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HDL LDL 콜레스테롤 수치 및 관리저밀도고밀도 2024.07.17해당카페글 미리보기
됩니다. LDL 콜레스테롤은 "나쁜" 콜레스테롤이라고 불리며 혈관에 축적되어 심장 과 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다. HDL 및 LDL 콜레스테롤 수치를 관리하는 것은 심혈관 위험을 줄이는 데 중요합니다. HDL 및 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법...
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Re: HDL LDL 수치 질문 2024.06.22해당카페글 미리보기
3권 635 의 LDL은 130미만, 정상은 100~129 HDL은 낮음 40 미만, 정상(높음) 60 이상이라고 되어 있고 4권 10에는 LDL 100~129 HDL 60 이상이라고 되어 있는데 1. 정상 LDL, HDL의 수치를 물었을 때 어떤 수치로 답해야 하나요??(정상을 묻지 않아요. 정상...
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콜레스테롤 정상 수치 좋은 HDL 나쁜 LDL 고밀도 저밀도 뜻 높은 이유 및 낮추는 음식 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 정상 수치, 좋은 HDL, 나쁜 LDL, 고밀도, 저밀도 뜻, 높은 이유 및 낮추는 음식, 방법 정리 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치...
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LDL과 HDL 콜레스테롤 정상수치 그리고 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식에 대해 알아보자! 2024.08.24해당카페글 미리보기
여러 건강 문제를 일으킬 수 있다. 이를 관리하는 방법 중 하나는 콜레스테롤 수치를 알고 이를 조절하는 것이다. 이 글에서는 LDL과 HDL 콜레스테롤의 정상 수치와 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식에 대해 알아볼 것이다. ## LDL 콜레스테롤 정상 수치 LDL...
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건강한 심장을 위한 7가지 음식: LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 방법 2024.09.26해당카페글 미리보기
줍니다. 아침 식사로 오트밀이나 보리밥을 즐겨보세요. ## 2. 연어와 고등어 오메가-3 지방산이 풍부한 이 생선들은 LDL을 낮추고 HDL을 높이는 데 효과적입니다. 주 2-3회 섭취를 목표로 하세요. ## 3. 아보카도 단일불포화 지방이 풍부한 아보카도는 LDL...
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HDL 콜레스테롤 정상 수치 LDL 콜레스테롤 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤: 건강한 수치를 위한 완벽 가이드 HDL과 LDL 콜레스테롤, 둘 다 콜레스테롤이지만 역할은 전혀 다릅니다. HDL 콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다...
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LDL, HDL 콜레스테롤의 상호 보완적 성격 2024.07.12해당카페글 미리보기
LDL, HDL 콜레스테롤의 상호 보완적 성격 인체 시스템의 시각에서 보면, 우리 몸은 LDL에 의해서 콜레스테롤을 공급받아 생명 유지를 위한 다양한 활동을 하고, 과도한 콜레스테롤이나 그로 인해 생기는 문제는 HDL이 해결해 준다. 이 두 과정은 마치 톱니...
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심혈관 건강의 척도 콜레스테롤 제대로 알기 ②HDL 콜레스테롤 2024.10.09해당카페글 미리보기
짚어 봤다. ▶ 이전 기사 ㄴ ‘심혈관 건강의 척도’ 콜레스테롤 제대로 알기 ①LDL 콜레스테롤 혈관 청소하는 ‘HDL 콜레스테롤’, 부족하면 심혈관질환 위험↑ LDL 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는 것과는 다르게, HDL 콜레스테롤은...
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콜레스테롤 무조건 나쁘다?... LDL은 낮추고, HDL은 높여라! 2024.05.22해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20240521063026337 콜레스테롤 무조건 나쁘다?... LDL은 낮추고, HDL은 높여라! 콜레스테롤은 무조건 나쁘다고 생각해, 기름진 음식은 아예 안 먹는 사람이 많다. 물론 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면, 심혈관 질환이나 성인병에...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 정상수치 2024.07.20해당카페글 미리보기
낮추고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. namu.wiki 콩류 아보카도: 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. namu.wiki 아보카도 사과: 펙틴이 풍부하여 LDL 콜레스테롤 수치를...