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느림의 미학 822 오감, 육감 그리고 칠감(七感) 2024.07.14해당카페글 미리보기
맨발걷기 열풍이 불었고 그중 황톳길은 단연 압권(壓券)이다. 시류(時流)가 황톳길 조성이라, 내가 매일 새벽 산책을 즐기는 황산숲길 근처에도 280m짜리 황톳길이 최근 새로 생겼다. 하필이면 장마철인 최근에 오픈이 되었고, 매일 내리는 오란비에...
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걷지 2급 지도자 과정~ 24년 8월 3일(토) 2024.07.13해당카페글 미리보기
때문이고 자연 속에서 주변 경관을 감상하면서 걷는 운동이야 말로 최고의 건강유지 비결”이라고 강조했다. 이 이사장은 “걷기운동에서 가장 중요한 것은 신발이고, 신발 중에서도 가장 값지고 효과 있는 것은 맨발”이라며 “아름다운 자연환경과 문화...
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맨발의 기적 2024.07.13해당카페글 미리보기
날짜가 되어 병원에 갔습니다. 가서 엑스레이도 찍고 피 검사도 했습니다. 전립선암 검사, PSA 검사도 했구요. 2개월 맨발로 걷기하고 검사를 한 결과, 935였던 게 0.05로 내려왔습니다. 의사가 깜짝놀라며 이게 무슨일이냐고 했습니다. 935가 0.05로...
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썬스타 파크골프는 이렇게 즐긴다 2024.07.13해당카페글 미리보기
져 운동하기에 적당한 날씨이다. 낙동강 상류에 땜 방류로 가산파크골프장에 물이 빠지지 않아 휴장하여 라이더들이 황산구장으로 몰려 조금 복잡하지만, 36홀 라운딩하다. 황산파크골프장 바로 옆에 황톳길(2.88km)조성되어 난 이곳을 자주 찾는다. 파크...
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맨발걷기 효능 효과 10가지 부작용 권장 시간 2024.07.11해당카페글 미리보기
맨발걷기는 혈액 순환 개선과 자율신경 조절을 통해 면역력 강화에 도움이 됩니다. 5. 스트레스 해소 맨발걷기는 땅의 자기장 에너지 흡수와 운동 효과를 통해 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 6. 집중력 향상 맨발걷기는 뇌로 가는 혈액 순환을 개선하여...
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이총목명(耳聰目明) 2024.07.11해당카페글 미리보기
위해서는 줄넘기 등 유산소 운동을 하는 것이 좋다. 특히 맨발로 지압판을 걷는 맨발 걷기 운동으로 발바닥을 적절히 자극해주면...인터넷 강의를 들으면서 병행할 수 있는 가장 효과적인 운동이기도 하다. 청뇌법 4: 두뇌에 도움이 되는 음식을 섭취하자...
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치매,알츠하이머, 파킨슨병, 루게릭병은 뇌에 문제가 생겨 나타나는 증상 이다 2024.07.11해당카페글 미리보기
최근에는 맨발 걷기 운동도 많이 시도하여 건강에 유익한 효과가 있는 것으로 알려져 있기에 개인적으로 가능하다면 맨발 걷기 운동을 적극 추천 한다, 하지만 개인의 몸 상태에 따라 선택하고 무리하게 시도하지 않아야 한다, 그리고 약간의 근력 운동도...
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맨발걷기 2024.07.11해당카페글 미리보기
있지만 현재까지의 연구 결과로는 즉각적이나 장기적 효과에 대한 증거가 충분하지 않다”는 입장문을 발표했다. ■ 맨발걷기를...법대를 졸업하고 KB금융 부사장을 지낸 박동창 맨발걷기 시민운동본부장은 국내외 의료진의 연구논문을 기초로 <맨발걷기의...
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맨발걷기 Earthing 어싱 효능 주의사항 2024.07.11해당카페글 미리보기
조절에도 효과적입니다. 면역력 강화: 어싱은 면역 체계를 강화하고, 질병 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 에너지 증진: 맨발...등 발을 다칠 수 있는 물체가 없는 안전한 장소에서 맨발걷기를 해야 합니다. 점진적 시작: 처음부터 오래 맨발걷기를 하는...
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맨발걷기 걷기운동효과가 좋은 이유 2024.07.10해당카페글 미리보기
맨발 걷기, 걷기 운동 효과가 좋은 이유 맨발 걷기는 신발 없이 발바닥으로 직접 땅을 닿으며 걷는 운동입니다. 최근 건강과 웰빙에 대한 관심 증가와 더불어 맨발 걷기의 효과가 재조명되고 있습니다. 맨발 걷기는 걷기 운동 효과를 더욱 증폭시키며...