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식탐을 줄여주는 좋은식품 2024.08.07해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리는 낮은 건강 채소다. 단점은 다소 쓰다는 것인데 전문가들은 “케일을 살 때 좀 더 신경을 쓰라”고 말한다. 작고 잎이 부드러우며 신선한 것을 고르면 된다는 것이다. 또 견과류를 갈아서 넣은 스튜 등에 같이 넣어서 먹으면 쓴맛을 없앨...
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흙수저갤러리 가난그릴스의 생존법.jpg 2024.06.27해당카페글 미리보기
보통 생고기이기 때문에 맛이 아주 훌륭하다 얼려두면 1년 넘게 보관하며 먹을수도 있다. 가격이 저렴한 정육점을 발견하면 만원어치를 사서 두고두고 먹도록 하자 최소 3달을 먹을수 있다. 2000원에 판매하는 대신 이미지처럼 통째로 주기때문에 집에서...
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빠진 살 다시 안 찌게 '유지어터' 되는 의외의 방법 2024.03.17해당카페글 미리보기
고기보다는 생고기를 먹고 프라이팬이 아닌 에어프라이어 등 기름이 잘 빠지게 하는 조리 방식으로 바꿔보면 도움이 됩니다. 먹는 순서 변경하기 음식을 먹을 때 아무 생각 없이 집는 대로 먹었다면? 식이섬유가 많이 들어있는 채소와 과일류를 먼저 먹고...
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식탐은 줄이고, 포만감 늘리고… 똑똑한 슈퍼 푸드 5 2023.12.10해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리는 낮은 건강 채소다. 단점은 다소 쓰다는 것인데, 케일을 구입할 때 좀 더 신경을 쓰면 효과적이다. 작고 잎이 부드러우며 신선한 것을 고르면 된다. 또 견과류를 갈아서 넣은 스프 등에 같이 넣어서 먹으면 쓴맛을 없앨 수 있다...
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식습관을 통한 칼로리 낮추는 법 2023.07.15해당카페글 미리보기
붉은 고기보다는 닭, 칠면조, 생선 등 흰 살코기를 먹는 것이 좋다. 또 소고기와 돼지고기, 닭고기 등의 육류 요리 손질 시에는...끓는 물에 살짝 데쳐 조리하면 비린내도 제거되고 칼로리도 줄어든다. 설탕도 백설탕 대신에 저칼로리의 사탕수수 원당이나...
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00[내 인생(人生)을 낭비(浪費)하게 하는 7가지] 2023.06.30해당카페글 미리보기
효과와 함께 갑상선을 튼튼하게 할 수 있다. 4. 민들레 칼슘과 비타민 K가 풍부한 민들레는 쉽게 손질할 수 있다. 민들레는 생고기에 넣어 요리하면 풍미를 더한다. 5. 케일 케일은 각종 비타민은 풍부하고 칼로리는 낮은 건강 채소다. 단점은 다소 쓰다는...
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❤(5/3)순이네 과일 ❤🍖수제 한돈떡갈비🍖 🍉수박특가🍉 애플청포도,크림슨포도,블랙아도라포도,참외,골드망고,골드키위,블루베리 2023.05.03해당카페글 미리보기
한돈 생고기로 만들어서 육즙이~~~🤤 냉동 보관이라 냉동실에 쟁여놓으면,,, 아이들 밥 걱정은 뚝! 📍햄버거 패티로 OK 📍바쁜 아침 간단하게 해결 OK 📍가족과 함께하는 식탁을 프로페셔널하게~ OK 💥봉지 안에 맛있는 과일소스가 들어 있어서 찍어드시면 더...
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▶ 음식 건강 이야기붉은색 고기22 2023.03.08해당카페글 미리보기
있다. 붉은 고기가 암이나 다른 질병과 연관성이 있는 연구들은 살라미, 베이컨, 페퍼로니, 소시지 등 가공육과 그렇지 않은...등은 암이나 기타 질병 발병과 관계가 깊다. 불필요한 칼로리 섭취도 높게 하며, 베이컨 등 가공육류는 위암을 유발하는 것...
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온라인으로 1년동안 장봤시유 효율충의 연말정산 (먹을것만) 2022.12.30해당카페글 미리보기
없어 생고기가 제일 정직하다고 믿음 2. 생선 (구이용) & 홍게 일단 회는 인터넷에서 구매를 안해 나는 회좋아하는데 집안사람들이 안먹어서ㅠㅠ 걍 나가서 사먹음 ㅠ 연어는.. 안좋아해서 안사ㅠㅠ 구이용이랑 내가 환장하는 대게홍게만 소개를 할게 진짜...
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“체중 10% 줄여 당뇨병에서 해방 가능 ”(연구) 2022.11.28해당카페글 미리보기
하루 칼로리 섭취량(성인 기준)은 남성 2500kcal, 여성은2000kcal이다. 하루 800~900kcal를 섭취하는 것은 상당히 강도 높은 다이어트에 해당한다. 연예계 대표 미식가 신동엽이 추천하는 맛집 5 연예계 대표 주당과 미식가로 손꼽히는 신동엽은 까다로운...