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건강한 나물밥 10가지 #비만 탈출 #고혈압 탈출 #당뇨 탈출 2024.07.12해당카페글 미리보기
성분과 효능이 다르므로 조금씩 전부다 넣으면 좋다. 5. 콩나물밥 재료: 콩나물, 쌀 (계절에 따라 보리 또는 귀리를 혼합) , 참기름, 간장, 다진 마늘 콩나물은 식감 때문에 줄기만 사용하는 경우도 있는데 떡잎도 같이 넣으면 영양가가 풍부하다. 6...
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6가지 맛에 숨어있는 놀라운 건강비밀 2024.07.09해당카페글 미리보기
미역, 파래, 김, 해조류, 콩 떡잎. ● 육류-멸치, 돼지고기, 해삼, 새우젓, 명란젓, 젓갈류, 치즈. ● 조미료-소금, 된장, 간장. ● 근과류-마. ● 차류-베지밀, 두유. 5. 간기능을 좋게 하는 신맛. 시큼시큼 신맛은 간의 기능을 좋게 하고 담낭이나 관절...
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'김'을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈압을 떨어뜨립니다. 우리 몸은 염분을 많이 섭취하면 염분 중에 들어 있는 나트륨으로 인해 혈관이 수축되는데, 해조류 에 함유된 칼륨이 혈압을 내리는 효과가 있다. 따라서 고혈압, 뇌경색, 뇌...
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중성지방 값을 낮추고 위암을 예방하는 녹차 2024.07.05해당카페글 미리보기
갖가지 효능을 밝히고 있다. 함유 성분이 카테킨이 지질대사를 개선하고, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 값을 낮춘다. 신비의 영약 영지 한 연구소의 조사에 따르면 영지에는 혈압을 내리는 것과 올리는 것, 혈류를 늘리는 것, 알레르기를 치료하는 것, 암에...
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"59세지만, 흰머리 하나도 없어 2024.06.21해당카페글 미리보기
고등어 ▲생파래 ▲김 ▲쇠고기 ▲우유 ▲돼지고기 등에 많이 들어있다. ▷스페르미딘 섭취= 밤꽃의 비릿한 냄새를 내는 '스페르미딘'은 인간의 몸을 비롯해 동·식물에서 만들어지는 물질이다. 스페르미딘은 노화 관련 질병의 발생과 진행을 억제하며...
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확 비싸진 '김' 더 맛있게 먹는 법 2024.05.29해당카페글 미리보기
탁월한 효능이 있고 답답한 속을 풀어준다고 기록되어 있습니다. 실제로 김에는 칼슘 성분도 풍부하여 뼈 건강에도 좋으며 각종 무기질과 비타민, 식이섬유도 풍부합니다. 바다에서 나는 대두 김은 대표적인 단백질 식품인 콩에 빗대어 ‘바다에서 나는...
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미역의 효능 2024.05.27해당카페글 미리보기
미역의 효능 바다에 사는 풀의 종류를 해조류라고 하죠. 우리말로는 바닷말이다.바닷말을 식용하는 지역은 전세계적으로 그리...나라 바다에서는 약 500종의 해조류가 자라며,김,다시마,미역,톳,청각,파래 등 50여 종을 식용으로 하고 있다. 이 식용의...
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체질에 맞는 약재 2024.05.24해당카페글 미리보기
주요효능 인삼 태음인, 소음인 사포닌이 주성분이며 대표적인 보기, 보혈의 약재로 허증을 보한다. 가공된 홍삼은 반대로 태양인과 소양인에게만 적합하다 . 녹용 태음인, 소음인 대표적인 보혈, 보양약으로 유정, 음위증, 이명, 현기증, 허리와 다리가...
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미세먼지에 좋은 음식 2024.05.10해당카페글 미리보기
주는 효능이 있다. 3. 미역 산후조리에 좋기로 유명한 미역은 중금속을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 알긴산을 다량 함유하고 있어 미세먼지가 심한 날에 먹으면 좋다. 또한 몸의 부종 증상을 억제해 어혈을 예방해주며 혈압 및 콜레스테를 수치 상승을 억제...
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바다의 채소 2024.05.05해당카페글 미리보기
재래김, 파래자반 등으로 구분되며 김에 기름을 바르고 소금을 뿌려 구운 조미김이 추가된다. 좋은 김은 윤기가 흐르고 만져보면 탱탱한 탄력이 느껴진다. 미역은 5∼7월에 채취하며 재래미역과 실미역으로 나눈다. 재래미역은 암갈색으로 길이가 1∼1.5m...