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간헐적단식 과연 좋은 다이어트 방법일까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
간헐적 단식, 효과와 부작용, 그리고 나에게 맞는지 고민해보자! 간헐적 단식은 최근 뜨거운 화두가 되고 있는 다이어트 방법입니다. 하지만 과연 효과는 있는지, 부작용은 무엇인지, 그리고 나에게 맞는 방법인지 궁금하시죠? 오늘은 간헐적 단식에 대한...
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간헐적 단식 식단 장점 효과 단점 2024.07.17해당카페글 미리보기
제거하는 세포 내 청소 과정입니다. 이는 세포 건강과 전체적인 건강에 중요합니다. [7] 2. 간헐적 단식의 효과 간헐적 단식은 다음과 같은 다양한 효과를 나타낼 수 있습니다. 체중 감량: 연구에 따르면, 간헐적 단식을 하는 사람들은 하루 500~1000...
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간헐적 단식 방법 아무거나 먹어도 된다고요? 2024.07.17해당카페글 미리보기
저는 3개월 동안 16/8 간헐적 단식을 실천했습니다. 처음에는 금식 시간이 힘들었지만, 곧 익숙해졌습니다. 간헐적 단식을 통해 다음과 같은 효과를 얻었습니다. 체중 감량: 3개월 동안 5kg 감량했습니다. 인슐린 민감도 향상: 식후 혈당 수치가 감소...
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간헐적 단식 16:8 방법 효과 주의점 2024.07.17해당카페글 미리보기
간헐적 단식 16:8: 효과, 주의점, 그리고 나의 솔직한 후기 간헐적 단식, 특히 16:8 방식은 최근 뜨거운 화두가 되고 있습니다. 단순히 칼로리 제한을 넘어, 인슐린 민감도를 높이고, 체지방 감소, 혈압 조절, 항노화 효과까지 기대할 수 있다는 장점 때문...
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내 몸 안에 잠자는 장수유전자를 깨우는 4가지 생활습관 2024.07.16해당카페글 미리보기
예방하는 4가지 생활습관을 전했다. 첫번째 간헐적 단식. 사진 일지의 브레인TV 갈무리. 첫 번째 방법은 간헐적 단식. 하루에...날 오전 10시까지 단식을 하는 것이다. 이 교수는 “더 높은 효과를 기대하기 위해 1일 1식 혹은 하루 단식을 통해 장수...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
또는 간헐적 단식으로 여겨지거나 아침식사를 커피 한 잔으로 때우는 게 좋은 것처럼 인식되고 있습니다. 아침을 먹지 않는 것은 몸의 노화를 앞당기고 인지 기능을 저하시키며 성인병 위험을 높이는 잘못된 식습관이라는 것 기억하세요. 바쁜 아침에는...
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간헐적 단식 다이어트... 충격적 연구 결과...jpg 2024.07.11해당카페글 미리보기
근데 그 대상이 축적 지방, 낡은 세포나 독성 단백질임 또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음 결과적으로 존 홉킨스 의대는 간헐적 단식이 체중 감량에는 별 효과 없지만 복부 지방, 항노화, 항암, 치매 예방, 당뇨에 효과적이라 발표
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대한신보 건강코너 2024.07.10해당카페글 미리보기
24시간 간헐적 단식을 하라 기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다 - 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라 - 냉장고는 한달에 두번이상 청소 - 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라 - 감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꾸라 - TV 리모건, 휴대전화, 안경...
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36시간 굶고 12시간 동안 음식을 섭취하는 간헐적단식 2024.07.09해당카페글 미리보기
방법 있다?…英영양 박사 “이 시간 동안 굶어라” 쉽게 찌지만 빼기는 어려운 뱃살. 옷으로도 가리기 어려워 여간 거슬리지 않을 수 없다. 이에 영국의 한 의학 전문가가 효과적인 뱃살 빼는 법으로 '36시간 단식'을 제안했다. 영국 매체 미러에 www.msn.com
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돈 한 푼 안 들이고 황반변성 예방하는 법. 황반변성에 좋은 음식. 2024.07.09해당카페글 미리보기
2024. 7. 8. 의학계도 놀란 간헐적 단식. 12시간 굶을 때 벌어지는 놀라운 효과. 돈 한 푼 안 들이고 황반변성 예방하는 법. 황반변성에 좋은 음식. 00:00 하이라이트 00:17 나건후 원장님 소개 및 오늘의 주제 설명 01:04 황반변성의 유병률은? 01:34...