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깻잎김치 만드는법 깻잎 양념장 만들고 바르는 팁(양이 많을 때) 2024.07.12해당카페글 미리보기
양이 많을 때 깻잎김치를 만들 때는 팁이 몇 가지 필요합니다. 오늘은 깻잎김치 양념장 만드는 법과 깻잎에 양념장을 바르는...고춧가루: 100g 젓갈: 50g 다진 마늘: 50g 생강즙: 20g 설탕: 20g 참기름: 10g 깨소금: 10g 소금: 적당량 양념장 만들기 깻잎...
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형개(荊芥)-이런저런 이야기-59 2024.09.09해당카페글 미리보기
번에 8g씩 식후에 먹는다. - 자궁 부정 출혈이 심하면 형개, 부들꽃 가루(蒲黃), 측백 잎, 아교(阿膠), 약쑥 각각 같은 양으로 15∼20g을 물에 달여 하루 3번 먹는다. ♥ 피부소양증(皮膚瘙痒症), 습관성 마진(麻疹) : 형개 가루 30g을 면(綿) 주머니에...
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이런저런 프로틴바 열 종류 넘게 먹어보고 뽑은 프로틴바 원탑 추천 2024.04.18해당카페글 미리보기
시간급인데 단백질 함량이 너무 낮아서 비추 번외로 고단백 저칼로리 과자류에선 베노프 핑거팝 매콤달콤 맛 추천 200칼로리지만 단백질 20g에 양도 꽤 많고 일반 과자맛 나서 먹으면 기분 좋음 반박환영 저거 보다 더 맛있는 프로틴바 있다하면 추천 부탁
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*◐* 평생 정상혈압으로~ 혈관 사수법 5계명 *◑* 2024.09.05해당카페글 미리보기
적절한 운동은 고혈압 치료와 예방에 있어서 필수임을 기억하자. ♣ 2. 고혈압, 저염식으로 다스린다. 하루 15~20g의 소금을 먹는다고 했을 때 양을 1/3만 줄여도 수축기 혈압은 6~10mmHg, 확장기 혈압은 3~5mmHg을 낮출 수 있다. 전문 교수는 “국물을...
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Fatty liver 2024.07.30해당카페글 미리보기
인한 알코올성 간질환(Alcoholic Related Liver Disease - ARLD) 중 하나입니다(≥ 40g, 남성, ≥ 여성의 경우 20g)이며 보통에서 많은 양의 에탄올(알코올)을 섭취함으로써 발생하는 대사 효과의 결과입니다. 이러한 양의 알코올을 섭취하면 신체 대사에...
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중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아… 최고의 예방법은? 2024.07.26해당카페글 미리보기
착용하고 외출을 자제하는 등의 방법으로 미세먼지 흡입을 막아야 한다. ◆ 음주 제한하라 적당량의 음주는 하루 에탄올 20g 이하의 양으로, 각 술의 종류에 따른 술잔으로 2잔 이하에 해당하는 양이다. 여성의 경우는 1잔 이하이고, 체구가 작은 경우...
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LA갈비구이 만드는법 김하진 소고기뭇국 301회 2024.08.25해당카페글 미리보기
무 1.5kg 대파 100g 육수 재료: 물 30컵, 볶은 국물 멸치 50g, 다시마 10장, 양파 200g, 통마늘 150g, 저민 생강 20g, 통후추 2큰술, 건청양고추 5개 만드는 법: 양지 손질: 한입 크기로 썬 양지머리에 설탕 2큰술을 버무려 찬물에 2~3번 헹궈 핏물을 제거...
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시리얼 20g이면 양이얼마나되죠? 2013.07.15해당카페글 미리보기
혹시 심플리돌체인가 요시리얼드셔보신분 20g이어느정도인가요. 그전에 뮤즐리먹을땐 종이컵 한컵정도가30g이래서 글케먹엇는데 얜뮤즐리보다 밀도가높아서 시리얼이훨씬마니들어가더라구요.. 이시리얼 20g아시는분 종이컵어느정돈지 가르져주세요ㅜㅜ
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밀, 보리(글루텐) 만성염증, 자가면역 염증 과정 최신 논문... 2024.06.26해당카페글 미리보기
식별할 수 있게 되면서 전 세계적으로 진단이 크게 증가한 데 기인합니다[2,3,4,5]. 여러 이론에 따르면 매우 많은 양의 글루텐(최대 20g/일) 섭취를 포함한 '잘못된' 또는 '극단적인' 버전의 지중해식 식단이 세계화되고 널리 퍼지면서 CD의 유병률과...