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연구에 따르면 비타민 D 보충제가 코로나19를 예방하고 암, 간 질환 및 심혈관 질환을 예방할 수 있음이 입증되었습니다. 2024.08.02해당카페글 미리보기
보충했다면 최대 400만 명의 코로나19 사례와 116,000명의 사망을 예방할 수 있었다고 결론지었습니다. (관련: 햇빛 비타민인 비타민 D의 3가지 주요 건강상의 이점.) 코로나19 감염 및 사망 위험을 낮추는 것이 사람들이 비타민 D를 보충해야 하는 유일한...
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📌달걀 다이어트 식단표 2024.08.02해당카페글 미리보기
2개+비타민D 🌛 저녁 전분 없는 채소 1접시 저탄수 과일 1회 삶은 계란 2개 🥗 전분없는 채소 추천 시금치, 케일, 브로콜리, 피망, 토마토 🍎 저탄수 과일 레몬, 라임, 오렌지, 수박, 딸기, 자몽 📌 반드시 피해야할 식품 녹말 든 채소 : 감자 고구마 옥수수...
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여름철 최고의 음식 – 조기 매운탕 2024.08.02해당카페글 미리보기
만듭니다. 그런데 조기에는 건강한 단백질은 물론 비타민D가 풍부하게 들어 있기 때문에 신장의 떨어진 기능을 북돋워주는데...굴비의 경우 나트륨 함량이 높아(일일 나트륨 권장량의 1/3 수준) 염장을 하지 않는 생물 조기로 탕을 끓여 섭취하면 신장...
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다이어트, 치매 예방… 2024.08.02해당카페글 미리보기
있습니다. ■ 3. 치매예방 걷기는 치매예방에도 도움이 됩니다. 1주일간 10km 정도를 걸으면 뇌의 용적이 줄어드는 위축과 기억력 소실을 방지하는데 도움을 줍니다. ■ 4. 심뇌혈관 건강 개선 심장질환과 뇌졸증의 위험을 30% 가량 줄여줍니다. 규칙적인...
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한국인이 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상 2024.08.02해당카페글 미리보기
오메가-3의 함량이 높아져 심장병으로 인한 사망률을 무려 81% 줄일 수 있다. 고등어의 불포화지방산은 혈관확장, 혈소판응고 억제, 콜레스테롤 저하하는 작용을 하며, 고등어에 풍부한 셀레늄은 심장의 통증을 완화시켜주고, 심장발작을 미연에 막아주는...
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파킨슨 병 .. 음식치료, 비타민, 미네랄 영양소 치료 탐구!! 2024.08.02해당카페글 미리보기
프로세스를 활용하여 각 연구 논문의 질을 평가하고, 연구를 카테고리로 그룹화하는 것이었습니다. 식이 패턴, 비타민 D, 비타민 B군, 오메가-3 지방산, 코엔자임 Q10, 프로바이오틱스, 신체 활동, 스트레스, 수면 등 각 연구 범주에 권장 사항 평가, 개발...
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고혈압 예방을 위한 음식, 운동 및 일상 가이드 2024.08.01해당카페글 미리보기
현미, 귀리, 보리, 통밀빵 저지방 유제품 효능: 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 예시: 저지방...씨드 살코기와 생선 효능: 단백질 공급원으로, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 특히 혈압을 낮추는 데 유용합니다. 예시...
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[정보플러스] 식물성 인슐린이라 불리는 여주 2024.08.01해당카페글 미리보기
앰버 D 팩토리 ttung.co.kr Recommended to you based on what's popular • Feedback *[정보플러스] 식물성 인슐린이라 불리는 여주 조미진 (광주한방꽃차소믈리에) 승인 2020.10.28 15:12 이번에 소개할 차는 싱그러운 초록의 녕쿨속에 길쭉하고...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.31해당카페글 미리보기
b-------c--[♣]--d-----e----※ ☆매실액&매실청?★? 오래 전부터 3독을 제거한다고 알려져 왔다. 3독이란? 음식물의 독, 물의...배탈 등 음식으로 인한 질병 치료에 효과적이며 숙취와 피로 회복에도 좋다.!! 각종 비타민과 무기질은?? 암을 예방 치료...
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막걸리와 멸치 2024.07.31해당카페글 미리보기
노출시켜 비타민D를 생성시켜서 먹으면 칼슘 흡수가 잘 된다는 사실을 명심해야 할 것이다. 눈알을 비롯하여 온 몸이 영양 덩어리인 멸치를 햇볕에 직접 쪼인 후 이것저것 따질 필요 없이 통째로 먹는 것이 제일 좋다고 한다. 멸치는 뼈에 좋다. 멸치...