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7월체육 ㅡ 스텝박스 2024.07.06해당카페글 미리보기
오늘은 선생님과 스텝박스를 이용해 재미있는😝 활동수업을 해보았답니다🌀ㆍ징검다리를 만들어 지나가보기도 하고 중심을 잡고 👍 올라갔다 내려갔다를 반복하며 🔮 점프 활동도 해보았답니다ㆍ두발로 쿵쿵~💥 뛰어보며 균형감각을 익혀보기도 하였답니다 서로...
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<U15 훈련> 7월 4일 (목) 파이널 써드에서 공격 전개 / 골 결정력 2024.07.04해당카페글 미리보기
이동 -스텝과 속도변화 -볼 테크니컬 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ <훈련1> *목적: 볼 소유 & 공격 방향 전환 이해 *설명: 볼 소유 후 게이트 통과 *포인트: -패스퀄리티 -퍼스트 터치 -리시빙 타이밍 -콤비네이션 플레이 -공격 방향 전환...
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김포 43평 PT샵 매도합니다. 2024.07.03해당카페글 미리보기
머신 싱글 케이블 머신 레그 컬,익스 듀얼머신 파워 레그프레스머신 평벤치1, 인클라인가능 벤치3 접이식 배드, 보수볼, 스텝박스, 불가리안백, 케틀벨, 덤벨1kg ~ 30kg, 올림픽바, 트랩바, 랜드마인 등을 포함한 여러 소도구들 천장형 에어컨 2대 인바디...
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[단기거주시설]2024.07.03 한마음GYM 2024.07.03해당카페글 미리보기
2024.07.03 한마음GYM 오늘도 스탭박스, 아령, 바벨을 가지고 운동을 열심히 했습니다. 날씨가 우중충해서 찌뿌등한 몸을 운동으로 확 풀어줬습니다.
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무시동에어컨 설치(천장형) 2024.07.02해당카페글 미리보기
일이 많이 커졌습니다! 그래도 설치해 놓고 보니 괜찮네요~ 박스개봉~생각한거 보다 많이 커서 놀랬음당~ 배관자리 타공후 고무...차량 하부 콤프~(부라켓과 차량프레임 용접).공간문제로 전동싸이드스텝 옆으로~ 휀싸이즈가 프레임과 프레임사이에 딱...
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집에서 서서 이동작했더니 생기는 놀라운 효과 2024.07.02해당카페글 미리보기
둔근 등의 하체 근육을 강화시킵니다. 무릎을 들어 올리는 동작은 균형 감각과 코어 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 스텝박스 앞에 서서 시작합니다. 오른쪽으로 한 걸음 이동하면서 스쿼트 자세를 취합니다. 이때 왼발은 스텝박스 위에 올립니다...
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츄오센 나가타역 도보 3분 チョイスフード(초이스푸드) 주방보조, 제조 아르바이트 모집(교통비, 마카나이 제공) 2024.07.01해당카페글 미리보기
생산, 박스 포장 등 업무 6. 근무시간대 : 평일 오전 11시~오후7시 주방보조 : 주4회 이상, 1일 6시간 이상 제조 : 주1회, 4시간이상(시프트제로 시간 변경가능) 7. 급여 제조 : 1150엔~ 경력과 업무 능력, 본인의 열정에 따라서 페이는 올라갑니다...
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망우역 4분거리 31평 PT샵 매매합니다 (월세 200/3000 OR 185/4000 택1, 권리금 최종 2024.07.01해당카페글 미리보기
스미스머신, 인클라인벤치 2대, 숄더벤치 1대, 플랫바, ez바 더블 케이블 머신, 무브먼트 레그 익스& 컬 각1대, 로망체어, 스텝박스, 30키로 중량조끼, TRX 러닝머신1대 , 무동력사이클 2대, 필라테스 레더바렐& 체어 각1대 3단 덤벨렉( 1,2,3,4,5,6,7,8,9...
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★2024GMMCAMP 3차모임★ 2024.07.01해당카페글 미리보기
후원게시판 참조) -승합차량 후원 요청 l 9인승 이상 -칭찬박스 운영 l 마지막 날 회식시간 칭찬인원 소정의 상품 지급 -입소...팀-여는예배인원제외) / 입소임무(진행부 임의결정) -CCM패스티벌 스텝 참여교회 신청포기 요청(패스티벌 신청교회 15교회...
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늙지 않으려면 꼭 하세요! 노화 예방 근력 운동 2024.07.01해당카페글 미리보기
다리의 근력을 향상시킵니다. 발목 주변의 근육과 인대를 강화하여 발목의 안정성을 높입니다. 스텝박스 앞에 서서 준비합니다. 왼발을 스텝박스 위에 올린 상태로 시작합니다. 왼발에 체중을 싣고, 오른발을 살짝 지탱하면서 올라섭니다. 오른쪽 다리에는...