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40대여자 근력운동 추천부탁드려요 2023.10.05해당카페글 미리보기
40대중반 아줌마인데요 나이들수록 근육이 중요하다고해서 근력운동할려고 15년만에 헬스하는데 중량도 얼마못들겠고 근육통이...나이들어서 다시하니 못하겠어요ㅠㅠ 헬스말고 넘 힘들지않게 중년여자들 근력운동하기 좋은 운동 아시면 추천좀 부탁드려요
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토론토 여자 축구 동호회 "토익" 에서 같은 운동 하신 분들 찾고 있습니다!! [10대~40대] 인스타 영상 참고해주세요!!! 2023.09.20해당카페글 미리보기
안녕하세요 여자 축구 동호회 토익입니다. 지난번에 동호회 회원들 추가 모집을 해서 많은 문의 주신분들 모두 감사합니다. 그중...생소하지만, 쉽게 좋은 사람들 만나서 같이 운동하고 취미 생활이 하나 생긴다고 하면 쉽게 참여 할수 있는 동기여부가...
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운동 추천 해주세요 2023.06.21해당카페글 미리보기
40대 중반 여자입니다 초반에는 상당히 열심히 하다 아파서 쉰다거나 흐름이 끊기면 흐지브지 꾸준히 못하네요 주로 혼자 하는 운동을 했는데 학원이라도 등록해야 꾸준히 하지 싶어서요 도움 되는 운동 추천 좀 해주세요
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이모작뉴스에~~ 2024.09.03해당카페글 미리보기
재단에서 추천받은 분들 주거 개선(집수리) 해드리고, 도배, 장판 교체, 싱크대 수리, 방충망 교체 등을 맡아 처리했다. 2010년에 구로 4동 집수리 봉사를 해야 했는데 이 집이 장애인 집이었다. 어른도 장애가 있었고 어린 학생도 자폐였다. 살림집인 데...
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결혼보다 월세 - 성선화 2024.08.23해당카페글 미리보기
분양을 추천하지 않는다. 아파트든, 오피스텔이든, 상가든, 종류에 상관없다. 그 지역에 대한 철저한 조사와 공부 없이는 함부로...여왕100일 프로젝트)를 진행할 당시 내 유일한 친구는 운동이었다. 운동을 하다 보면 복잡했던 생각들이 일순간에 정리...
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"80세의 벽을 허물자" [진창률님 추천] 2024.07.28해당카페글 미리보기
9년, 여자는 12년 간 누군 가의 손길을 필요로 하거나 침대에서 생활해야 한다는 것이다. 아무리 오래 살 수 있다고 해도 건강 수명이 늘지 않으면 누군 가의 손길이 필요하거나 침대(요양병원)에서 생활해야 하는 기간만 길어질 뿐이라는 것이다...
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송선상 선생님 원고 정리 1 2024.07.19해당카페글 미리보기
그야말로 여자는 결혼하고 나면 십수년동안을 출산의 연속이라 할수 있었으니 그 고통은 가히 짐작이 가고도 남는다. 부모님은 여느 가정처럼 자녀들을 성장기에서부터 출가할때끼지 온 정성다해 자녀들 뒷바라지 하였다. 초등학교를 졸업 하면 농사일이나...
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국토종주 2/2 (24.06.15 ~ 16. 2일차 라이딩 & 총정리) 2024.06.20해당카페글 미리보기
길과 운동다니는 긴 전용코스를 어둠속에서 달립니다. 29km 이면 한시간 정도면 갈 수 있느 코스인데 거의 2시간 가까이 걸린 것 같습니다. 횡단보도를 몇 개 건너면 다 끝나는 줄 알았는데 이정표에 11km 남았다고 되어 있습니다. 하… 누구말대로 세상...
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그녀의 하루 2024.06.19해당카페글 미리보기
놀란 토끼 눈이 되었다. 은행 내 여행원들에게 다이어트에 어떤 음식이 좋은지 물었다. 첫째는 무조건 굶는 것을 추천하면서도, 한결같이 운동의 중요성을 강조했다. 집 근처 헬스장에 갔다. 헬스장에는 자신과 싸움하는 중년여성들이 러닝머신에서 비지땀...
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동지가 두고 간 임무 2024.06.09해당카페글 미리보기
끝내냐니까 여자 왈 청년의 거시기는 거시길뿐(생식기) 그걸로는 날 때리거나 뭘 어찌할 수도 없는데 그 이상 더 뭘 어쩌겠냐는 투다. 당시 아프리카에선 포교하던 수녀들이 강간당해 낙태하거나 수도자의 삶을 포기하는 일이 잦았다. 문화유전은 환경...