - 장 건강과 포만감 UP...
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바나나 1개 칼로리 100 2024.07.17해당카페글 미리보기
바나나 1개의 칼로리, 영양, , , 그리고 제 리뷰까지! 바나나는 전 세계적으로 사랑받는 인기 과일입니다. 단맛도 있고 포만감도 주면서, 영양도 풍부하기 때문에 간식이나 운동 전후 식사로 자주 이용됩니다. 하지만 바나나 1개의 칼로리는 얼마일까요...
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무화과 칼로리 모두 100 2024.07.17해당카페글 미리보기
자연의 달콤한 선물, 무화과: 풍부한 영양과 놀라운 무화과는 따뜻한 지방에서 자라는 달콤하고 다즙인 과일입니다. 수천 년 동안 인류에게 영양과 약용으로 사용되어 왔으며, 최근에는 건강에 미치는 다양한 이점으로 인해 다시 인기를 얻고 있습니다...
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땅콩버터 효능 한스푼 칼로리 100% 무설탕 땅콩버터 사과 2024.07.17해당카페글 미리보기
땅콩버터 한 스푼의 비밀: 영양, 칼로리, 그리고 사과와의 완벽한 조합! 땅콩버터는 단순히 맛있는 샌드위치 스프레드가 아닌, 놀라운 건강 효능을 지닌 영양소의 보고입니다. 특히 무설탕 100% 땅콩버터는 건강을 염두에 둔 사람들에게 최고의 선택입니다...
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삼겹살 구우면 생각보다 칼로리 얼마 안함 100g에 350칼로리 ㅇㅇ 2024.09.01해당카페글 미리보기
생삼겹살 200그람 구워도 100g으로 줄어서... 삼겹살 400그람 먹어도 1400칼로리 밖에 안하네 꽤괜
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고구마 1개 칼로리 찐고구마 다이어트 정보 효능 부작용 2024.08.28해당카페글 미리보기
1개의 칼로리 고구마는 그 크기에 따라 칼로리가 다양합니다. 하지만 일반적으로 중간 크기의 고구마 하나는 대략 100-150 칼로리 정도를 가지고 있습니다. 이는 적당한 양의 탄수화물과 섬유질을 함께 제공하므로, 포만감을 유지하면서 에너지를 공급해...
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고구마 군고구마 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
식탁에 익숙한 식품이지만, 영양 성분과 칼로리 측면에서 차이가 있습니다. 1.1 영양 성분 비교 영양소 고구마 (100g) 군고구마 (100g) 칼로리 116kcal 140kcal 식이섬유 3.1g 2.8g 단백질 1.6g 1.5g 지방 0.2g 0.1g 칼륨 458mg 319mg 비타민 A 1066mcg...
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두부 1모 칼로리 두부 다이어트 및 영양성분 확인하기 2024.07.17해당카페글 미리보기
1. 두부 1모 칼로리 및 영양성분 두부 1모의 칼로리는 약 70~80kcal 정도입니다. 칼로리: 100g당 70~80kcal 단백질: 100g당 5~6g 탄수화물: 100g당 2~3g 지방: 100g당 2~3g 칼슘: 100g당 100~150mg 철분: 100g당 1~2mg 식이섬유: 100g당 1~2g 1...
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포도효능 칼로리 건포도효능과의 차이 2024.08.25해당카페글 미리보기
소화 촉진: 포도에 함유된 유기산은 소화액 분비를 촉진하여 소화를 돕고 변비 예방에도 좋습니다. 칼로리: 100g당 약 69kcal로 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 건포도의 과 칼로리 높은 식이섬유 함량: 건조 과정...