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다리 성장통 밤만 되면 아픈 아이 부족한 영양 챙겨요! 2024.08.23해당카페글 미리보기
있습니다. 우유, 요구르트, 치즈와 같은 유제품은 칼슘의 대표적인 공급원이며, 브로콜리, 두부와 같은 식물성 식품에서도 충분히 섭취할 수 있습니다. 특히, 유제품 섭취는 뼈의 강도를 높이는 데 큰 도움을 줍니다. 2. **비타민 D**: 칼슘의 흡수를...
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누에환효능 남성 건강 생각한 누에 가루 섭취법 2024.08.23해당카페글 미리보기
해주는 효과가 있습니다. 3. **물이나 우유에 타서 마시기**: 따뜻한 물이나 우유에 누에 가루를 섞어 음료로 마시는 방법도...몸을 편안하게 해줄 수 있습니다. 4. **단백질 바나 에너지 바에 추가**: 홈메이드 단백질 바나 에너지 바에 누에 가루를 넣어...
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아기 칼마디 돌아기부터 튼튼한 골격 위해 챙겨야 한다면 2024.08.22해당카페글 미리보기
아기의 건강한 골격 발달을 위해서는 칼슘, 비타민 D, 단백질이 풍부한 음식을 제공하는 것이 매우 중요합니다. 칼슘은 뼈의...자라면서 필요한 만큼의 칼슘을 섭취해야 합니다. 우유, 요거트, 치즈와 같은 유제품은 칼슘의 훌륭한 공급원이며, 녹색 잎...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.22해당카페글 미리보기
혈관속의 혈당과염증까지 딱 잡아 제거하니, 최고의 혈관 청소부인 것이죠! 놀라운 효능이 우유와 함께 드시면 아무 소용이 없어지는데요. 우유의 카제인 성분 단백질과 만나면, 우리몸에 흡수되지 않게 딱 막아버리는 것이죠!! 아무리 건강을 위해,쑥을...
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두부스테이크바 2024.08.22해당카페글 미리보기
즐기는 활동량이 점점 많아지는 아이들에게 단백질 섭취는 필수! 고단백 두부와 쇠고기를 넣어 만들었더니 부드럽고 고소해서...120g), 바나나(¼개), 양파(¼개), 양송이버섯(1개), 브로콜리(1/10송이) 양념 맛술(1), 우유(1), 소금(0.3) 소스 간장(2...
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칼슘이 많은 음식 일일 권장량 챙기기 어렵다면? 2024.08.22해당카페글 미리보기
하는 경우가 많아지고 있는 요즘, 칼슘 강화된 두유나 아몬드 우유와 같은 대체 음료를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한...함께 보충할 수 있어 유용합니다. 특히, 두유는 단백질도 풍부하여 영양적으로 매우 우수한 선택입니다. 5. **요리 활용...
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몸의 냄새로 알 수있는 건강 적신호 2024.08.22해당카페글 미리보기
땀과 균의 만남 땀샘은 순수하게 땀을 내는 에크린 땀샘과 단백질, 지방 등을 배출하는 아포크린 땀샘 두 가지가 있다. 에크린...바깥귀, 배꼽, 젖꼭지, 생식기 등에 분포되어 있다. 아포크린 땀은 우유 색깔이며 점도가 높은 것이 특징. 이 땀은 1시간 내...
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잘못된 건강 상식에 속지 말라 2024.08.22해당카페글 미리보기
알아야 한다. 02. 영양제보다 매일 달걀과 우유를 먹는 것이 좋다. 달걀과 우유는 20종류이상의 아미노산을 전부 갖고 있는 영양이 풍부한 완전식품이다. 우리 몸의 20%는 단백질로 이루어져있으며, 이 단백질을 구성하는 아미노산은 20 종류가 있다. 일본...
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여름철 운동한 뒤 먹으면 좋은 음식 5가지 2024.08.22해당카페글 미리보기
비타민 B도 많이 들어 있다. 3. 저지방 초콜릿 우유 저지방 초콜릿 우유의 장점이 있다. 미국 메이요 클리닉의 연구팀에 따르면...된 탄수화물, 칼륨과 나트륨의 전해질, 카세인과 유장 단백질이 그것이다. 4. 건포도 최근에는 스포츠 음료에 더해서 당분...
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1반 1조 고다민, 김강민, 박예은, 정민지 탄소 발자국 줄이기 2024.08.22해당카페글 미리보기
줄이기(우유, 계란 등) 38. 스마트 가전제품으로 에너지 관리 효율화 39. 냉장고나 냉동고를 효율적으로 채워 에너지 절감 40. 중고 전자기기 재활용 또는 기부 41. 비료, 농약 사용을 줄이고 유기농 제품 구매 42. 탄소 중립 인증 여행 상품 이용 43...