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콜레스테롤 정상 수치 좋은 HDL 나쁜 LDL 고밀도 저밀도 뜻 높은 이유 및 낮추는 음식 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
뜻, 높은 이유 및 낮추는 음식, 방법 정리 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 1. 콜레스테롤의...
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좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 정상 콜레스테롤 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
이하 LDL 콜레스테롤: 130mg/dL 이하 HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 이상 중성지방: 150mg/dL 이하 blog.phytoway.com 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 방법 운동 건강한 식단 (과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 등) 금연 체중 감량 나쁜 콜레스테롤 수치를...
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콜레스테롤 무조건 나쁘다?... LDL은 낮추고, HDL은 높여라! 2024.05.22해당카페글 미리보기
daum.net/v/20240521063026337 콜레스테롤 무조건 나쁘다?... LDL은 낮추고, HDL은 높여라! 콜레스테롤은 무조건 나쁘다고 생각...아예 안 먹는 사람이 많다. 물론 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면, 심혈관 질환이나 성인병에 걸리기 쉬운 것도 사실이다...
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한국인 최적의 콜레스테롤 수치 2023.12.26해당카페글 미리보기
치료 목표치를 확인한 연구 나왔다. 체내 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관 폭이 좁아져 혈액순환 장애를 유발하는 동맥경화증이...교수 연구팀은 혈관질환, 당뇨병이 없는 한국인이 약물치료 후 LDL 콜레스테롤을 120미만으로 유지하면 140보다 높은 사람에...
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총 콜레스테롤 정상수치 기준과 LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 2024.08.19해당카페글 미리보기
있는 콜레스테롤이므로, 이 수치는 낮게 유지하는 것이 중요합니다. LDL 콜레스테롤의 정상 수치는 130mg/dL 이하로 간주되며, 이보다 높으면 심장병 위험이 증가합니다. ## LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에는 건강...
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‘혈관 청소차’ HDL 콜레스테롤, 수치 높으면 100세 건강 유지 2023.05.24해당카페글 미리보기
HDL이 높으면 뇌와 척수액 속 치매 유발 단백질들이 보다 빠르게 순환하면서 치매 위험이 줄어들 수 있다는 것이다. 콜레스테롤...광시(廣西) 바마(巴馬) 마을의 장수인들은 HDL 콜레스테롤 수치가 높았던 것으로 확인됐다. 광시대학교 연구팀 발표에...
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콜레스테롤 낮추는 음식 뭐가 있을까? 나쁜 LDL 저밀도 콜레스테롤 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮추는 음식 5가지 LDL 콜레스테롤이 높으면 심혈관 의 위험이 높아집니다. 건강한 식단을 통해 LDL 콜레스테롤을 낮출 수 있으며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 1. 푸른 생선 연어, 정어리, 고등어, 참치, 꽁치 등 푸른...
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콜레스테롤 수치가 높게 나와서 걱정돼요.. 2023.02.27해당카페글 미리보기
HDL콜레스테롤 : 혈액 중에 있는 LDL콜레스테롤 등 혈관에 쌓인 불필요한 콜레스테롤들을 간으로 돌려보내 혈관을 청소해 피를...수치 기준 정상 수치를 기억하시고 콜레스테롤 관리를 꾸준히 해주시기 바랍니다. 03. 콜레스테롤 수치가 높으면 나타나는...
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혈압, 혈당, 콜레스테롤… 건강 상태 알려주는 대표 수치 4 2023.01.29해당카페글 미리보기
콜레스테롤)이 있다. HDL 콜레스테롤은 혈관 청소부 역할의 좋은 콜레스테롤이지만, LDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓여 혈관을 막는다. LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 HDL 콜레스테롤까지 없애므로 그 위험성은 더욱 커진다. 따라서 총 콜레스테롤 수치는...