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소화 잘되는 밥상 2024.08.12해당카페글 미리보기
숙주나물 역시 소화효소인 아밀라아제가 풍부해 소화를 원활하게 도와준다. ■ 노폐물이 쌓이지 않는 밥상 노폐물이 쌓이지 않는 밥상의 핵심은 탄수화물은 적게 먹고 필수지방산은 잘 섭취해 혈관 속 노폐물을 제거하는 것이다. 1. 현미밥 현미에는...
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*[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]* 2024.08.11해당카페글 미리보기
생선무침요리등드세요 ④계란-요리?김계란말이,계란두부전,계란배추전, (수증기,찐계란) ⑤브로콜리-요리?반찬처럼,요리했어, 드세요!! ⑥검은콩-콩차?검은콩을 볶음아서,뜨거운물에 볶음 검은콩넣으면*콩차,완성!(템블러,컵&보온병에,넣어드세요...
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야채 쫄면 ㆍ비름나물 만들기 (가족과 함께 하는 간식 ) 2024.08.10해당카페글 미리보기
나물 무침 재료: 비름나물 500g 고추장 2스픈 . 고추가루 반스픈 . 소금 약간 .다진 마늘 1작은술. 국간장 1큰술 참기름 1큰술 통깨 1작은술 .물엿 2스픈 .파다진것 1스픈 . 비름 나물을 다듬어서 시금치 데치듯이 데처서 찬물에 씻어준다 .. 물기를 꼭...
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♣ 들기름의 진짜 효능 8가지 2024.08.09해당카페글 미리보기
불포화지방산이 많이 들어 있다고 합니다. 건강에 좋은 나물 무침에 넣어서 사용하기 때문에 건강한 식습관을 갖을 수 있으며...성인병을 예방하는데도 좋다고 합니다. 산나물과 함께 먹으면 비타민의 흡수가 더욱 좋아진다고 하네요. 8. 알레르기 체질...
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드셔보시고 효능보세요 !! 2024.08.08해당카페글 미리보기
찌개, 무침, 조림, 밥하실때 마지막물 위에 가루를 뿌린후 밥해서 드시면 간편하게 어른.아이들도 작두콩을 섭취함으로써 영양가는 듬뿍 먹고, 거부감은 소리소문 없이 잠재울수 있는 하나의 방법입니다. 모든 요리를 분말을 이용해서 해보시면 매일 먹는...
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취나물의 효능 2024.08.01해당카페글 미리보기
탄수화물, 비타민A 등 다양한 영양분이 함유되어 있어 묵나물, 튀김, 부침용으로 이용되며 감기, 두통, 진통, 항암 등에 효과가...것은 곰취와 참취인데, 독특한 향기로 입맛을 사로잡는다. 요리 : 쌈이나 샐러드, 들기름에 볶음. 고추장이나 된장에 무침...
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채식요리 100가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
나누어 보관했다가 그대로 녹여 쓰면 편리하다. 다시마 가루 비타민이 풍부하다. 콩나물 밥에 비벼 먹거나 오뎅, 우동 등 국물을...건조시킨다. 들깨 가루 들깨를 믹서에 넣고 곱게 간다. 나물 무침과 탕류에 첨가하면 화학 조미료 대신 훌륭한 효과를...
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깻잎·들깨·들기름 꾸준히 먹었더니…몸에 변화가? 2024.07.28해당카페글 미리보기
깻잎에는 비타민 A와 C, 칼슘, 철, 마그네슘, 인 등의 미네랄도 들어 있다. 특히 페릴라알데하이드, 리모넨, 페릴라케톤 등 향을...때 느끼한 맛이나 비린내를 줄여준다. 깻잎은 쌈 채소 외에 무침 요리, 찌개와 탕의 부재료로 활용된다. 단백질, 식이섬유...
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민들레 밥상은 어떻습니까 ? 2024.07.27해당카페글 미리보기
반찬은 나물무침이었는데, 쌉쌀한 톡특한 맛이 일품이었고 올해는 민들레 쌈과 밥을 하여 민들레 밥상를 차려 보았다. 이보다 좋을 수 없다. 맛도 멋도 마음도 다스리는 산채요리는 면역이 약해지는 틈을 타서 오는 질병을 미리 미리 예방하는 보약임을...
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치질 이질 간염에벼룩나물 2024.07.26해당카페글 미리보기
따듯하다. 비타민C와 글루코사이드, 사포닌이 함유되어 있어 해열과 해독, 어혈을 풀고 혈액의 순환을 도우며 염증을 다스린다...폐렴, 타박상에 잘 듣는다. 특히 치질에 좋다. 벼룩나물 한움큼을 짓찧어서 그 즙을 항문에 바르면 기어나온 녀석?이 점잖게...