카페검색 본문
카페글 본문
-
등산에 관한 상식 2024.07.12해당카페글 미리보기
일어선다. 다리로 일어서는 것과 동시에 팔은 스틱을 아래쪽으로 민다. ● 내리막길에서는 스틱을 아래쪽에 짚고 손잡이 윗부분을 손바닥으로 누르며 살며시 상채의 무게를 스 틱에 기대며 내려온다. 7) 추위와 광노화를 막아주는 모자·선글라스 ● 여름...
-
2024년 7월 7일 울트라바우길 3구간의 추억.... 2024.07.09해당카페글 미리보기
배낭커버, 김장용 비닐주머니, 작은 비닐봉지, 방수자켓, 판초 우의, 긴바지, 예비 양말 등 만발의 준비를 하였는데, 당일날 기상청의 예상을 깨고, 울트라바우길 1,2,3구간 연속 비 없는 산행을 할 수 있게, 하늘이 우리 바우님들 산행을 도와주신 것...
-
다리 손목 발목 손가락 통깁스 반깁스 뜻 그리고 샤워 및 올바른 케어는 2024.07.06해당카페글 미리보기
com 다리 반깁스 반깁스는 깁스보다 가볍고 유연한 붕대입니다. 깁스만큼 굳지 않고 부분적으로만 감싸기 때문에 깁스에 비해 움직임이 다소 자유롭습니다. 반깁스는 부상이 어느 정도 치유된 후 깁스 대신 사용하거나, 붓기가 감소하거나 피부 통풍이...
-
인테리어 2탄_ 화장실까리뽕쌈하게 만들기(feat. 용어 정보) 2024.06.22해당카페글 미리보기
이유 : 방수 제대로 안하면 누수남 타일 비싸고 무거움 구배(물빠지는각도) 제대로 안잡으면 물안빠짐 도기류 gea무거움 등등... 화장실 리모델링은 덧방 / 올철거 후 시공 두가지로 나뉘는데 덧방은 기존 타일 위에 새 타일로 덧붙이는 것이라 가격이 좀...
-
7월6일(토)인제 아침가리 계곡 트래킹 39,500원 2024.06.19해당카페글 미리보기
조경동다리 - 아침가리 - 진동리 마을회관 (13km, 5-6시간) ** 방태산 산행하실분은 탐방센터 원점회궈로 하시면 됩니다. 힐링코스 진동리 마을회관 인근 날머리 아침가리골에서 물놀이 출발장소 06:30 군자역 5번 / 06:50 잠실역 8번출구 / 07:10 신사역...
-
유럽여행준비사건: 유럽여행가는건 엄마인데 준비는 내가 한 사건이다 (+후기) 2024.05.25해당카페글 미리보기
거, 방수가 된다는거 단점은 내가 직접 압축해야 하는거랑...내거 문제일수도 있지만 잠그는부분이 뻑뻑해서 손으로 잠그려고 하면 손가락 빨개지는거랑...어디서 공기가 새는건지 기껏 압축해도 묘하게 점점 커지는거랑...지퍼쪽은 깔끔하게 접어서 수납...
-
보홀 2024.05.14해당카페글 미리보기
곧 다리가 아프고 힘들어서 돌아가자고 부탁했다. 발이 아프고 더웠다. 처음 가는 길을 걷던 신기하고 주변을 둘러보는 걸음과 돌아오는 걸음은 제법 달랐다. 너무 힘들어서 불쇼를 하던 광장에서 뭐 하나 마시고 쉬어가자고 어머니에게 부탁을 드리고...
-
등산교실(배낭 꾸리기) 2024.03.21해당카페글 미리보기
배낭커버를 준비했다가 비가 오면 배낭에 덮어씌워도 된다. 준비한 짐들을 방수비닐 안에 넣을 때는 용도나 사용시기에 따라 몇 가지씩 작은 주머니에 나누어 담은 뒤에 넣으면 쓸 때 찾기 편하다. 짐은 가볍고 부피가 큰 것을 아래쪽에, 무거운 것을 위쪽...
-
산행 상담 1 ... 그럴 땐 이렇게 해 보자 2024.03.18해당카페글 미리보기
수영은 다리, 허리, 무릎 등 하반신과 심장에 부담이 적으나 하반신의 강화가 불충분하며 수영장이 필수적으로 필요하다는 것도 단점이 되고 있습니다. 자전거 타기는 심장, 무릎, 허리에 부담이 적고 싫증이 나지 않는 운동이므로 장시간 지속이 가능...
-
Dole 2024.03.17해당카페글 미리보기
가방에 방수 커버를 씌운 다음에 비를 맞으며 달렸다. 어느 집 헛간을 발견하고 들어가서 20분 정도 비를 피하면서 기다렸으나 비가 쉽게 그칠 것 같지 않아서 빗방울이 좀 작아질 때를 기다려서 비를 맞으면서 한 시간 정도 달렸다. 하의와 신발이 폭삭...