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유능제강 약능승강 2024.08.11해당카페글 미리보기
처음엔 아랫배가 무지근해지면서 살살 아프기 시작하더니, 차츰 시간이 흐를수록 쥐어짜듯 뒤틀려 왔다. 근근이 참고 참으며 집...듬뿍 채우고 포장을 단단히 하였다곤 해도 푹푹 찌는 한여름철임을 감안 못 한 것이 불찰이었다. 회라는 먹거리가 얼마나...
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건강에 좋은 우리차 2024.08.03해당카페글 미리보기
다 이유가 있다. 기침을 멈추게 해주고 가래를 삭혀주기 때문. 생강은 비타민C와 단백질이 풍부해 위장을 보호하고 장을 튼튼하게 해 준다. 또한 혈액순환, 식욕증진, 숙취에도 효과적. * 겨울철 감기예방, 기억력감퇴에 효과적인 "오미자차" 방금 쓰던...
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뱃살 빼는 쉬운 습관 5가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
뱃살이 찌는 원인은 다양하다. 여성의 경우 출산이나 폐경, 운동 부족 등의 이유로 복부에 피하지방이 쌓이는 경우가 많고, 남성들은 잘못된 식습관이나 음주로 인한 내장지방이 뱃살의 주원인이다. 하루 대부분을 컴퓨터 앞에 앉아 생활하는 현대인의...
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체질에 맞는 차 고르는 노하우 2024.07.20해당카페글 미리보기
살이 찌는사람 : 율무차 율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비나 불면증인 사람에게, 또, 칼슘. 철. 단백질. 탄수화물. 등이 고루들어있어 피부 미용과 사마귀 제거, 기미와 주근깨 제거에 좋고 체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게하는 효능까지...
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‘중장년’의 ‘건강 시한폭탄’(?) ⇒ ‘나잇살’을 ‘잡아라’(?) 2024.07.17해당카페글 미리보기
나잇살이 찌는 이유는 기초대사량이 감소하는 게 가장 대표적이다. 나이가 들면서 기초대사량이 줄면 같은 열량을 섭취해도 체내에서 덜 소비되고 지방으로 잘 쌓인다. 또한 나이가 들면 근육도 자연히 감소하기 때문에, 같은 운동을 해도 에너지 소비량이...
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살 찌는 이유 알아보고 단월드 기체조로 관리해보세요! 2024.07.10해당카페글 미리보기
호르몬에 문제가 생길 수 있다고 해요. 살 찌는 이유 알아보고 단월드 기체조로 관리해보세요! 1. 발끝치기 자리에 앉거나 누워...이완되어 숙면을 도와줍니다. 2. 장운동 어깨와 가슴에 긴장을 풀고 양손을 아랫배 단전 위에 살며시 올려놓습니다. 배의...
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환절기에 좋은 건강차 4 계피·감잎·구기자·산수유 2024.07.06해당카페글 미리보기
단, 아랫배의 어혈을 풀어주는 작용도 있기 때문에 임신부들은 피하는 게 좋다. 끓이기 1 물 1L에 계피 10g을 넣고 끓인다. 2 물이 끓기 시작하면 20분쯤 더 끓인다. 우려내기 1 계피는 믹서에 넣어 잘게 분쇄한다. 2 찻잔에 분쇄한 계피는 찻잔에 3g을...
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자세가 나빠 생기는 뜻밖의 질병들 2024.06.10해당카페글 미리보기
좋다는 이유로 목을 지나치게 컴퓨터 쪽으로 빼거나, 다리를 꼬고 앉는 습관이 있다. 어디 그뿐인가, 원고가 잘 안 풀릴 때는 화장실도 안 가고 3~4시간은 족히 같은 자세로 모니터만 뚫어져라 쳐다봤으니, 허리 쪽에 무리가 가는 것은 당연지사. 얼마 전...
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살 빠지는 체질로 거듭나기 위한 십계명 2024.04.06해당카페글 미리보기
양이라도 낮보다 밤에 섭취했을 때 더 살찌는 이유는 이 때문. 저녁 식사 이후 모든 간식은 금지! 정 배고픔을 못 참겠거든...소비 열량이 늘어 난다. 서 있을 때도 마찬가지. 좌우 발꿈치를 모으고 발끝을 살짝 벌리며 아랫배와 허리에 힘을 주고 엉덩이...
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사람 체질에 따라 마시는 차 2024.03.02해당카페글 미리보기
살이 찌는사람 : 율무차 율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비나 불면증인 사람에게, 또,칼슘.철.단백질.탄수화물. 등이 고루들어있어 피부미용과사마귀제거, 기미와 주근깨 제거에 좋고 체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게하는 효능까지 있다고...