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토끼팀 일요정모 일지(2024.07.07) 2024.07.07해당카페글 미리보기
호수마라톤 토끼팀은 상암을 달린다. 두부대장님이 번호를 하실때 11번으로 끝난 것으로 기억하기에 22명 정도가 모여서 출발한...돌았던 것으로 기억한다. 5,6월 마일리지가 부족한 나의 심박은 한없이 올라가고 다리가 무겁다. 첫번째 보급후 두번째 랩...
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2024.7월 정진우 달리기일지(7/10) 2024.07.01해당카페글 미리보기
모셨던 나는 애주가를 유지하면서도 3시간16분을 달성했지만 절주를 못해서 서브3 달성은 실패했다. 달리기에 진심이면 열정이 살아나고 그에 따라서 스피드에 집중하면서 부상의 위험성에 점점 더 노출된다. 그렇다고 조심만 하면 소극적이고 소심해져서...
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토끼팀 일요정모 일지(2024.06.23.) feat.문희@문현희 선배님, 긴글 주의^^ 2024.06.23해당카페글 미리보기
선배님의 훈련 내용을 들었었는데, 오늘은 정말로 문희 선배님이 달리기에 ‘진심’이구나 생각했습니다. 지난주 화요일 5km TT를 하고 나서 수요일 밤에도 트랙을 돌았다고 합니다. 그런데, 그 시간이 저녁 9시, 트랙에도 아무도 없을 겁니다. 그날은...
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간증: 1532. [역경의 열매] 황성주 (1-33) 만남은 축복, 변화의 시작… 하나님은 내 삶의 모든 것 2024.06.10해당카페글 미리보기
사막 마라톤 * [역경의 열매] 황성주 (20) '백만 자비량 선교 운동'으로 만인 선교사 시대 열어 * [역경의 열매] 황성주 (21) 한국 변혁 운동 이끌며 모든 분야서 선교영역 넓혀 * [역경의 열매] 황성주 (22) 날마다 킹덤 드림 펼치시는 하나님의 경륜을...
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2024년 6월 정진우 달리기일지(6/30) 2024.06.02해당카페글 미리보기
1키로나 알바까지 했다. 5명이 참가해서 나만 중도포기하고 나머지 4명은 모두 완주하였다. 심기일전해서 다시 운동화 끈을 조이고 열심히 훈런해서 준비된 주자로 달리라는 경고다. 마라톤 풀코스를 포기한 대신 수원으로 가서 술을 풀코스로 엄청 마셨다...
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2024년 6월 1일 금요일, 베일러 마라톤대회 실전 훈련 2024.05.31해당카페글 미리보기
6월 1일 금요일 훈련일지, 대부분의 사람은 경쟁을 통하여 남을 이기려 합니다,,,, 하지만 남이 아닌 나를 이기는 방법을 배워야 자신을 알수 있답니다,,,,, 남에겐 배려,,,,, 나에게는 혹독함,,,,,,, (( 학생님 )) 1, 11학년 신민기 2, 10학년 이서진 3...
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급수는 즐거워😃 2024.05.26해당카페글 미리보기
보령마라톤있으니 다음 급수 북부팀 참고하세요~ 그리고 대회에 참가하시는 선배님들 화이팅💪 건지산 킹코스 못가봐서 궁금했는데 훈련부장님의 훈련사진보며 건지산을 조금이나마 맛보았습니다 전마클 합훈코스는 한곳 한곳 모두 소중해서 놓치기...
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2024.5월 정진우 일지 (5/31) 2024.05.02해당카페글 미리보기
앞두고 나의 컨디션을 언급하면 대체로 믿지않는 분위기다. 당일에 가서 주로에 나서면 의외로 선전을 하기 때문이다. 대회증후근? 모래 공원사랑마라톤은 과연 어떤 컨디션으로 어떻게 뛰게될지 모르겠다. 5/20 일지에서 케이던스와 심박수에 대한 기존...
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부안해변마라톤 2024.04.29해당카페글 미리보기
훈련 일지 둘레길만 다니는 산악인은 없다. 100대 명산을 다니면서 정상에서 인증샷을 찍고 힘듬과 추억을 만들면서 다음 산을...쉬운것은 아니다. 2024년 두번째 지정대회인 부안해변마라톤 많은 회원님들의 성원에 단체접수1위로 변산 오르막 내리막...
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2024년 4월 셋째주 정모 및 고양특례시 JTBC 하프마라톤대회 2024.04.25해당카페글 미리보기
모여 마라톤 참가자들의 조금이나마 동호회의 끈끈함이랄까요? 대회참가 회원님들에게 힘내시고 무사완주 하시라고 ㅎㅎ 끝까지 기다려주고 끝난 뒤에 같이 식사도 하고 대회참가 회원님들은 저희들의 봉사를 기억해 주실꺼죠? ㅎㅎㅎ 대회 참가자들이...