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그룹 트레이닝 전문 "알지티 GYM 노원점"에서 G.T / G.X 에 자신 있고 에너지 넘치는 인재를 모집합니다. 2024.05.20해당카페글 미리보기
하는 프리미엄 그룹 트레이닝 피트니스 센터입니다. <알지티GYM – 노원점>은 알지티 자체 개발 및 런칭 한 마찰 트레이닝 교정 운동 CDC 펑셔널 핏, 바디 킥, 스텝 바디 핏, 에어로 핏 GT/GX프로그램과 미국 유잼(U-JAM)피트니스, TRX / 레즈밀 Body Pump...
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그룹트레이닝전문 : 알지티짐 <GX/그룹PT> 채용 2023.07.24해당카페글 미리보기
이수자 모집 부문입니다. (그룹 트레이닝 지도에 배움/열정 있는 신입 트레이너 지원 가능) [GX 부문] 모집 : GX 강사 (유잼...관련 학과 및 자격 보유 우대, GT/PT 중복 지원 우대 - [GT 부문] 모집 : 그룹 PT 트레이너 (CDC/바디펌프/TRX/보수/HIIT/케틀...
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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.17해당카페글 미리보기
센터(CDC)는 성인에게 일주일에 최소 150분 이상 중등도 강도의 운동을 할 것을 권장한다. 또 근력 운동과 균형 운동은 적어도 일주일에 두 번은 해야 한다고 강조한다. 미국 텍사스대학 존 히킨스 박사는 “유산소 운동은 뿔 형상의 거대 구조물인...
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유산소 vs 근력운동…살 더 잘 빠지는 운동은? 2024.02.07해당카페글 미리보기
더 많은 칼로리가 소모된다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 체중이 70kg 정도 되는 사람이 적당한 속도로 30분 동안...수 있는 칼로리의 양이 달라진다. 반면, 동일하게 30분 동안 웨이트 트레이닝을 한다면 약 110칼로리를 소모할 수 있다. 만약...
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4주차 트레이닝 수업 후기!! 2012.05.26해당카페글 미리보기
강사님: 켄지샘, 푸우샘. 살세로 : 폭스, 쉘, 무한질주. 신화 살세라 : 다현, 블링,나니, 쏘냐, 올리브 고마운 도우미 : 삽이, cdc 결석: 시로이, 이바니 수업 후기!! 오늘의 수업을 전반부와 후반부로 나누어 본다면. 우선 전반부 수업은 몸 풀기와 계속...
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고통스러워야 운동? 운동도 요령껏 해야 한다 2023.05.30해당카페글 미리보기
웨이트 트레이닝, 요가 등을 함께 병행하는 방법이 무엇보다 좋다. 각 운동은 유산소운동, 근력운동, 유연성운동 등으로 각기 다른 효과를 일으키기 때문이다. 걷기는 물론 조깅, 자전거타기, 수영하기, 테니스치기처럼 심장과 폐를 강화할 수 있는 운동...
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「CES2023」리포트(2)고령자의 낙상Risk가 예상되는 체중계…시니어세대의 건강을 유지하는 「Age Tech.」에 주목 2023.02.13해당카페글 미리보기
중요하다고 생각되고 있습니다。 미국질병대책본부(CDC)의 보고에 따르면, 미국에서의 고령자의 낙상사고는 년간 약3600만건...요인이 있다고 생각됩니다。 낙상의 가능성을 예측하면서, 효과가 기대되는 근육트레이닝의 방법이나, 생활습관의 개선의...
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매일 몇 번의 빠른 신체 활동은 더 긴 수명으로 이어질 수 있습니다. 2023.01.21해당카페글 미리보기
인터벌 트레이닝 (HIIT)과 유사한 이점이 일상 생활의 일부로 수행되는 부수적 인 활동의 강도를 증가시킴으로써 달성 될 수 있음을 보여줍니다."라고 수석 연구 저자 인 Emmanuel Stamatakis 박사, MSC, 시드니 대학의 찰스 퍼킨스 센터 (Charles Perkins...
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세계가 보이는 창 ('Netizen Photo News' '2020. 4. 3'~4'(금~토)) 2020.04.03해당카페글 미리보기
퍼스널 트레이닝(PT), 모교 방문, 할리우드 오디션 등 핵인싸 박준형의 LA모험기를 감상할 수 있다. ◇ 웹툰 '루갈'이 드라마로 돌아왔다. 바이오 생명공학 기술로 특별한 능력을 얻은 인간 병기들이 모인 특수조직 루갈이 대한민국 최대 테러 집단...
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[펌] 머콜라 박사 - 암 치료법이 허용될 수 없는 이유 2015.07.01해당카페글 미리보기
인터벌 트레이닝(HIIT: High Intensity Interval Training)이 모두 적절하게 포함되어야 합니다. 입문하고 싶으신 분들은 저희가 제공하고 있는 Peak Fitness Program도 참고해 보시기 바랍니다. 8. 비타민 D: 적절한 햇빛 노출을 통해 비타민 D 수치를...