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이 식단으로 바꿨더니 이럴 수가 2024.07.25해당카페글 미리보기
지중해식 식단 중 과일, 채소, 올리브유, 견과류, 씨앗, 그리고 생선에는 면역 체계가 최적으로 기능하기 위한 비타민A, 비타민C...셀레늄이 포함되어 있다. 전문가들은 과일, 채소의 영양소 배열이 CRP, 피브리노겐, IL-6과 같은 만성 염증 표지를 감소...
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요리법보다 더 중요한 5대 영양소 식단 짜는 법 - 동영상 2023.06.08해당카페글 미리보기
요리법보다 더 중요한 5대 영양소 식단 짜는 법 - 동영상 https://blog.naver.com/ktxcks/223094386329
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미네랄의 효능: 5대 영양소 중 하나인 미네랄의 중요성과 효과 2023.11.13해당카페글 미리보기
수 있습니다. ## 결론 미네랄은 5대 영양소 중 하나로, 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 미네랄은 뼈와 치아의 형성, 혈액순환...등 다양한 생리작용을 돕습니다. 따라서 우리는 균형있는 식단을 통해 적절한 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다. 우리...
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오늘 아침 나의 식단 2023.04.01해당카페글 미리보기
일상생활 불편없이 하고 있답니다 모두들 화이팅!~ 하셔서 목표 달성 이루시기 바랍니다 저의 오늘 아침 식단 소개합니다 요렇게 3코스로 5대 영양소 골고루~~ 먼저 무와 양배추 잘라 전자렌지에 1분 돌려 살짝 익혀줬어요 소화흡수에 좋다고 해서요 견과...
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건강 밥상_ 5대 영양소 식단 2013.03.21해당카페글 미리보기
3월의 식재료로 차리는 체내 면역력을 향상시키는 건강 밥상_5대 영양소 식단 작은 바이러스에도 시름시름 앓는 우리 가족의 건강을 지키기 위해 지금 당장 필요한 건 체내에서 군대 역할을 하는 면역세포를 강화하는 성분이 가득 담긴 엄마표 밥상이다...
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방광암 환자 10년새 45%↑…"5대 예방수칙 알아둬야" 2024.05.26해당카페글 미리보기
잡힌 식단’ 유지하기 ▲충분한 ‘수분’ 섭취하기 ▲40대 이상 성인이라면 정기적인 ‘소변 검사’ 통해 ‘미세 혈뇨’ 여부 확인하기. 방광암 5대 예방수칙|출처: 대한비뇨기종양학회 방광암 예방을 위해 가장 먼저 해야 할 것은 금연이다. 흡연은 방광...
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건강 밥상_5대 영양소 식단 2016.05.22해당카페글 미리보기
미역국, 팽이버섯전, 새싹초고추장무침 영빈 선생의 조언 체내 면역력을 향상시키는 건강 밥상 차리는 법 ① “5대 영양소가 고루 갖춘 식단을 준비해보세요” 바쁘다고 대충 때우는 식으로 끼니를 해결하시는 분들이 많아요. 남편과 아이의 튼튼한 면역...
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삼성전자 ‘IFA 2024’서 삼성 푸드 신규 서비스 선보여 2024.08.28해당카페글 미리보기
나이·운동 정보 등 개인정보를 바탕으로 △섭취 목표량 설정 △일주일 식단 △맞춤형 레시피 △영양 섭취 진척도 관리 △5대 영양소 섭취 트렌드 분석 등을 제공하며 한층 전문적이고 체계적인 건강관리를 돕는다. 예를 들어 사용자가 본인의 신체 조건에...
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[월] 식단을 점검해주세요~-^^ 상체 다이어트 운동 2007.07.23해당카페글 미리보기
좋지만 열처리로 비타민이 소실된 상태. 고구마 줄기 볶음도 열처리로 비타민이 파괴된 상태. 식이섬유 보충용~ 항상 식단을 짜실 때는 5대 영양소를 신경써서 챙겨주시고, 양도 너무 부족하지 않게하시는 것이 운동과 식이요법을 하는 정석다이어트 식이...
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건강한 밥상 2024.05.27해당카페글 미리보기
먹는 식단인 현미, 보리, 콩을 넣은 잡곡밥, 들기름으로 무친 나물, 버섯과 마늘, 두부를 넣은 된장찌개가 훌륭한 건강식이다. 10. 하루 300~400g의 탄수화물 적정 섭취량을 지킨다. 쌀밥 한 공기(210g)의 탄수화물 양은 약 68g, 과자 한 봉지(85g)의...