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제689회 도토리 정모 후기 2024.07.21해당카페글 미리보기
힐링캠프 3일, 명상만 계속 했음. 명상 뜻으로 어두운 곳에서 밝음을 찾는다로 해석할수도 있음. * 이수영: 2박3일 건강검진...병원 엑스레이, 초음파,염증주사,도수치료 경험, 비급여 실비 안내 체계적으로 돈 챙김. * 신호열: 탈모의 성지 망미동 자혜...
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불교의 죽음 이해 2024.07.21해당카페글 미리보기
주제는 수행자의 특정한 근기나 기질에 상관없이 누구나 닦아야할 수행법으로 제시된 것이다. 그 내용은 자애명상(mett), 죽음에 대한 마음챙김(maraasati), 부정관(asubhasantildentilde)이다. 4. 죽음에 대한 상(死想; asubhasantildentilde) 죽음에...
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[대전 마음챙김 명상] 세상에 무거운 짐, 삼독심 2024.07.21해당카페글 미리보기
우리가 감관적 갈애의 충동에 기꺼이 순종하는 진짜 이유는, 흔히 사람들이 상상하는 것처럼 거기서 실질적이고 적극적인 행복감을 얻기 때문이 아니다. '소망- 충족' 의 순간에 느끼는 즐거운 느낌을 행복으로 가장하는 것뿐이다. 실제로 갈애는 야기된...
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< 지혜 > : 8월 글쓰기요가 모집 - 몸과 마음이 만나는 시간 2024.07.21해당카페글 미리보기
몸과 마음의 통합적인 치유와 회복을 지향합니다 마음챙김 요가 (40분) : 기본 아사나를 하면서 순간순간의 몸 느낌 알아차림에...분께 권합니다: - 신체 단련 위주의 요가보다는 명상적 요가를 경험하고 싶은 분 - 요가에 관심 있지만 뻣뻣한 몸 때문에...
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‘깨달음의 장’ 위빠사나 명상 실습 2차, 3차 2024.07.21해당카페글 미리보기
외) 깨달음의 장에서는 붓다께서 명상을 통해 깨달음에 이르신 위빠사나 수행을 하고 있습니다. 이를 위한 명상의 기제로는 마음챙김, 집중, 통찰이라는 명상의 중요 3기제를 활용합니다. 그리고 근접삼매, 선정, 통찰지혜를 통해 대행복과 대자유를 증득...
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2024년 7월 20일 활동일지-12명의 화가와 함께 하는 전시회 오프닝! 2024.07.21해당카페글 미리보기
오늘은 서로돌봄카페의 시간에서 소중하게 기억될만한 날입니다! 오늘은 “명상수업” 마지막 날입니다. “자애명상”은 마음이 쓰이는 자녀를 위한 명상을 “마음챙김명상”은 나의 통증을 어떻게 바라볼지에 대한 명상으로 수업을 했습니다. 싱잉볼의...
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무엇이 마음챙김 마음가짐 『정념』 명상 입니까? What Is Mindfulness? 2024.07.21해당카페글 미리보기
집중 다른 사람과의 관계는 당신이 생각하는 것처럼 그렇게 친밀하거나 견고하지 않습니다 Part.2 생각하는 타입 다양한 마음챙김 명상과 마음챙김 기반 개입이 있는데, 여기에는 다음이 포함됩니다. 바디 스캔 명상(Bodyscan meditation) 호흡명상...
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심리 명상효과 :마음이 고요해도 시원하지 않습니까? 명상 심리학을 이용해서 자신을 진정시켜 보세요. 2024.07.21해당카페글 미리보기
차갑다'는 체감온도를 변화시키기는 어렵지만 기분은 생리적 반응에 영향을 미칩니다. 여름에 마음의 안정을 취하면 마음챙김 명상을 시도할 수 있으며, 이완, 집중, 마음챙김의 세 단계를 통해 스트레스 대처 능력을 향상시키고 마음의 평화를 얻을 수...
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스트레스 명상방법 정념 마음가짐 마음챙김 과 명상의 차이는 도대체 무엇입니까? 2024.07.21해당카페글 미리보기
정념과 명상의 차이는 도대체 무엇입니까? 소스:한국향도문화원 마음챙김과 명상은 어떤 차이가 있나요? 분명 많은 사람들이 과거의 나처럼 둘에 대해 어리둥절해 할 것입니다, 오늘은 그 차이에 대해 이야기하겠습니다. 정의의 차이 01 명상 '명상'은...
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올바른 마음챙김 집중명상 차훈명상을 통해 우울증 탈출! 2024.07.21해당카페글 미리보기
상관 없습니다. 이렇게 자신의 생각과 자신의 몸을 분리해서 생각들로 하여금 몸의 상태를 관찰하게 하는 것이 바로 마음챙김 명상이 도달하려는 목표입니다. 예를 들어보겠습니다. 우울한 상태라고 가정할 때, 명상을 하는 동안 그는 자신의 감정 상태를...