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나 승모근이 인생 최대의 골칫거리였는데 2024.08.04해당카페글 미리보기
게 아니라 진짜 울퉁 불퉁한 어깨였는데 운동 아무리 해도 안고쳐지더니 한 한달동안 자세 신경 쓰고 다녔더니 승모근 통증 다 사라짐.. 만성 통증이었는데 그리고 자세 신경 쓰는게 어느정도 습관 잡히니까 어깨 모양도 자연스레 예뻐지더라 운동으로...
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출처:동아일보 "마사지로 해결 못했던 어깨통증… 벌침시술 15분 받자 호전" 2024.08.04해당카페글 미리보기
해서 통증 부위의 혈액 순환 상태를 체크한다. 피가 잘 통하는 곳은 붉은색으로, 피가 잘 통하지 않는 곳은 노란색으로 표시된다. 맥, 자율신경, 체열 검사 등을 다 하는 데에는 30분 정도가 걸리고 비용은 약 7만 원이 든다. 이재동 경희의료원 한방병원...
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[광주] 견갑대 정렬 및 어깨관절 재활교정운동 전문가 과정 교육강좌 안내-8월 10일(토):PDF 파일(이론) 제공 2024.08.02해당카페글 미리보기
의 관계: 흉추가동성 향상을 위한 best 운동법 - 견갑대 통증과 견갑골 안정성의 관계: 전거근(SA) / 하부승모근(LT) 활성화 운동(논문) - 견갑대 통증과 회전근개의 관계: 회전근개 best 운동법(논문기반) - 견갑대 통증과 후방관절낭 단축의 관계...
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누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 2024.08.02해당카페글 미리보기
손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다. 승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나...위아래 부분과 정중앙을 8초간 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다. 이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을 왼쪽...
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어깨 아파도 운동해야 할 때 vs 하면 안 될 때 2024.08.01해당카페글 미리보기
짧아지고 견갑골이 앞으로 기울어진다. 동시에 하부 승모근이라는 등근육이 약해지면서 어깨와 등이 굽어 라운드 숄더가 생긴다...만든다. 그리고 그 결과로 근육이 쉽게 손상되고, 통증이 심해질 수 있다. 이러한 과정을 예방하려면 스마트폰 및 PC...
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샵에 매출을 더 올리고 싶은분 2024.07.29해당카페글 미리보기
저희 하이퍼소닉은 앞으로도 건강과 아름다움개선에 최선에 노력을 다하겠습니다 💫하이퍼소닉💫 🔻거북목 🔻리프팅 🔻어깨통증완화 🔻승모근 🔻림프순환 🔻이중턱관리 ✅️전국 총판 기기 도입 문의 ☎️*** -****- **** #광진구피부관리#서울피부관리#서울에스테틱...
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1 2024.07.25해당카페글 미리보기
딱 10분! 라운드숄더가 있다면 ’이 운동‘ 제발 하셔야 합니다! 승모근통증, 일자어깨 📣국내최초, 만족도 99%의 자세교정클래스를 만나보세요 👉🏻https://bit.ly/3CXun4l “하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는...
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🥰#정관Ems운동#아직도1시간씩 운동하니?난20분운동 6시간효과본다~^^짧은운동ems로 다이어트하자~ㅎ 2024.07.23해당카페글 미리보기
최소2인지 줄여주는 효과가 크다 5.무릎양쪽 속근력을 강화시켜 무릎 통증완화시켜준다 6.골반교정에 도움을 준다 7.승모근 통증 완화시켜준다 8.전신근육인완으로 스트레칭 효과극대화시킨다 9.근육은 지켜주고 체지방만 쏙뺀다 10.복부지방 내장지방까지...
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6주차(456~518, 2/19~2/24) 2024.07.23해당카페글 미리보기
흉쇄유돌근 승모근 안면근육등 다른 뇌신경계와 연관된 근육들을 함께 이완하여 움직임을 추가한다면 효과는 더욱 커진다. 제9장. 고유감각 훈련과 움직임 명상 ◑ 고유감각 훈련이란 무엇인가? 움직임과 의도 -의식의 두 가지 기본 작용에는 의도와 주의...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
거쳐 대뇌로 전달된다. 뇌신경계가 감정 유발이라는 작용을 통해 의식과 몸을 연결해주는 통로 역할을 하는 것이다. -만성통증 역시 이와 마찬가지로 내부감각 자료에 대한 추론을 통해 해석된 결과다. -편도체가 활성화되면 목이 뻣뻣해지고 승모근 수축...