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첨단 운동들이 당신의 훌륭한 보디 서포터 2021.12.16해당카페글 미리보기
하루 30회, 주 3회가 가장 이상적. HYPOXI 하이폭시 For Who근육을 키우기보단 셀룰라이트 제거, 허리나 엉덩이 둘레 줄기기처럼...줄이고 싶다면, 격렬한 운동보다 적당히 즐기면서 최대 효과를 내고 싶다면. How it Works우주선을 연상시키는 밀폐된...
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나필테하는데 회원권 연장하라고 가스라이팅 존나해 2021.06.06해당카페글 미리보기
[매표소] 글 작성 시 검색/daum/kakao 설정 허용 체크박스를 해제해 주세요 일대일 기구필라테스하는데 진짜 재미도 없고 적성에도 안맞고 딱히 효과도 모르겠거든 지금 30회 끊은거 이제 얼마안남아서 영업하는데 연장안할거라고했더니 연장안하면 큰일날...
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3월 심사 레포트 / 전통 MAT / P.P.I 강원희 2021.03.15해당카페글 미리보기
안에 효과를 눈으로 보게 되며, 30회 안에 새로운 몸으로 태어난다'는 말에 따라 두달의 기간동안 30회의 수업을 진행했다. 30회의 수업 진행 결과, 회원님은 이전과 달리 깊은 숙면을 할 수 있게 되었다고 하셨고 규칙적인 운동과 바른 자세 유지를 통해...
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API 레포트제출 - 김희라 2021.01.06해당카페글 미리보기
안에 효과를눈으로 보게되며 30회안에 새로운 몸으로 태어난다’고 하였다. 사람들은 각자 다양한 신체, 움직임이 다양하기 때문에 변수는 있지만, 중요한 것은 필라테스를 얼마나 열심히 하는가에 따라서 기간은 더 짧아질 수도, 길어질 수도 있다...
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광양 기구 필라테스의 끝판왕!! 강력 추천 합니다^^ 2020.10.22해당카페글 미리보기
과연 기구 필라테스를 한다고 좋아 질수 있을까? 라는 생각이 들었지만 30회가 막 지난 지금은 홍보를 안하는대 이렇게 회원이 많은 것에 놀랐고 원장님의 전문성에 놀랐고 원장님의 따뜻함에 감사했습니다.♡♡♡ 다들 아시 겠지만 다른 많은 곳들은 우리...
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9월 심사레포트 /모던매트/LV2 유수한 2020.09.29해당카페글 미리보기
앞으로 기구와 소도구를 하실때 도움이 되니, 오늘 수업 즐거운 마음으로 경험 해 보시기 바랍니다. 대상 30대 중반 여성 직업...운동경력 평소 헬스와 요가등 여러 운동은 접해 봤으나 필라테스는 처음. 복싱이나 클라이밍 같은 강도가 높은 운동도 경험...
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근력 유연성 훈련 2020.07.07해당카페글 미리보기
다양한 기구 훈련으로 '장타의 토대'를 만든다 <사진1> 양발을 벌리고 오버 그립으로 어깨보다 조금 넓게 바벨을 잡는다. 장타든 정타든 가장 중요한 것은 '중심타격'이다. 골프에서는 물론 임팩트시 보다 많은 에너지를 전달하기 위한 다양한 드릴이 아주...
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3월 심사 모던매트 레포트 /화,목 오후 마스터 조영선 2020.03.23해당카페글 미리보기
운동기구를 이용하여 운동한다는 점에서 요가와 차이점을 둔다. 7. 코어 & 파워하우스 코어 : 복부,허리,등 신체 중심근육이며, 배꼽 중심에서 10cm 원 그릴 때 몸을 관통하는 부의를 의미한다. 파워하우스 : 복부,옆구리,등,허리,골반,영덩이 신체운동...
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1월 모던매드 레포트 대체 심사/프로/ 정세연 2020.01.31해당카페글 미리보기
안에는 효과를 눈으로 보게 되며, 30회 안에는 새로운 몸이 태어난다.’라고 말했습니다. 물론 사람마다의 신체적 특징이나...다양하기 때문에 변수가 있을 수 있지만 저와 함께 열심히 필라테스에 임해주신다면 분명 신체의 변화를 직접 느끼리라 생각...
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화목 김혜령 소도구 심사 레포트 2019.09.25해당카페글 미리보기
되며, 30회 안에 새로운 몸으로 태어난다고 합니다. 물론 얼마나 열심히 하는가에 따라 그 결과는 달라지겠지만 저를 열심히 따라와 주신다면 더없이 만족스러운 결과를 가져오리라 생각합니다. 그럼 지금부터 운동을 시작하겠습니다. 대상 나이 26 성별...