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6/2 (일) 아파트 헬스장에서 런닝머신 10Km 2024.06.03해당카페글 미리보기
그런데 전주에 막 도착하자마자 전상삼 이장님 전화가 와서 저녁 먹잔다. 조금만 일찍 했어도 오가는 수고를 덜었을텐데... 하지만 그 구실로 마을회관으로 넘어가 저녁을 먹으며 술한잔 하고 이장네 손주 두명과 용진초등학교 운동장에서 달밤에 체조하듯...
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5/19 (일) 말리랑 둘이서 황방산 5Km, 런닝머신 7Km 2024.05.20해당카페글 미리보기
전주생활이 참으로 즐겁고 신나게 잘 풀려가고 있었는데... 문제는 대구에서 터졌다. 연일 신문과 방송에 랭킹을 올리고 있는데 이게 어디로 불똥이 튈지 아무도 모르는 일이라... 답답한 마음에 오전까지 비몽사몽으로 헤매다가 오후에 말리랑 황방산을...
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5/13 (월) 아파트 헬스장에서 런닝머신 6Km 2024.05.14해당카페글 미리보기
전주에 정착을 한 뒤로 온전한 한주를 보내고 새롭게 맞은 월요일. 퇴근하는 길이 너무도 좋다. 경치도 좋고 마음도 편하고...보기로 한다. 그간 헬스장 내려가서는 다짜고짜 런닝머신만 올라갔고 런닝을 마친 뒤로는 흐르는 땀 때문에 기구를 잡지도 눕지...
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빛난 돌보미 2024.05.04해당카페글 미리보기
후 전주 삼성 장례 문화원 조문을 갔다. 호상으로 자녀 손이 많았다. 5년 동안 부친을 극진히 모신 목사님의 효심이 빛났다. 상급의 주인공으로 요즘 자식은 아니었다. 비위가 좋아 집에서 대소변을 받아냈다. 자칭 장수 식품으로 라면, 홍어, 고기, 믹스...
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♣복음말씀의 향기♣ No3778 2월25일[사순 제2주일] 2024.02.25해당카페글 미리보기
때문입니다. ===================== [전주교구 송영진 모세 신부님] <희망> “엿새 뒤에 예수님께서 베드로와 야고보와 요한만 따로 데리고 높은 산에 오르셨다. 그리고 그들 앞에서 모습이 변하셨다 그분의 옷은 이 세상 어떤 마전장이도 그토록 하얗게...
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1/12 (금) 아파트 헬스장에서 런닝머신 10Km 2024.01.15해당카페글 미리보기
이번 겨울엔 주구장창 실내에서 런닝머신으로만 마일리지를 채워가고 있다. 실내 그것도 기계 위에서 상당한 시간동안 똑같은...건 더 힘든 일이다보니... 어쨌든 작년과 달리 대구에서건 전주에서건 언제나 마음만 먹으면 달릴 수 있는 수단이 갖춰졌다는...
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2024년 훈련 목표 및 일일 훈련일지 2024.01.02해당카페글 미리보기
일 전주 경기장 15.00 1:15:00 5:00 370 1,221 3/30 토 천변 12.64 1:08:00 5:34 354 1,206 3/29 금 쌍다리 10.31 1:03:00 6:01 342 1,194 3/28 목 헬스장 2.00 20:00 10:00 332 1,184 3/27 수 비전대 10.00 5.00 41:00 25:00 4:06 5:00 330 1,182 3/26 화...
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12/27 (수) 올림픽 기념관에서 런닝머신 11Km 2023.12.28해당카페글 미리보기
문제를 해결하고 탈의실에서 옷 갈아입고 런닝머신에 올라가 런닝 시작. 시속 10부터 한단계씩 느긋하게 올려가며 1시간에 걸쳐...말았지만 일부러 그런다고 얘기하면 믿어줄 것 같지 않죠? 마라톤 초창기때 전주빙상경기장 헬스장에서 열심히 달리던...
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인내심과 체력으로 이겨냈습니다. 2023.12.12해당카페글 미리보기
하고 전주로 돌아온 후 다음날인 11월 5일(일)에는 다른 산악회에 참여하여 그동안 3번 산행했었던 전남 담양의 추월산 산행에 네 번 째로 가서 A. B. C 코스 중 언제나 최장거리 코스인 A코스를 택하여 중간 지점부터는 혼자서 산행하고 하산을 했지요...
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센터페업으로 남은물품 싸게 정리합니다 2023.11.27해당카페글 미리보기
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