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i'm just gonna spam about optics 2023.12.24해당카페글 미리보기
eye superior oblique: depresses, abducts, medial rotation inferior oblique: elevates, abducts, lateral rotation the obliques trip me up every single time bc logically they're opposites- superior being down and inferior being up. which...
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사랑의 호수 /해화 /노 해 화 2023.11.03해당카페글 미리보기
No Hae Hwa tranaslated into English by chodong turned into a lake in your big heart drawn by the autumn wind There are traces of autumn leaves left. The bright moon smiles Fall in deep It tickles the obliques and the obliques. It's...
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Abdominal Obliques (복사근) 2019.12.27해당카페글 미리보기
Abdominal Obliques (복사근) - 외복사근의 상부 활동성 압통점(늑골 및 늑골하 압통점)은 전면으로 흉곽의 전면을 거쳐서 속쓰림과 탈장의 증상을 발생시키며 경우 때로는 복부의 다른 곳까지 확장되는 심부상복부 통즐을 발생시킴 - 하부외측의 복근의...
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내복사근(internal obliques) 2020.06.01해당카페글 미리보기
1. 백스윙에서는 골반턴을 만들어내고, 다운스윙에서는 자체적으로 하단전 힘쓰는 동작, 아래로는 골반턴과 왼힙클리어링, 위로는 명치라인 회전을 촉진시킵니다.
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디클라인 벤치 오블리끄 (Decline Bench Obliques) - 옆구리 2007.08.28해당카페글 미리보기
시작 자세 (STARTING POSITION) ▶ 디클라인 벤치에 등이 벤치에 닿게 눕습니다! ▶ 다리가 웟쪽으로 머리가 아랬쪽으로 가게 합니다! ▶ 양손을 머리위로 올리세요! 동작 설명 (MOVEMENT) ▶ 복부에 힘을 주면서 상체를 구부리세요! ▶ 천천히 시작 자세...
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경추의 obliques 방사선 2015.12.22해당카페글 미리보기
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Rotation for Obliques 2016.07.21해당카페글 미리보기
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bosu obliques 2010.07.17해당카페글 미리보기
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내복사근 (Internal Obliques) - 7.31 수업관련 2016.07.19해당카페글 미리보기
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Pilates on Fifth Video: EP 28 - Obliques 2009.07.07해당카페글 미리보기