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위암 수술 후 비타민B12 결핍으로 인하여 입 맛이 없어지는 현상에 도움되는 방법 2024.08.15해당카페글 미리보기
중 채소와 과일의 종류. 1. 감귤류 (오렌지, 자몽, 레몬 등) 강력한 항산화제인 비타민C가 면역 기능을 강화합니다. 플라보노이드 성분은 항산화 효과와 항염 작용을 유도합니다. 항박테리아 성분과 알칼리성 작용이 질환을 유발하는 미생물의 차단을...
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이 음식 줄였더니 이런 큰 변화가 2024.08.15해당카페글 미리보기
고구마, 단호박, 옥수수 등(100g 당 딸기: 3g, 우유: 4g, 토마토: 5g)이다. 단맛이 있는 자연식품에 특히 많다. 가공식품은 단맛...케이크와 같은 단 음식을 적게 먹고 과일주스 대신 과일, 간식으로 과자 대신 채소나 과일을 먹는 게 좋다. 가공식품 구입...
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식단에 꼭 추가해야 하는 영양밀도가 가장 높은 식품 30가지 2024.08.15해당카페글 미리보기
풍부한 과일은 작지만 강력하다. 베리에는 비타민 C, 비타민 K, 망간을 포함한 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부하다. 계란 ©Getty Images 값싸고 맛이 있으며 준비하기 쉬운 계란 한 개에는 비타민 A, 엽산, 비타민 B5, 비타민 B12, 비타민 B2, 인...
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우리가 잘 모르고 있던 잘못된 식사법~~~ 2024.08.15해당카페글 미리보기
먹는것이 가장 이상적이다. 여기서 말하는 채소류는 채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다. 단,과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는 포도당이 가득하다. 그래서 과일또한 마지막에 먹어야 한다. 토마토나 오이...
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중년의 여자는 토마토와 같다 2024.08.15해당카페글 미리보기
그랬다 60넘은 여자는 토마토와 같다고 토 마 토!!... 과일도 아닌 것이 과일 인척 한다는 토마토 그럼 60이 넘은여자는 여자도 아니란 말?... 야채가게에서 팔려 할 채소가 과일 가게에서 과일인척 팔리고 있다는 토마토 그렇다!.. 어쩌면 60이 넘은 여자...
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☆ 말복, 이 만큼이라도 ~ 2024.08.14해당카페글 미리보기
보리밥,채소,과일 29. 더위극복 - 수삼, 수박 30. 동맥경화 - 꽁치 31. 두뇌개발 - 달걀, 오징어 32. 두통예방 - 사과 33. 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리 34. 무기력 탈출 - 두릅, 양파 35. 배탈, 식중독 예방 - 매실 36. 변비 - 고구마, 우엉 37. 부종...
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즐거운 공동생활 2024.08.14해당카페글 미리보기
방울 토마토' 등도 따면서 즐거운 시간을 보냈는데요, 확실히 산촌에서 가꾼 채소라, 그 맛이 자연적이었고, (아래) 아래는, 다른 분들이 찍은 사진들 속에 들어있는 제 모습들인데요(단톡방 캡춰) 저에게는 무엇보다도, 오며 가며 보는 이곳의 '상풍경'이...
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🍉 수박을 탐색해요~😄 2024.08.13해당카페글 미리보기
🏤보배마당은 우리 토파즈들💙이 숲활동을 즐길 수 있는 보물이 가득하답니다~🌳 상추, 고추, 호박등 다양한 채소와 과일나무 올해는 수박과 참외도 탐색할 수 있었어요~😍 놀이터를 오가며 방울토마토와 수박, 참외가 빨리 자라기를 누구 보다 바라던 토파즈...
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🌱 🌱 2024년!! 여름 건강정보 총정리 2024.08.13해당카페글 미리보기
빨간파프리카, 양배추, 양송이 * 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족, 비만, 담배 * 건강식 - 한식, 피토케미컬 (채소, 과일) * 간 건강 - 가자미 * 간 보호 - 결명자, 감귤 * 간기능 회복 - 쑥, 칡 * 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 * 감기예방 - 풋고추...
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암 예방을 돕는 검증된 음식은? 2024.08.13해당카페글 미리보기
결정했다. 커피하면 카페인을 떠올리지만, 건강에 좋은 과일-채소처럼 다양한 항산화 성분이 들어 있다. 몸의 산화(손상, 노화...다른 암에 대해서는 예방 효과를 명확하게 말하기 어렵다. ◆ 토마토... 중년 남성들이 꼭 먹어야 하는 이유 잘 익은 토마토...