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바나나+계란 이런거 먹고 어떻게 웨이트해???? 2024.08.12해당카페글 미리보기
먹고 웨이트 왔는데 ㅈㄴ 어지러워서 웨이트 40분 유산소 20분만 하고 집 가는 중... 원래 저녁도 탄수는 바나마 말고 곤약김밥 처럼 밥 느낌나는 거 먹는 편인데 집에 바나나 많아서 먹었더니 ㄹㅇ 힘 안나 ㅠ 내가 오바떠는거임?ㅠ 원래 다이어트 할라면...
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위장 크기 자체를 줄여야 하는 이유 2024.08.12해당카페글 미리보기
음식을 자주 먹어 버릇하면 만복감 역치가 높아집니다. - 박현아, <약 없이 건강해지는 식습관 상담소> 中에서 - 그래서 곤약밥과 천사채가 아닌 일반 식사를 할 때도 배부르게 먹고 싶어져 중간에 숟가락을 놓기가 어려워집니다. 살 빠지는 음식으로...
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다이어터용 피자맛 전자레인지 리조또 2024.08.10해당카페글 미리보기
슈프림 피자맛 남.ㅋㅋㅋ 다이어터들에게 추천. 일반식사용으로는 비추. 다이어터한테는 극락의 맛임을 보장함. <재료> 현미밥or곤약밥 두부 (밥과 동량) 토마토소스 양파 파프리카(존나필수) 치즈 계란 1. 전자레인지용 그릇에 밥넣고 두부넣고 두부를...
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너는 바라는 게 너무나 많아 아냐 내가 늘 바란 건 하나야 한 개뿐이야 2024.08.10해당카페글 미리보기
전골 곤약 너구리에있는다시마 마늘장아찌 김구이 양송이버섯 마끼 흰쌀밥 버섯칼국수 들깨수제비 하이라이스 델리만쥬 전주비빔밥 크림레몬새우 단무지 기름장 낙지볶음밥 불족발 초코모찌 주먹밥 가지나물 꿀고구마 양대창 가래떡 성게알 막국수 유부...
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8월 3주 식단 2024.08.09해당카페글 미리보기
김치9 유기농요구르트2 찹쌀밥 닭곰탕15 두부구이/양념장 오이부추무침 깍두기9 유기농요구르트2 광복절 찰현미밥 팽이버섯장국5 돈육곤약조림10 가지나물 무말랭이김치 유기농요구르트2 < 오후간식> 8/12(월) 13(화) 14(수) 15(목) 16(금) 오후 간식 닭살...
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더숨99지원센터 온라인 사례집 ⑥ 김재선 2024.08.08해당카페글 미리보기
24-3, 헬스장 상담 김재선, 취미 24-4, 첫 운동 김재선, 취미 24-5, 운동모습 김재선, 취미 24-6, 수업방식 김재선, 취미 24-7, 곤약밥 의논 김재선, 취미 24-8, 주말운동 제안 김재선, 취미 24-9, 스승의 날 김재선, 취미 24-10, 곤약밥 김재선, 취미 24...
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