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잠오는약 불면증영양제 종류와 수면유도법 공개 2024.07.06해당카페글 미리보기
영양제 종류와 수면 유도법 공개 1. 잠오는 약 잠오는 약은 불면증 개선에 도움을 주는 약물입니다. 크게 수면제와 수면 유도제로 나눌 수 있습니다. 1.1 수면제 수면제는 벤조디아제핀계와 비벤조디아제핀계로 나뉘며, 뇌 신경전달물질인 GABA의 작용을...
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긴장형 두통 왜 이런 증상이 나타나는 것일까요? 2024.07.06해당카페글 미리보기
증상이지만, 종류에 따라 원인과 치료법이 다릅니다. 특히 긴장형 두통은 가장 흔한 두통 유형 중 하나이며, 스트레스, 근육 긴장, 불량한 자세 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 오늘은 긴장형 두통의 원인과 증상, 그리고 완화 방법에 대해...
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老年期 登山 2024.07.06해당카페글 미리보기
질병의 종류에 따라 개인적으로 좀 더 신경을 써야 할 필요가 있으므로, 정기적인 건강검진은 계속 등산을 즐기기 위해 필수적이다. 대표적인 성인병에 해당하는 고혈압, 대사증후군, 당뇨병, 이상지질혈증 등의 질환은 60대 이상의 성인이라면 거의 50...
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피부섬유종 신경섬유종 증상 원인 치료 2024.07.06해당카페글 미리보기
흔한 종류의 양성 종양이지만, 서로 다른 특징과 원인을 가지고 있습니다. 이 글에서는 피부섬유종과 신경섬유종의 차이점을 비교하며, 각각의 증상, 원인, 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 1.1 피부섬유종 [3개의 피부섬유종 ] 1.2 신경...
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왼쪽 가슴 뻐근 콕콕 확실하게 알려드려요 2024.07.06해당카페글 미리보기
통증의 종류 (예: 찌르는 듯, 압박하는 듯), 강도, 위치 등을 파악합니다. 동반 증상을 확인합니다. 호흡곤란, 땀, 어지러움...왼쪽 가슴 콕콕 통증의 치료 방법은 원인에 따라 다릅니다. 근육통: 휴식, 이부제, 스트레칭 등으로 치료할 수 있습니다...
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고관절 통증 있을때 원인 2024.07.06해당카페글 미리보기
또한, 고관절 통증 완화에 도움이 되는 스트레칭과 운동도 소개해 드리겠습니다. 1. 고관절 통증의 원인 고관절 통증의 원인은...연령과 함께 관절 연골이 마모되면서 발생합니다. 관절염의 종류에 따라 증상과 치료 방법이 다릅니다. .nowmed. 퇴행성...
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스포츠 탈장이란? 증상과 원인 치료 방법 무리한 운동 2024.07.05해당카페글 미리보기
한 종류입니다. 복벽 근육이나 인대가 약해져 장기가 복강 밖으로 튀어나오는 질환입니다. 증상 사타구니 부위의 통증, 압박감, 불편함 특히 운동이나 기침, 재채기, 변비 시 통증 악화 걷거나 서있을 때 혹이 느껴짐 혹이 점점 커짐 울혈, 발적 원인 반복...
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근골격계 질환종류에 따른 원인과 예방 및 치료방법 정리 2024.07.05해당카페글 미리보기
5가지 종류로 나눌 수 있습니다. 2.1 요통 요통은 허리 통증을 의미하며, 근골격계 질환 중 가장 흔한 질환입니다. 원인: 부적절...근력 약화, 척추 이상 등 예방: 올바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 근력 강화, 체중 관리, 흡연 금지 치료 방법: 약물...
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파킨슨병에 가장 좋은 운동 2024.07.05해당카페글 미리보기
운동 종류는 파킨슨병 진전 상태 또는 전반적인 건강상태에 따라 달라진다. 파킨슨병 클리닉 & 리서치센터에 의하면, 운동은 계획되지 않은 운동을 통한 예상치 못한 움직임, 심혈관 운동, 밸런스 운동, 근력운동 및 리듬 운동 등 다양하게 수행하는 것이...
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이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는 운동과 그 이유 4 2024.07.05해당카페글 미리보기
자극하고 스트레칭을 하면 몸의 균형을 잡을 수 있다. 게다가 폼롤러로 근육을 덮고 있는 얇은 막인 근막과 근섬유를 자극하면 유연성이 높아지고 관절이 움직이는 범위가 넓어진다. 또한, 혈액순환을 돕기 때문에 근육에 적절한 산소와 영양분이 가는 데...