카페검색 본문
카페글 본문
-
40대시작 아직도... 2024.07.26해당카페글 미리보기
40대에도 난 늘 다이어트를 한다고 했었는데... 50대에도 난 여전히 다이어트를 한다고 하고 있다.... 복부 비만을 해결하거나 줄이기 위해서 내가 하고 있는건 뭐일까.. 운동을 안하다보니 광고에 나오는 뱃살을 줄인다는 보조제만 열심히 먹는건 아닌지...
-
치매 예방과 다이어트에 도움되는 생활습관 6 2024.07.25해당카페글 미리보기
심장건강 레터(Harvard Heart Letter)를 보면 치매 예방과 다이어트 방법에는 일치하는 생활습관들이 많다. 1. 혈압, 콜레스테롤...치매 예방을 위해서는 뱃살을 빼는 게 도움이 된다. 복부비만이 있는 사람은 혈관이 딱딱하거나 좁아지는 동맥경화 진행...
-
🥰#정관Ems운동#아직도1시간씩 운동하니?난20분운동 6시간효과본다~^^짧은운동ems로 다이어트하자~ㅎ 2024.07.23해당카페글 미리보기
운동#정관PT#정관부산운동센터#정관휘트니스EMS#정관EMS#정관부산EMS #감량만족도 우수 정관#정관부산양산운동센터#정관체온다이어트#정관감량센터#고객만족센터 EMS#체중최고ems#라인#핫운동#내장지방 #복부지방#내장지방#체수분#근육량#복부지방#내장...
-
변비~아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈,장 깨끗하게 비워요 2024.07.23해당카페글 미리보기
설사, 복부팽만과 같은 증상을 겪을 수 있어 주의해야 한다. 성인 기준 하루 4~5알만 먹고, 주스를 사서 마실 땐 제품에 표기된...식이섬유가 들어있다. 실제 변비 증상 완화와 다이어트를 위해 아마씨를 챙겨 먹는 사람들도 있다. 아마씨에는 오메가3도...
-
뒷짐 산책 요법 2024.07.22해당카페글 미리보기
가슴을 열어 주고 목과 허리를 곧게 하여 척추로 인해서 오는 각종 질병치료에 좋을 뿐 아니라 뇌의 명령으로 복부비만을 어느 다이어트보다 확실히 처리해 준다. 원리는 간단하다. 뒷짐을 지면 굽은 가슴이 펴지고 척추가 꼿꼿해 지게 된다. 그리고 자세...
-
'췌장' 손상됐을 때 나타나는 신호... 2024.07.22해당카페글 미리보기
징후는 ▲복부 통증이 몇 주간 지속되며 ▲ 소화불량 ▲식욕부진 ▲통증으로 인한 음식물 섭취 저하 ▲체중감소 등이다. ◇갑작스런 체중 감소 특히 다이어트를 하지 않았는데도 갑자기 살이 빠졌다면 주의가 필요하다. 체중 감소는 췌장암으로 인한 식욕...
-
세계 10대 슈퍼푸드 2024.07.21해당카페글 미리보기
적어 다이어트에 도움이 되고 변비 예방식품으로도 좋습니다. 청춘을 되돌리는 검푸른색의 보석, 블루베리 신이 내린 보랏빛 선물이라 불리는 블루베리는 질병과 노화를 일으키는 유해한 활성산소를 중화시키는 역할을 하는 보라색 수용성 색소인...
-
다이어트에 좋은 식품 2024.07.20해당카페글 미리보기
있다. 섬유질은 수분을 빨아들여 팽창하므로 포만감을 주어 식욕을 억제한다. 또한 장 운동을 촉진시켜 변비를 예방하고 복부 비만 방지에 매우 효과 있다. ●How to Eat? - 잡곡밥은 지은지 오래되면 혈당 지수가 높아져 오히려 다이어트에 좋지 않기...
-
변비! 아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈이면 장 깨끗하게 비워요 2024.07.19해당카페글 미리보기
올리고, 비만·이상지질혈증 등을 유발할 수 있다. ◇ 푸룬 ◇ 푸룬은 변비 환자들 사이에서 꽤 유명한 식품이다. 그만큼 대변 배출 효과가 좋다. 프룬은 씨를 제거한 서양 자두를 수분이 20% 정도 남을 때까지 말린 식품으로, 푸룬 100g에는 약 7g의 식이...
-
반지의 진짜의미ㅡ.! 2024.07.18해당카페글 미리보기
계속되고 복부에 불편함이 느껴진다면 위암일 위험성이 높다. 단순히 만성 위염이나 위경련이라고 생각해 방치하는 경우가 많은데 조기 발견이 중요한 암 중 하나이다. ❤️5. 폐경 후 출혈이 있다. 폐경 후에도 출혈이 있다면 자궁암을 의심해야 한다. 꼭...