카페검색 본문
카페글 본문
-
행복을 키우는 사소한 습관들 2024.08.17해당카페글 미리보기
그래서 아침을 든든하게 먹으면 몸과 마음이 활력을 얻는다. 차 한 잔 음미하기 커피나 녹차 등 차를 마실 때는 최대한 한 모금씩 음미해보자. 혀끝으로 느낄 수 있는 감각에 집중을 하면 묘하게 근심 걱정이 사라진다. 그리고 온 몸으로 평화로운 기운이...
-
병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 2024.08.17해당카페글 미리보기
적절한 운동이 효과적이다. 걸으면 면역력이 좋아지고 치료를 감당할 체력이 생긴다. 5) 걸으면 호르몬 분비가 조절돼 위장이...섬유가 풍부한 채소, 과일 등의 적절한 식품을 섭취하고 걷기를 병행해 자율신경을 조절해야 한다. 6) 걷기는 항우울제를...
-
늙어서 걱정이 되는 4가지 고통(苦痛). 2024.08.16해당카페글 미리보기
하루아침에 되는 것은 아니다 . 미리미리 긴시간(時間)을 두고 준비(準備)하며 적응(適應) 할 수 있도록 노력(努力)해야 일상(日常) 생활(生活)속에 자리 잡을 수 있다. 서예(書藝)나 독서(讀書)도 좋으나 뚜렷한 목표(目標) 없이는 성공(成功)하기가...
-
실천하면 ~~^^ 2024.08.16해당카페글 미리보기
빨리 걷기는 가장 효과적인 유산소 운동입니다. 하루 30분,1주 5회 실천하면 젊음을 회복할 수 있습니다. 3.물 제대로 마시세요. 하루에 3초 동안 3컵씩 3번 마시는 물은 보약과 다름 없습니다. 4.맘껏 웃으세요 웃음은 행복 바이러스로 건강 증진의 첩경...
-
‘24.07.18~‘24.08.15)切親間절친간의 有益情報유익정보 提供제공. 2024.08.15해당카페글 미리보기
탁월한 효과를 보이는 것을 확인했다 발표. 후속 연구 후 기업체 기술이전 추진 목표.(헤럴드경제) 9. 16년째 묶인 대학등록금… → 한국 대학 등록금, 美주립대의 20% 수준. 성장 멈춘 한국의 대학들... 빗물 새는 강의실, 부족한 실습비. 우수 인재들...
-
폭염을 이기는 8가지 방법 ~홍혜걸박사~ 2024.08.15해당카페글 미리보기
예방효과까지 덤으로 얻을 수 있습니다. 5. 단백질은 소량씩 자주, 그리고 저녁에 많이 드시지 마세요. 단백질은 한꺼번에 많이 먹으면 모조리 몸 밖으로 빠져나가기 때문입니다. 몸에 축적되는 지방이나 탄수화물과 다릅니다. 소장에서 단백질은 아미노산...
-
🌵몸펴기 연구소 일정 1박2일 코바코 양평 연수원에서~~🌵 2024.08.15해당카페글 미리보기
날 아침 남은 음식 싹 먹고, 연수원전망대 산책길은 운동화로 단체사진 남기고 내려와, 피순대국밥집에서 이른 점심 먹고 둘레길팀은 일찍 귀가 하시고, 연구소팀 마무리 실전 연수하고 헤어졌답니다.👨👩👧👦🤝 안전하게 알차게 보람있게 1박 2일 연수끝...
-
뱃살 빼는 방법중 쉽가 하는 방법 어디 없을까요? 2024.08.15해당카페글 미리보기
식사,아침 식사후 화장실 가는 습관으로 변비를 해결하는 것이 무엇보다 중요하다. 이같은 노력에도 불구하고 효과가 없다면 지방분해 장비나 지방흡입술의 도움을 받는 것도 하나의 방법이다. ◇ 윗배 볼록형 폭식과 과식을 자주 하는 사람에게 흔한 유형...
-
매일 명상을 꾸준히 하는 사람은 결국 어떻게 됩니까? 명상이 주는 변화는? 2024.08.14해당카페글 미리보기
먹어도 효과가 없었고, 의사 선생님께서도 매일 마사지 운동을 하라고 하셨습니다. 명상 연습을 꾸준히 할 때, 저는 정적인 명상(앉은 자세, 누운 자세)을 할 때 목과 어깨뿐만 아니라 동적인 명상(산책)을 할 때 일부러 양 어깨와 허리를 풀어 목의...
-
맨발로 쓰는 아침편지~ 2024.08.14해당카페글 미리보기
국민운동본부"의 관점에서는 남성의 정자수와 활동성을 늘리고 난자의 건강성을 증진시켜 잉태의 가능성을 높여준다는 사실도 포함된다는 통찰입니다. 그러한 사실은 우리나라가 당면하고 있는 저출산과 인구절벽의 위기를 해소하고 무려 23만명에 달하는...