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나이와 운동…. ‘이런’ 핑계는 안통해 2024.07.10해당카페글 미리보기
진다. 마라톤에 도전할 필요는 없고, 조금 빠르게 걷는 것만으로도 충분하다. 혈액순환과 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 되기에 충분하고, 기분을 좋게 해 준다. 4. “운동에 쓸 돈이 없어” 건강해지기 위해 꼭 돈을 쓸 필요는 없다. 내 발에 잘 맞는...
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7월5일 오늘의 역사 2024.07.05해당카페글 미리보기
했지만, 마라톤에 대한 고인의 ‘맹목적인 사랑’만큼은 거역할 수 없었다. 2001년 7월 5일 밤 만성 신부전증과 당뇨에 의한 합병증을 앓아오다 별세했다. 2001년 대우조선 소속 12인승 헬기 추락, 동국제강 회장 등 8명 사망-실종 2001년7월5일 오전 11시...
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계족산(423.9m,대전),계족산성,계족산 황톳길,성재산 2024.07.05해당카페글 미리보기
맨발 마라톤’이 개최된다. ‘닭발의 산’에서 황톳길을 ‘맨발’로 걷노라면 ‘닭다리 잡고 삐약삐약~♬’ 흥이 절로 날 것이다. ‘대전 계족산성(大田 鷄足山城 사적 제355호)’은 둘레 1,200m에 높이 423m 정도의 백제시대 테뫼형 석축산성이다. 금강...
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젊은이들이 관절 망치는 나쁜 습관 4 2024.07.05해당카페글 미리보기
4 노인들에겐 관절이 아프거나 다치는 일은 예삿일이다. 그런데 요즘은 40~50대 혹은 그보다 젊은 나이에도 관절 문제로 정형외과를 찾는 사람들이 적지 않다. 60대 이하 연령층에게 이처럼 관절 손상이 잦은 이유는 무엇일까. 인공관절 수명은 이제 20년...
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더 빨리 늙는 나쁜 습관 6가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
🧡 더 빨리 늙는 나쁜 습관 6가지 🧡 마라톤을 하고 직접 운전을 하는 등 젊은 사람들 못지않은 활기찬 생활을 하는 노인들이 있다. 반면 40, 50대부터 신생아처럼 거의 움직이지 않는 생활을 하는 사람들도 있다. 나이 들어서도 활동적인 생활을 영위하고...
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130기 땅게라 연아입니다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
그리고 코로나시절 해외출장 못가서 시간이 남아 따놓은 노인, 부부,청소년 심리상담사 3종 자격증. 취미부자입니다.. 특기...풀코스 2023춘천국제마라톤 full 기록 3"38'54 2024대구국제마라톤 full 기록 3"47'04 올 9월부터 세계6대마라톤원정 나갑니다...
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2024.7월 정진우 달리기일지(7/11) 2024.07.01해당카페글 미리보기
내가 핸폰 기능과 컴의 활용도가 높은 편이다. 내일은 노인복지관에 가서 신규회원 오리엔테이션 교육을 받고 나서 우선 핸폰...마감되었다고 한다. 하반기 예정일정. 7/21 공원사랑마라톤(314) 8/15 공원사랑혹서기마라톤(315 신청,미입금) 09/01 공원...
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헬쓰테크 마일리지(11차) 2024.06.30해당카페글 미리보기
죽을 때까지 지금 하고 있는 운동을 매일 꾸준히 하겠다는 뜻이다. 내가 만일 100세까지 산다면 그 뜻을 이루었다는 증표로 마라톤 대회에 참여하여 운동의 중요성을 알리는 홍보 노인이 될 것이다. 나이 들어가면서 절대 하지 말아야 것 중 하나가 건강을...
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소란이 말라버린 오후 / 박기준 2024.06.25해당카페글 미리보기
머리 하얀 백발의 노인이 투석 중인 아내 옆에 앉아서 졸고 있기도 하다. 힘겨운 호흡으로 살려달라 외치는 중년부터 젊은 아내...바늘을 꽂는다. 물레방아처럼 도는 인공투석기는 우주에서 버림받은 노폐물을 몸 밖으로 던져 버린다. 마라톤보다 숨찬 네...
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우리나라의 기념일 노인의 날[ 老人─ ] 2024.06.23해당카페글 미리보기
넘은 노인들을 대상으로 왕이 하사하던 전통을 이어 국민들에게 경로효친 사상을 불어넣는다. 그밖의 행사로, 노인 문화공연, 미니마라톤 대회, 어르신 모델 선발대회, 효도 큰잔치 등이 열린다. [네이버 지식백과] 노인의 날 [老人─] (두산백과 두피디아...