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여름철 운동한 뒤 먹으면 좋은 음식 5가지 2024.08.21해당카페글 미리보기
저지방 초콜릿 우유의 장점이 있다. 미국 메이요 클리닉의 연구팀에 따르면, 저지방 우유에는 운동 뒤 회복에 필요한 3가지를...있다. 이때는 말린 과일들을 권한다. 건포도뿐 아니라 무화과, 배 등 탄수화물의 함량이 높은 것이면 좋다. 5. 아이스커피...
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커피종류와 커피및파킨슨병 연관관계 2024.08.18해당카페글 미리보기
커피콩보다 카페인 함량이 낮다고 합니다. 2) 아메리카노 - 무더운여름날 , 맛있는 음식을 먹고 나서, 정신을 바짝! 차리고 싶을때,즐겨 마시고 깔끔한 맛으로 좋은 아메리카에스프레소에 뜨거운 물이나 차가운 물을 더하는 방식으로 만들어지는 커피...
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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다와 커피, 초콜릿 먹었더니…두통 없어졌다 생겼다 하는 이유 2024.08.16해당카페글 미리보기
잔 카페인의 약 절반에 해당한다. 또한 다크 초콜릿은 마그네슘의 좋은 공급원이다. 하지만 초콜릿을 너무 많이 먹으면 오히려 편두통이 생길 수 있다. 초콜릿에 들어 있는 페닐에틸아민 성분이 몸속으로 많이 들어오면, 뇌의 혈관을 조여서 머리가 욱신...
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오늘 마신 커피 카페인 적정량 얼마나 마시는지 알려면 2024.08.16해당카페글 미리보기
녹차, 초콜릿, 콜라 등 탄산음료에도 함유돼 있다. 하루 카페인 총섭취량에 관심을 가져야 한다. 특히 불면 , 불안 등 증상이 나타난다면 카페인을 끊거나 확 줄여야 한다. 커피에 대한 애증을 나타내는 사람이 꽤 있다. 커피를 무척 사랑하고 즐기면서도...
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★토막상식 - 차에대한 진실!!! 2024.08.14해당카페글 미리보기
철분 함량이 월등히 많다. 동물실험에서 철 흡수에 대한 연구는 홍차의 경우는 영향을 미치나 녹차의 경우는 영향을 주지않았다는 연구보고가 있다. 4. 몸이 찬(냉한) 사람은 차를 마시면 어떻게 되는가? 16세기 이시진은 본초강목(本草綱目)중에 “차는...
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구수하고 진한 청국장~ ‘이 약’ 먹는 사람에겐 위험! 2024.08.09해당카페글 미리보기
30분 전후로는 차를 마시지 말아야 한다. ◇감기약과 커피 감기약이나 진통제에는 카페인 성분이 함유돼 있어, ▲커피 ▲초콜릿 ▲에너지음료 같이 카페인 함량이 높은 식품과 함께 복용하면 과다 복용으로 부작용이 생길 수 있다. 카페인의 부작용으로는...
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당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 2024.08.03해당카페글 미리보기
젤리, 초콜릿, 콜라 등 입에 단 음식물뿐만 아니라, 가루로 만들어다가 굽거나 튀긴 과자, 라면 등은 몸에 좋지 않습니다. 또한, 비타민이나 미네랄이 들어있어 건강에 좋다고 광고하는 대부분의 음료수들도 과다한 당분이 포함되어 있어, 당뇨인에게는...
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Healing Story_ 초콜릿 2024.07.27해당카페글 미리보기
중에서 카페인이 가장 독성이 강하고 다음이 테오브로민, 테오필린 순서입니다. 메틸잔틴의 아버지는 알칼로이드인데, 식물에서 나오는 것으로 독성을 지닌 족보에 속합니다. 테오브로민은 난소, 고환, 유방, 전립선, 갑상선, 뇌와 같은 선장기를 비정상...
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견과류에 관한 오해와 진실 2024.07.23해당카페글 미리보기
견과류와 초콜릿의 원료인 코코아나 홍차 등에 수산이 다량 함유되어 있어서 신장결석환자들은 과다 섭취하지 않도록 주의가 필요합니다. ■ 건강상태에 따른 추천 견과류 1) 피부가 건조하고 푸석하다면 - 잣 잣은 지방유가 약 74% 함유되어 있으며 그...
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다크초콜릿 효능 알고 계시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
중인 약물이 있는 경우 주의が必要です. 4. 다크 초콜릿 섭취 시 주의 사항 하루 섭취량은 30g 정도를 권장합니다. 카페인이나 당 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 식사 후 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다. 물을 충분히 섭취합니다. 건강이...