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라이블리 스무디 '연두' 2024.07.25해당카페글 미리보기
스무디 ‘연두’는 책『해독혁명』에 소개된 12가지 라이블리 스무디 중 가장 만들기 쉽고 대중적인 레시피다. 스무디는 한 번...약 360g), 레몬즙 90mL, 알롤로스 3~4큰술, 물 750mL 만드는 법 : 양배추는 4~5분 정도 찌고, 브로콜리는 2~3분 정도 찐 후...
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오디 먹는 법 오디 보관 오디잼 맛있게 만들기 2024.07.20해당카페글 미리보기
디 오디를 활용하여 오디 스무디를 만들 수 있습니다. 재료: 오디 100g, 바나나 1/2개, 우유 200ml, 설탕 또는 꿀 적당량 만드는 법: 오디를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 바나나는 껍질을 벗겨 1/2개만 사용합니다. 믹서기에 오디, 바나나, 우유, 설탕...
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생강청 만드는 법 생강 손질과 오래 두고 보관하는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
사항) 만드는 방법 1. 생강 손질 생강을 깨끗이 씻어 껍질을 벗깁니다. 생강 껍질 벗기기 얇게 채 썰거나 갈아서 사용합니다. 생강 채 썰기 2. 생강청 추출 냄비에 물을 끓입니다. 끓는 물에 생강을 넣고 약 10분간 우려합니다. 생강을 체에 밭쳐 여액을...
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늙은 호박 즙 효능과 칼로리 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
물 500ml 꿀 또는 설탕 (선택사항) 만드는 방법: 늙은 호박을 깨끗이 씻고 씨를 제거합니다. 늙은 호박을 믹서기에 넣고 물을...즙을 넣으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 늙은 호박즙을 아이스크림에 넣어 아이스크림 스무디로 만들어도 좋습니다. 늙은...
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개복숭아 세척법 복숭아 청 만들기 개복숭아 과 먹는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
5kg 만드는 방법: 개복숭아를 깨끗하게 세척하고 꼭지를 제거합니다. 개복숭아를 믹서기에 넣고 갈아줍니다. 갈아낸 개복숭아에 설탕과 물을 넣고 잘 섞어줍니다. 용기에 담아 뚜껑을 막고 햇볕이 잘 드는 곳에 3~4일 동안 놓아 발효시킵니다. 거품이...
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10대 슈퍼 푸드 귀리의 효능 오트밀 2024.07.17해당카페글 미리보기
물이나 우유에 넣고 끓여 오트밀을 만드는 것입니다. 또한, 요거트, 샐러드, 스무디, 뮤슬리 등에 넣어 섭취하거나, 베이킹 재료...재료: 귀리 1/2컵 물 또는 우유 1컵 소금 한 꼬집 만드는 방법: 냄비에 물 또는 우유와 소금을 넣고 끓입니다. 끓는 물에...
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맥문동 효능 맥문동차 맥문동 가루 2024.07.17해당카페글 미리보기
차를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 맥문동을 깨끗이 씻고 물기를 제거합니다. 맥문동을 얇게 썬다. 햇빛에 말립니다. 말린 맥문동을 차에 넣고 끓는 물을 부어 5분간 우립니다. 4. 맥문동 가루 맥문동 가루는 맥문동을 갈아서 만든 미세한 가루입니다...
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토사자 효능 토사자 차 토사자 가루 2024.07.17해당카페글 미리보기
가루를 사용하는 방법 차를 만드는 방법: 토사자 차를 만드는 방법과 동일합니다. 음식에 첨가하는 방법: 토사자 가루를 스무디, 요거트, 시리얼 등에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 5. 실제 리뷰 토사자를 섭취한 사람들의 실제 리뷰는 다음과 같습니다...
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사과 아보카도 조합 케일 주스 효능 스무디 만드는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
사과, 아보카도, 케일로 만드는 건강 가득한 스무디 레시피 & & 총정리! 1. 재료 사과 1개 아보카도 1/2개 케일 2~3장 물 200ml...1/2 티스푼 (선택) 꿀 또는 메이플 시럽 1~2 티스푼 2. 만드는 법 사과는 깨끗이 씻어 씨앗을 제거하고 먹기 좋은 크기로...
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청국장 좋은점 환, 가루 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있어 편리하게 섭취할 수 있습니다. 청국장 가루 만드는 방법 청국장을 깨끗하게 씻어 수분을 제거합니다. 청국장을 얇게...밀폐 용기에 담아 보관합니다. 4. 청국장 가루 섭취법 청국장 가루는 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 죽이나 밥에 넣어...