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섬유근육통[Fibromyalgia]근골격질환 2024.06.21해당카페글 미리보기
요통, 저림, 전신 통증, 편두통, 피로감 진료과 신경과, 알레르기류마티스내과 관련 질환 만성 피로 증후군, 수면 장애 정의 섬유근육통은 특별한 원인 없이 신체 여러 부위의 통증, 피로, 수면 장애 및 인지 장애 등이 3개월이 이상 만성적으로 계속되는...
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걸은지 40분 후 다리에 통증이 올 때 해결방법 2024.06.07해당카페글 미리보기
햄스트링의 저림증상과 40분 정도 걸으면 추가로 강한 통증이 나타나는 회원님을 한번씩 관리해 주고 있다. 다른 회원님들은 1시간 30분 걷는데, 이 분은 늘 30~40분만 걷다가 통증이 생기면 귀가를 한다. 이상의 현상은 척추관협착증의 대표적인 증상인데...
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근골격계 질환 예방 지침 2024.04.23해당카페글 미리보기
무릎, 발꿈치 뒤, 손가락 등을 무리하게 사용하여 건막이나 활액에 생기는 염증. 원인 ‘건’을 둘러싸고 있는 조직은 건막으로 근육을 움직일 때마다 건막 안에서 왔다 갔다 하게 되고, 이 움직임을 자연스럽게 하기 위해서 건막내에는 활액이라는 액체가...
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질환별 한약 처방 모음 2024.04.14해당카페글 미리보기
다리저림 - 오적산, 칠제향부환, 팔미지황원 다몽 - 가미귀비탕, 귀비탕, 반하백출천마탕 다한 - 삼출건비탕 단독 - 방풍통성산 담결석 - 대시호탕 담마진-대시호탕, 도인승기탕, 지실작약산 담배금단증 - 작약감초탕 당뇨병 - 방풍통성산 대변난 - 경옥고...
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숨이 안쉬어지는 코로나 백신 부작용, 담배피면 좋아질수 있다. & 죽음의 안락사 프로젝트: 램데시비르, 절대 입원하지 마세요! 2024.03.30해당카페글 미리보기
손발저림등의 백신부작용에서 필자가 강황가루를 추천한적도 있는 것이다.) 요쿠르트에 후추와 강황가루를 타서 마시는 것은, 필자가 직접 해보고 몸이 정말 좋아지는 것을 느꼈기에, 유튜브 영상은 물론 칼럼으로도 꽤 여러차례 소개했던 것이다. 갑자기...
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심한 다리저림 현상 개선 사례 2024.03.12해당카페글 미리보기
예전에 누님이 다리가 저려 고관절을 2회 발꿈치로 눌러주었던 경험을 글로 남겼습니다. 15일정도 지났지만 전혀 다리저림 현상은 없다고 합니다. 지난 수요일에는 직장에 매주 오시는 외부강사님이 서울로 허리시술을 가야해서 오지 못한다고 합니다. 왜...
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▶ 건강백세눈 건강법-91 2024.03.08해당카페글 미리보기
앉아서 발꿈치를 들었다 내리기를 반복한다. 4.목을 돌리거나 팔을 쭉 뻗어 스트레칭을 자주 한다. 5.양 어깨를 들어올린 후 천천히 내리기를 반복하고 허리돌리기를 자주한다 눈에 대한 상식 1.어린아이에게 안경은 공부할 때에만 필요? "어렸을 때에는...
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다리저림 치유 사례 2024.03.01해당카페글 미리보기
했기 때문입니다. 그렇게 해보자고 해서 저는 폭신한 바닥에 누워보라고 했습니다. 그리고 사진과 같이 중둔근의 윗부분을 발꿈치로 가볍게 눌렀습니다. 이때 요령이 필요합니다. 요령 1. 아픈 사람을 벽 가까이 엎드려 눕게 한다. 2. 베개를 지압하는...
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쥐(증상) 2023.09.10해당카페글 미리보기
손발 저림의 통각 차가 비교도 되지 않는다는 것을 감안하면 은근히 곤란한 오해. 2.2. 원인[편집] 근육이 비정상적으로 뭉쳐 쥐가 발생한다. 준비운동 없이 운동하거나 근육에 무리가 갈 정도로 운동할 때, 평소에 잘 사용하지 않는 부위 근육을 갑자기...
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[4강] 무릎, 발목을 중심으로 한 하지관련 문제, 보행(Gait) 기본 2023.08.03해당카페글 미리보기
반대쪽 발꿈치닿기 사이의 과정 첫발의 뒷꿈치가 닫는 시점부터 다시 첫발의 뒷꿈치가 닿는 순간이 한걸음(stride)이다. - 머리는 오른쪽으로 왼쪽으로 움직이면서 - 보행패턴은 원인이자 결과이다(많이 앉아 있거나 안쓰거나). 잘못된 패턴은 악순환을...