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6가지 바나나 공복 아침에 은 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양분이 풍부하여 전 세계적으로 사랑받는 과일입니다. 특히 아침 공복에 바나나를 먹으면 다음과 같은 6가지 을 기대할 수...에너지 충전 바나나는 천연 당분과 섬유질이 풍부하여 아침 식사 대용으로 에너지를 빠르게 보충해줍니다. 또한 칼륨과...
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이탈리아 저당 파로 곡물 먹는방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
방법 파로 곡물은 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 밥 대용: 파로 곡물을 밥처럼 익혀 샐러드, 수프, 스튜 등에 곁들여 먹을...끓여 죽으로 먹을 수 있습니다. 아침 식사: 파로 곡물을 요거트, 과일, 견과류와 함께 아침 식사로 즐길 수 있습니다. **샐러
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블루베리 요거트 스무디 만들기 블루베리바나나주스 블루베리우유 2024.07.16해당카페글 미리보기
더 걸쭉한 스무디를 원한다면 얼린 블루베리를 더 넣으세요. 다양한 맛을 위해 딸기, 라즈베리, 망고 등 다른 과일을 추가해보세요. 아침 식사 대용으로 먹기 위해 단백질 파우더를 추가해보세요. 블루베리 요거트 스무디 .paris. 블루베리 바나나 주스...
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120세 건강상식 2024.07.16해당카페글 미리보기
사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해 사망률(死亡率)이 남자(男子)는40%,여자(女子)는28% 정도(程度) 더 높다는 충격적(衝擊的)인 발표(發表)가 있습니다. 아침은 거를 순 없고, 빵, 우유(牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데...
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120세 건강상식 2024.07.16해당카페글 미리보기
사람들이 아침 식사를 하는 사람에 비해 사망률이 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높다는 충격적인 발표가 있습니다. 아침은 거를순 없고 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당을 크게 높여...
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함께 먹으면 좋은 과일과 채소 2024.07.15해당카페글 미리보기
에너지원이 되는 데다, 비타민C가 신진대사를 촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 4. 바나나 시금치 ▶부종 억제부종은 신체...몰아낸다. 바나나는 부드러운 단맛이 어떤 채소나 과일과도 잘 어울리는 과일. 식이섬유가 풍부해 변비에 효과적이다. 5...
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120세 건강상식~ 2024.07.15해당카페글 미리보기
사람들이 아침 식사를 하는 사람에 비해 사망률(死亡率)이 남자(男子)는 40%, 여자(女子)는 28% 정도(程度) 더 높다는 충격적(衝擊的)인 발표(發表)가 있습니다. 아침은 거를순 없고 빵, 우유(牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
간단하고 아침식사로 좋은 양배추 사과 샐러드입니다. 양배추만 생으로 매일 먹으면 2~3일만 먹어도 질리는데 샐러드로 먹으면 질리지 않고 여러 번 먹을 수 있어서 좋아요. 만드는 방법은 채 썬 양배추에 사과 반 개를 껍질째 강판에 갈아 올려주고...
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미숫가루 맛있게 타는법 미숫가루라떼 레시피 비율 아침식사대용 오곡라떼 2024.07.12해당카페글 미리보기
데이트 시럽 등을 사용해도 좋습니다. 견과류, 과일, 시리얼 등을 넣어 더욱 풍성하게 즐길 수 있습니다. 미숫가루라떼 레시피...싶다면 미숫가루의 양을 늘리거나 우유와 물의 양을 줄이면 됩니다. 아침식사 대용 오곡라떼 미숫가루는 영양가가 풍부하기...
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빈속에 먹으면 안 좋은 음식들...............?...............생활 정보 2024.07.11해당카페글 미리보기
현대인들은 아침 식사를 거르는 대신 간편하게 먹을 수 있는 간식거리로 하루를 시작하곤 한다. 이에 바나나, 고구마 등이 식사 대용으로 큰 인기를 얻고 있는데…! 하지만 이들은 공복에 먹으면 위장에 좋지 않거나 오히려 더 허기지게 만드는 음식들...