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블루베리 효능 7가지와 부작용 & 냉동 블루베리 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
블루베리, 맛있고 건강에도 좋은 슈퍼푸드! 효능, 부작용, 냉동 블루베리 칼로리까지 완벽 분석! 블루베리는 달콤새콤한 맛과 푸른 색깔로 많은 사랑을 받는 과일입니다. 최근에는 슈퍼푸드로 각광받으며 건강에도 좋은 효능이 많이 알려지고 있습니다...
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블루베리 효능 3가지 부작용 섭취량 칼로리 농약 2024.07.06해당카페글 미리보기
블루베리는 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 좋은 과일입니다. 4. 블루베리 농약 사용량 블루베리는 농약 사용량이 적은 편입니다. 하지만, 안전한 블루베리를 선택하기 위해서는 유기농 인증을 받은 제품을 구매하는 것이 좋습니다. 팁: 블루베리를...
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블루베리 효능 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
56kcal의 칼로리를 가지고 있으며, 다음과 같은 영양 성분을 함유하고 있습니다. 비타민: 비타민 C, K, E, B6, 엽산 등 미네랄...노화 방지에 효과적 2. 블루베리의 건강 효능 .youtube.com 블루베리 🫐 블루베리는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다...
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세계 10대 불량 음식] - WHO 발표 2024.06.26해당카페글 미리보기
단 냉동 음식을 말한다. 쉽게 비만해질 수 있고 당도도 너무 높아 식사에 영향을 준다. 10. 숯불구이류 식품 : 불에 구운 닭다리...감기와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. 특히 다른 야채나 과일에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다. 2.시금치...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.06.25해당카페글 미리보기
쌍둥이는 블루베리를 적게 먹은 쌍둥이에 비해 체지방률이 낮았다. 4. 체리 체리는 비타민 C, 섬유질, 항염증 항산화제를 제공하지만, 체중 관리에 있어 체리의 역할은 건강한 수면을 지원하는 잠재력과 관련이 있을 수 있습니다. 연구에 따르면 규칙적...
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딸기의 효능과 부작용, 보관법 2024.06.10해당카페글 미리보기
좀 많이 짧은편이지요. 주스용으로 냉동보관 하실 경우엔 깨끗하게 씻어 꼭지를 따고 물기를 빼줍니다. 그리고 비닐봉투나 랩에...속이 냉한 사람은 드시고 나면 속이 편하지 않지요. 그러나 앵두(체리), 딸기, 블루베리, 블랙베리 등은 아스피린과...
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블루베리의 효능 및 효과, 부작용, 하루섭취량, 궁합추천, 칼로리, 보관법 2024.05.05해당카페글 미리보기
정도로 권장되며, 이럴 경우 약 84kcal의 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 블루베리는 요구르트, 시리얼, 스무디 등 다양한 음식과...항산화 효과를 더욱 높일 수 있습니다. ## 블루베리의 보관법 냉동 블루베리의 경우 냉장고 냉동실에 보관하면 최대 1년...
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아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
년 내내 신선한 라즈베리를 구입할 수 있습니다. 비수기에는 냉동 식품 코너에서 더 저렴한(동일한 영양가로) 찾을 수 있습니다...푸드입니다"라고 Giovinazzo는 설명했습니다. 딸기는 블루베리와 마찬가지로 안토시아닌의 좋은 공급원이다. 딸기 한 컵...
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블루베리의 효능, 보관법과 당 효과: 하루 섭취량과 칼로리, 그리고 먹는 방법 2024.04.26해당카페글 미리보기
더 오래 보관할 수 있습니다. 또한, 블루베리는 냉동 보관이 가능하여 냉동 후에도 신선함을 잃지 않고, 편리하게 섭취할 수...쉽게 따라할 수 있습니다. ## 블루베리의 당 효과, 하루 섭취량, 칼로리, 그리고 먹는 방법 블루베리는 당이 상당히 많지만...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...