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[7월 18일] 무대스탭 김혜림 연습일지 2024.07.18해당카페글 미리보기
그렇게 안 하겠습니다 15바퀴 안에 체력을 다 쓸 수 있도록 페이스 조절 열심히 하겠습니다 :) 2. 플랭크 + 크런치 + 레그 레이즈 + 크런치 버전2 + 팔굽혀펴기 레그 레이즈 ㅜㅜ 잘하고 싶은데 뜻대로 안 되는 게 넘넘 슬프다. 9번 하고 10번 하자마자...
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[라이프휘트니스] 시그니처 10종 판매합니다. 5스테이션포함!!! 2024.07.18해당카페글 미리보기
프레스 멀티프레스 암컬 (옵티마,색상실버도 단품가능합니다) ※핀머신류는 몇 품목 제외 세트위주상담드립니다. 라이프 해머 ab크런치 ***-****-****로 문자 혹은 연락주시고 출고시 올리폼 후 출고되며 무상 a/s기간은 3개월입니다. 많은 문의 부탁...
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좋아하는 햄스터 #36 2024.07.18해당카페글 미리보기
것 같아ㅋㅋ 오늘은 컨디션이 좋지 않았지만 그래도 라이브 덕분에 저녁을 즐길 수 있었어ㅎ 보기 시작했을 때 아 누가 칩을 크런치하고 있구나 싶었엌ㅋ 현우 항상 보기 좋아아아! 그런데 맞아 너의 머리가 점점 길어지고 있어ㅋ 팬콘을 앞두고 머리를...
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허리강화 운동 !! 지킬 수 있을 때 지키자! 한번 알아볼까요? 2024.07.18해당카페글 미리보기
코어운동 허리와 골반을 올려주면서 여러 잔근육을 함께 자극시켜주어 코어근육에 상당히 도움이 되는 자세라고 해요! 2. 크런치 허리에 부담이 적은 대표적 복근운동! 윗몸일으키기와 상당히 비슷하지만 상체를 완전히 올리지 않아도 되요! 3. 슈퍼맨 말...
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옥시즌 웨이트기구 및 런닝머신/멀티체스트웨이트/렛풀다운롱풀듀얼/스미스머신/45도파워레그프레스핵스쿼트/케이블크로스오버 2024.07.18해당카페글 미리보기
4대 개선스포츠 제스티 런닝머신(인클라인 안됨) 4대 레돈 런닝머신 10대 (인클라인 x) 옥시즌 웨이트기구 및 런닝머신 크런치벤치/레그익스텐션&레그컬/햄머 하이폴리/스미스머신/ 파워랙/ 케이블크로스오버/아령 및 아령정리대/모투스 m90t 런닝머신 2대...
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내장비만 내장지방을 줄이는 비결은 운동 뿐이다 2024.07.18해당카페글 미리보기
HIIT 운동은 짧은 시간 안에 많은 칼로리를 소모하고, 기초대사량을 높여 내장 지방 감소에 적입니다. 4. 복근 운동 플랭크, 크런치 등의 복근 운동은 복근을 강화하여 복부를 가꾸는 데 도움을 줍니다. namu.wiki 운동 외에도 다음과 같은 방법들을 병행...
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복부비만 귀하신 몸 복부 비만 피하지방과 내장지방 복부비만 식이요법 귀하신 몸 복부비만 9가지 운동 2024.07.18해당카페글 미리보기
daum.net EBS 다큐멘터리 프로그램 '귀하신 몸'에서 소개한 복부 비만 탈출 운동 9가지를 소개합니다. 플랭크 사이드 플랭크 크런치 리버스 크런치 러시안 트위스트 바이시클 크런치 니킥 레그레이즈 마운틴 클라이머 복부 비만 식이요법 복부 비만 식이요법
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띠어리 / 커티스 에코 크런치 린넨 팬츠 / S 2024.07.17해당카페글 미리보기
99% 장터에서 일어납니다 글쓰기 전 장터 공지 게시판을 정독 후 거래하시기 바랍니다 ★ 브랜드 : 띠어리 모델명 : 에코 크런치 린넨 팬츠 사이즈 : L, S 구입시기/장소 : ※ 정확하게 기재하되 누락 시 무통보 삭제되며 경고 누적 시 강퇴 구입당시 가격...
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요실금 복압요실금의 원인과 운동 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋습니다. m.post.naver.com 복근 운동: 복근을 강화하면 복압 증가에 대한 방광의 지지력을 높일 수 있습니다. 플랭크, 크런치 등의 운동이 적입니다. item.gmarket.co.kr 다리 운동: 다리 근육을 강화하면 골반에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다...