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식전 과일 식사법, 대사증후군을 예방한다! 2024.08.16해당카페글 미리보기
뜻하는 영어 단어 ‘disorder’는 질서가 깨졌다는 의미다. 자연의 질서는 사람이 주식으로 과일을 먹어도 손색이 없다고 말해준다. 과일을 주식으로 먹는 프루테리언(fruitarian)들은 하루에 20개가 넘는 과일을 먹으면서 대사증후군 없이 날씬하며...
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“고기 대신 ‘이것’ 10g씩만 먹어도”…일찍 죽을 위험 줄어든다? 2024.08.15해당카페글 미리보기
보통 식물성 단백질 식품은 필수 아미노산이 몇 가지씩 빠지는 경우가 많은데, 퀴노아는 9가지 필수아미노산을 함유하고 있다. 단 퀴노아에는 위를 자극하는 성분이 들어있기 때문에 위가 약한 사람은 많이 섭취하지 않는 것이 좋다. 호박씨 = 샐러드에...
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세상에서 가장 아름답고 멋진 사람 / 내 사람에게 더 잘해주세요 - 꼭 알아야 할 16가지 건강 상식 / 면역력을 높이는 음식 영양별 2024.08.11해당카페글 미리보기
같은 식물성 기름, 호박에 함유되어 있다. 3. 비타민C를 함유한 식품 : 면역력을 높이는 데 꼭 필요한 비타민. 비타민 가운데 가장 중요하고 가장 부족해지기 쉽다. 양배추, 브로콜리, 소송채 따위의 녹황색 채소나 고구마 같은 뿌리채소류, 귤, 레몬 등...
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면역력 높이는 방법 2024.08.08해당카페글 미리보기
먹는다. 식물성 음식에는 섬유질이 많아 대변 덩어리가 커져 변의를 잘 느끼고 장 연동운동도 활발해진다. - 하루 2L 이상의 물을 섭취한다. 체내 수분이 부족하면 변이 부드럽지 못해 배출이 어렵다. - 변의가 생기면 바로 화장실에 간다. 변의가 있어도...
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김형석 교수님의 기도문 / 공감이 먼저랍니다 - 혈액이 몸 속에서 잘 돌게 하는 방법 2024.08.02해당카페글 미리보기
그리고 식물성 지방인 팜유에도 많다. 라면, 과자, 아이스크림, 초콜릿 등이 팜유 등으로 만든 식품이다. 빵, 튀긴 음식 등의 바삭바삭하고 고소한 맛에 사용되는 쇼트닝에는 트랜스 지방이 많이 들어 있다. 이상지질혈증을 예방 관리하려면 가장 먼저...
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인연의 흐름 - 알고 먹자! 10가지 잡곡의 효능 2024.07.30해당카페글 미리보기
강낭콩 식물성섬유질과 아미노산, 단백질, 사포닌의 성분들이 있어, 활성산소를 몰아주며 변비해소, 간건강, 면역력강화, 이뇨작용, 당뇨병개선, 여성갱년기완화, 항암효과가 있습니다. 3. 찰현미 현미에는 비타민E, D, F가 풍부하여 피부를 좋게 하며, 뼈...
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침략당한 우크라이나의 아픈 과거 2024.07.29해당카페글 미리보기
모교에는 영어와 웨일스, 그리고 우크라이나어로 된 기념 명판이 부착됐으며 이 자리에 참석한 영국 주재 우크라이나 대사는 존스를 ‘알려지지 않은 우크라이나의 영웅’이라고 불렀고, 이어 2008년에 우크라이나 정부는 그에게 훈장을 수여하기도 했다...
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* 7월 24일 수요일 주요신문 헤드라인 2024.07.24해당카페글 미리보기
하루 영어 네가 좀 참아. You have to endure. endure : 견디다, 참다, 인내하다 👉----------------- 💖 콘텐츠 국내.해외 증시 http://me2.do/Gki0Dbtu * ★★07월 24일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞악재 겹친 유업계, 고급화로 돌파구 찾는다...
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🔴속보 : 전자레인지 얼마나 무서운가?🔴 2024.07.20해당카페글 미리보기
함량이 증가 한다는 사실을 확인했다. 알칼로이드, 글루코시드, 갈락토시드, 니트릴로시도 등의 식물성 영양소들도 감소했다. 전자레인지는 영어로는 Microwave Range.(물 분자에 마이크로파를 가하여 짧은 시간에 고열이 발생토록 하는 조리기) 즉...
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조명의 역사 2024.07.20해당카페글 미리보기
등의 식물성 기름과 어유, 돈지유, 우지유 등의 동물성 기름이 사용되었다. 호형등잔 1876년(고종 17년) 인화성이 강한 석유가 공식 수입되면서 석유의 강한 발화력을 재어하기 위해 심지꽂이 뚜껑이 따로 있는 호형등잔(壺形燈盞)을 널리 쓰기 시작하였다...