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두부를 먹으면 나타나는 10가지 몸의 변화 2024.07.13해당카페글 미리보기
있습니다. 사포닌은 항암작용을 하며 두부에 함유되어 있는 비타민B군, 비타민E 등은 항산화물질로 세포의 노화를 가져오는 활성산소의 활동을 억제하는 효능이 있습니다. ⑨. 다이어트 효과 다이어트 하는 사람들에게 꼭 필요한 것이 단백질입니다. 두부...
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노화를 부르는 치명적인 음식 2024.07.13해당카페글 미리보기
가득한 음식을 먹으면서 당신의 몸은 늙어가고 있다 설탕은 천연 과일즙으로! 설탕을 많이 섭취하면 혈당을 급격하게 올리고, 우리 몸은 갑자기 올라간 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 과다 분비한다. 인슐린 덕분에 다시 혈당이 떨어지긴 하지만 피로, 두통...
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7월에 먹으면 좋은 제철음식 2024.07.13해당카페글 미리보기
특효로 알려진 도라지. 때문에 많은 분들이 도라지는 겨울이 제철이라고 생각하시는데요. 하지만 도라지는 7월에 먹어야 가장 맛있는 여름의 제철 음식 중 하나입니다. 특유의 쓴맛 때문에 도라지를 꺼려 하는 분도 많으시지만 물에 충분히 담갔다 요리...
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함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식들 2024.07.13해당카페글 미리보기
있는 사포닌은 항암과 성인병 예방에 효과가 있지만, 많이 섭취하면 체내에 있는 요오드를 몸 밖으로 배출한다. 요오드가 부족하면 갑상선이 호르몬을 분비하지 못해 갑상선기능저하증이 생긴다. 콩을 좋아하는 사람이 체내 요오드의 균형을 맞추려면...
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두뇌 건강에 좋은 식품들은??? 2024.07.13해당카페글 미리보기
레시틴과 사포닌은 뇌세포의 회복을 도와주고 두뇌의 노화를 억제한다. 날 것으로 먹는 것보다는 된장과 같이 발효 식품으로...하는 이유는 시금치에 들어있는 엽산 때문이다. 최근 많은 연구에 따르면 시금치 등 푸른 잎채소에 많이 함유된 엽산이 노인들...
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😃 내 몸의 독소를 없애주는 믿고 먹는 식품 2024.07.12해당카페글 미리보기
두부 사포닌이 풍부하며 항암과 다이어트 효과가 있다. 많이 먹으면 몸 속의 요오드가 감소하므로 요오드 성분이 풍부한 미역과 같이 먹으면 좋다. 8. 등푸른생선 머리가 좋아진다는 DHA와 동맥경화를 예방하는 EPA가 함유되어 있어 일주일에 3번 정도...
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7월12일 뉴스브리핑 2024.07.12해당카페글 미리보기
달달한 음식이 당길 때 우엉을 따뜻한 물에 우려내어 마시면 식욕이 떨어진다. 고지혈증 치료에도 효과가 있다. 아눌린이라는...흡착해 이뇨작용을 촉진해주어 부종을 개선해준다. 우엉안에 사포닌이라는 성분이 함유되어 있기 때문에 노화방지와 더불어...
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사)대한민국 충주해군전우회 제235차 정기월례회 2024.07.11해당카페글 미리보기
여러분 많은 참여가 힘! 입니다. ~*~(사)대한민국 충주해군전우회 회장 김 천 일 **~ -직인생략- [정보ノ건강및생활] 의사들이 챙겨먹는 최고의 음식과 건강식품 ○ 사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라! 유럽 속담에서 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가...
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당뇨에 좋은 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
관리에 많은 도움이 되는 뿌리채소입니다. 우엉에 함유된 이눌린 성분은 혈당을 낮추는 역할을 하여 당뇨 환자에게 특히 유익합니다. 이를 통해 혈당 상승을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 우엉의 리그닌 성분은 대장암 예방에 효과적이며, 특히 우엉...
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7월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 2024.07.09해당카페글 미리보기
주는 음식이다. 폐와 기관지에 좋기로 유명한 도라지는 면역력을 높이는 물질인 사포닌이 함유되어 있다. 사포닌은 이는 혈당 및 콜레스테롤을 낮춰주고 가래를 삭이는 효능이 있으며 꾸준히 먹으면 항암 효과가 있다. 또한, 도라지에는 각종 비타민과...