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“몸속에 염증 생긴 사람 너무 많아”… 최악의 생활 습관은? 2024.07.07해당카페글 미리보기
높아진다. 빵, 밥, 면만 좋아해… “채소 꼭 곁들이세요” 몸속 염증을 예방-관리하려면 가공하지 않은 ‘자연 그대로’의 음식이 좋다. 벤조피렌 등 발암물질이 만들어지는 직화구이를 피하는 등 요리방식도 중요하다. 식사 때 식이섬유가 많은 음식을 꼭...
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[7월 요리해드리기] 1404 김민채 2024.07.07해당카페글 미리보기
재료썰기, 월남쌈 싸기 등 거의 다 제가 했고 단호박 데우기랑 치즈 썰기 등 조금은 엄마의 도움을 받았습니다. 음식을 한 것도 오랜만이지만 부모님께 대접하는 일은 더욱 오랜만이다 보니 좀 더 정성스럽게 준비해볼 수 있는 시간이었습니다. 이런 기회...
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고기 대신, 식물성 단백질… ‘두부’ 꼭 먹어야 하는 이유는? 2024.07.07해당카페글 미리보기
사용하는 요리도 발달했다. 그만큼 여러가지 건강 효능이 뛰어나기 때문이다. 두부의 놀라운 건강 효능을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 단백질은 체력, 근력 유지에 필수 예전에는 우리 식생활에서 동물성 단백질이 부족했다. 단백질은 체력, 근력...
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식사 순서를 바꾸면 더 건강 해진다 2024.07.07해당카페글 미리보기
새우 등은 저열량 고단백 식품이니 건강에 좋다. 5. 콩음식을 즐겨 먹자! 혈압 강하작용을 하는 콩·두부·낫토·유부 등과 하루...간은 싱겁게! 짜고 매운 음식일수록 과식할 위험이 크다! 밥과 반찬을 따로 먹게되면 자연스럽게 심심한 요리가 익숙해...
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독일식당에 갔어요 2024.07.07해당카페글 미리보기
아들이 쏜다고 손주들까지 다 몰고 가서 아래 음식이 잘라 놓으니 위에것으로. 고기로 채소를 감아서 만든 요리 아들은 소시지 든 샌드위치 먹고요 손주 셋은 다 아침식사용 음식 시켜서 반도 안 먹네요 ㅠㅠ
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.07해당카페글 미리보기
생선을 드시는 것이 낫습니다. 술을 제한하도록 하십시오. 조리 시 튀김, 볶음, 부침 요리보다는 삶거나 찐 음식을 드십시오. 외식 시 부페, 중국음식, 탕 종류는 피하십시오. 고지혈증 환자의 주의사항은 어떠한 것들이 있나요? 식생활에서 지방이 많은...
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배낭 메고 세상 속으로<14>베트남(3) 2024.07.07해당카페글 미리보기
있다. 우리 입맛에도 잘 맞는 월남 요리 / 배가 터지게 먹은 장어구이 하루는 관광 일정이 끝나고 예약한 식당으로 저녁을...배 두드리며 실컷 먹어보기는 난생처음이다. 우리 가이드(한국인)는 기세 등등, 처음 예약했던 음식값(싼)만 치르고 나온다. ㅎ
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삶을 맛있게 요리하는 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
그맛이 더해져 잘 어우러지면 진정한 자유라는 맛이 생기게 된다. 그후에 평안과 감사함이라는 행복한 향이 더해짐으로 음식의 완성도도 높아진다. 이 향은 아주 특별한 것이라서 이웃에게 베풀어 주고 싶게 된다. 이정도면 어느정도 요리는 끝난 셈이다...
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알아두어야 할 건강생활상식 8가지 2024.07.07해당카페글 미리보기
정도는 되여야 하고 아침저녁 각기 한번씩은 꼭 해야 한다. 요리가 끝난후 환풍기는 4분 정도 더 돌리도록 한다. 연구에 따르면...연기는 담배 2갑을 피우는것에 맞먹는다고 한다. 하여 볶음음식을 다 하고 나서도 환풍기는 4~5분 동안 더 돌려 나쁜 물질...
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“독소는 빼고, 몸매는 살리고”…여름에 즐겨야 할 식품 5 2024.07.07해당카페글 미리보기
풍부해 여름철 건강에 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 제철에 나는 식재료를 이용한 요리는 신선하고 맛도 좋다. 특히 여름철에는 칼로리가 높고 무거운 음식보다 가볍고 산뜻하게 먹을 수 있는 제철 과일이 제격이다...