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커피 중엔 ‘이것’이, 치매 예방에 단연 으뜸? 2024.07.14해당카페글 미리보기
한다. 다크 초콜릿에도 많이 들어 있다. 연구 결과에 따르면 에스프레소 추출물 외에 카페인, 제니스테인도 비슷한 치매 예방 효과를 내지만 에스프레소에는 미치지 못하는 것으로 분석됐다. 제니스테인 성분은 청국장에 많이 들어 있다. 또한 이들 세...
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기분이 우울할때 원인과 도움이 되는 좋은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
음식 추천 1) 달걀 달걀은 트립토판, 비타민 B12, 엽산이 풍부한 완벽한 우울증 퇴치 식품입니다. 아침 식사로 달걀을 섭취하면 하루 종일 기분이 좋고 활력 넘치는 아침을 시작할 수 있습니다. 2) 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선으로, 우울증...
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항산화 뜻 항산화 음식 챙겨 먹으면 효과 알아봐요 2024.07.06해당카페글 미리보기
식품 추천 ![[블루베리 ]]( ) .stringer-flavour.com 블루베리 다양한 항산화 식품이 있지만, 특히 다음과 같은 식품들이 높은 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 과일: 블루베리, 라즈베리, 크랜베리, 딸기, 아카이 베리, 포도, 석류, 오렌지, 키위 등...
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마그네슘 효능 부작용 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
바나나 다크 초콜릿 마그네슘 보충제: 식단을 통해 충분한 마그네슘을 섭취하기 어려울 경우 보충제를 고려할 수 있습니다. 다양한 종류의 마그네슘 보충제가 있으며, 각 종류마다 장단점이 있습니다. 의사와 상담하여 자신에게 적합한 보충제를 선택하는...
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🍎당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8🍫 2024.06.18해당카페글 미리보기
만들 수 있다. 미국 건강의료 매체 '헬스라인'(Healthline)에서 추천하는 당뇨병 환자를 위한 8가지 간식을 소개한다. 1. 다크 초콜릿 적당한 양만 먹는다면 당뇨병 환자라고 할지라도 다크 초콜릿을 먹을 수 있다. 특히 2형 당뇨병을 가진 사람들에게...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
무겁고, 다크서클 증상도 심하고 여기저기 퉁퉁 부어있는데 신장, 콩팥 기능이 모두 정상이라면 히스타민 증후군을 의심해볼 수 있긔 > 내장근육 수축 효과의 이면 히스타민의 중요 역할은 근육수축 효과 인데, 이때 수축되는 근육은 의식적으로 움직이는...
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와인 사고싶은데 추천좀..! - 입문자들에게 추천하는 와인(레드, 화이트, 스파클링, 샴페인) 2024.06.06해당카페글 미리보기
레드와인 하면 떠오르는 애들이랑 먹으면 다 ㄱㅊ음 굳이 따지자면 멜롯은 오리고기, 매운요리 까베르네소비뇽은 스테이크나 다크초콜릿 치즈 이런류 말벡은 아까 말했다시피 양고기나 붉은육류 추천 2. 화이트와인 화이트에는 가성비 좋은 화이트와인이...
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식전에 먹으면 뱃살 빠진다고? 7가지 음식과 이유 2024.05.31해당카페글 미리보기
of Health Science) 역시 다크초콜릿이 세로토닌 호르몬 분비로 우울한 기분을 개선하고 정신 건강에 도움을 준다는 연구결과를...초콜릿, 과일 토핑을 얹어 식전에 적당량 섭취하는 것을 추천한다. ❼ 콩 콩은 다이어트에 좋은 고단백 식품이다. 특히...
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우리몸에 좋은것 2024.05.26해당카페글 미리보기
건강에 좋지 않은 설탕으로 가득 차 있기 때문에, 그것들을 추천하지 않는다. 그러나, 설탕이 적게 든 시리얼은 좋은 가공식품이...마케팅을 조심하자. # 다크 초콜릿 초콜릿은 심하게 가공된 음식이지만, 약간의 다크 초콜릿은 여러분에게 나쁘지 않을지...
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머리에도 좋고 건강도 지켜줘서 똑똑한 사람들이 매일 먹는 것 2024.05.11해당카페글 미리보기
선호한다면 추천할 만한 제품이다. 건포도가 전체 중량의 약 28%를 차지한다. 샐러드나 요구르트와 함께 먹어도 맛있게 즐길 수...구성한 제품이다. 구운 아몬드, 그래놀라, 호두, 구운 캐슈너트가 들어가 있으며, 여기에 요구르트 초콜릿을 버무린 건포도...