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♡ 댄스 호흡과 댄스 몸 세우는 이유와 방법 ♡ 2024.07.24해당카페글 미리보기
늑골(등뼈,복장뼈), 쇄골(어깨뼈)을 보호 교정한다. 특히, 경추와 요추의 *추간판(디스크)*는 스프링처럼 충격을 완화시키고...뼈 사이에 있는 디스크가 눌려 찌그러지게 되고 벌어진 쪽으로 밀려나와 척추 주위의 신경근을 자극하여 통증을 유발한다...
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무릎 안 아프고 자전거 타는 방법 2024.07.24해당카페글 미리보기
있는 통증을 주의해야 한다. 대부분 안전 의식이 부족해 준비 없는 라이딩으로 각종 질환 및 사고가 발생한다. ◇충돌 위험 건강한 라이딩을 위해서는 부상을 조심해야 한다. 부상의 대부분은 시야를 확보하지 못해 넘어지거나 부딪혀서 생기는 골절이나...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
만성통증 역시 이와 마찬가지로 내부감각 자료에 대한 추론을 통해 해석된 결과다. -편도체가 활성화되면 목이 뻣뻣해지고 승모근 수축으로 인해 어깨가 위로 올라가게 된다. 부정적 정서를 지닌 사람들의 전형적인 자세다. -12번근육은 혀밑근육과 연결됨...
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건강한 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
돼지쇄골(또는 쓸개)을 물에 반죽하여 먹음 *.내성적인 사람은 술에, 외향적인 사람은 식초에 담금 1.호두와 깨만을 죽으로 만들거나 환으로 빚어 먹어도 됨 2. 깨를 볶지 않고 술에 개어 먹어도 좋음 3. 머리는 차게 발은 따뜻하게 함 4. 소금물로 코, 눈...
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견갑골 통증 증후군, 오른쪽 왼쪽 날개뼈 통증 (목 등 근육 어깨결림) 2024.07.17해당카페글 미리보기
날개뼈 주변에 만성적인 통증이 발생하는 입니다. 어깨 결림과 유사하지만, 견갑골 통증 증후군은 통증의 위치와 원인이 다를 수...자세, 반복적인 동작, 스트레스 등으로 인해 근육이 긴장되거나 통증이 발생할 수 있습니다. 관절 문제: 견갑골 관절염, 쇄골
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흉곽출구 증후군 (손가락 손저림, 오른쪽 왼쪽 팔저림, 가슴통증) 2024.07.17해당카페글 미리보기
저린 통증 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 손, 팔, 특히 손가락의 저림 및 약화: 손가락을 쥐거나 물건을 잡는 것이 어려울 수 있습니다. 팔 피로: 팔을 사용하는 활동을 할 때 쉽게 피곤해질 수 있습니다. 팔의 蒼白 또는 푸른 색 변화: 혈액 순환...
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송파관절병원에서 알려드리는 여름철 주의 골절질환, 상지의골절은? 2024.07.14해당카페글 미리보기
상지 뼈가 골절되는 상지의 골절에 대해 설명해 드리겠습니다. 송파관절병원에서 먼저 상지의 골절의 원인을 설명드리겠습니다. 상지의 골절은 위팔 골절, 쇄골 골절, 손목 골절은 손을 짚으면서 넘어질 때, 팔을 곧게 뻗은 채로 넘어질 때나 교통사고...
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쇄골 통증 원인 및 치료 : 왼쪽 오른쪽 2024.07.12해당카페글 미리보기
어깨와 가슴뼈를 연결하는 뼈로 빗장뼈라고도 불립니다. 쇄골은 낙상이나 직접적인 충격으로 인해 쉽게 부러지는 뼈입니다. 쇄골 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 왼쪽과 오른쪽 쇄골에 따라 원인이 다를 수 있습니다. 왼쪽 쇄골 통증 심장 질환...
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활액낭염 접근 어깨통증 주범 2024.07.12해당카페글 미리보기
용이하게 하고 힘줄 및 힘줄-뼈 경계면에서 마찰을 줄여줍니다. 어깨 (활액낭 염증)은 어깨 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 이로 인해 결근이 발생할 수 있으며, 어떤 경우에는 장애가 발생할 수도 있습니다. 활액낭염의 증상은 유형과 심각도에 따라...
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오른쪽 왼쪽 어깨 통증 원인 줄이는 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
뼈가 골절되거나 탈구될 수 있습니다. 정형외과적 문제: 쇄골 부위의 뼈 돌출 (AC 관절 충돌) 등의 정형외과적 문제가 어깨 통증...완화하고 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 휴식: 통증이 있는 부위를 충분히 휴식시켜주세요...