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블루베리 효능, 칼로리 정보와 부작용 주의사항 2024.08.22해당카페글 미리보기
풍부하면서도 칼로리는 낮아, 다이어트 식품으로도 좋습니다. 100g당 약 57kcal의 에너지를 제공하며, 과식을 방지하고 포만감을...데 도움을 줍니다. 이러한 식이섬유는 소화를 촉진하고, 혈당 수준을 안정화하는데도 도움이 됩니다. 따라서 블루베리는...
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<혈액형에 따른 다이어트> 2024.08.22해당카페글 미리보기
따라서 혈당수치를 떨어뜨리는 옥수수와 땅콩은 피하는것이 좋다. 참깨 신진대사 효율을 방해하고 저혈당증을 초래한다. 닭고기 레크틴 성분이 B형 혈액을 응집시킬 수 없다. AB형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식 AB형은 그 비율이 가장 적은 귀한...
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■ 근육을 유지하는데 좋은 식품들 ■ 2024.08.22해당카페글 미리보기
고기 다이어트나 근육을 만들 때 먹는 가장 흔한 음식이 닭가슴살이다. 하지만 닭가슴살과 다른 부위의 단백질 차이는 그리 크지 않다. 따라서 닭가슴살이 퍽퍽하고 물려 먹기 어렵다면 다른 부위를 먹어도 상관없다. 닭고기는 다른 고기와 달리 지방 함량...
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건강식품인 줄 알았던 미숫가루의 배신… 그 이유는? 2024.08.22해당카페글 미리보기
따라서 다이어트 식품이나 식사 대용으로 많이 먹는다. 하지만 마냥 건강에 좋을 것 같은 미숫가루도 잘못 먹다간 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. ◇열처리 과정에서 영양소 손실… 제대로 된 한 끼 식사가 나아건강을 생각한다면 미숫가루...
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❄️생활교육-영양편(여름철보양식.고소한 콩국수 만들기 2024.08.22해당카페글 미리보기
🌳시원하고 건강한여름 필수품-콩국수 효능 *고단백질식품 *풍부한 식이섬유 *항산화 효과 *비타민과 미네랄공급 *다이어트와 포만감 *혈당조절 *콜레스테롤관리 김ㅇㅇ어르신과 여름철의 보양식인 콩국수를 만들었습니다 콩국수 재료를 꺼내드리니 작은...
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8키로 빼면서 알게된 것들 2024.08.22해당카페글 미리보기
그래서 다이어트 중에 과식해도 먹토는 생각도 안 함 3. 치팅데이는 허상인 걸 인지해야 함 치팅은 없다고 생각해야 한다 술 약속이나 외식 있으면 걍 부담 없이 먹어 괜히 치팅이라고 명명하면 마지막인 것 같고 폭식하게 됨 많이 늘면 3키로까지 늘어...
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하면좋은 자기관리 종류들 2024.08.21해당카페글 미리보기
예방, 혈당 저하 등) - 웅담라든지 검증도 안된 괴상한 약으로 정력을 증강시키지말고 차라리 부추를 왕창 먹자 - 바나나는 우울증에 좋다고 한다. - 식단관리중이면 식당오픈전단지나 사이트 맛집관련정보는 피하기. 궁금하다고 보지말고 획 무시해버리기...
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덱스콤 G7 연속혈당측정기 85,000원 무배 2024.08.21해당카페글 미리보기
https://item.gmarket.co.kr/Item?goodscode=3891229970 혈당측정기임! 다이어트나 건강때문에 혈당스파이크 체크하는 게녀들 참고해 구매하면 라이언 피규어도 준다ㅋㅋㅋ
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고구마 1개 칼로리 & 삶은 고구마 vs 군고구마 칼로리 차이에 대해 상세히 알아보자 2024.08.21해당카페글 미리보기
불구하고, 군고구마는 풍미있는 맛과 함께 복부 비만 예방, 혈당 조절, 피부 건강에 도움이 됩니다. ## 결론 고구마는 그 자체...방법을 선택하시면 좋겠습니다. 고구마는 단순히 다이어트 식품으로만 간주되지 않아도 되며, 일상적인 식사나 간식으로도...
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밥 먹기 전에 ‘이것’부터 먹으면 혈당이 덜 오른다?! 2024.08.21해당카페글 미리보기
건강을 위한 ‘혈당 관리’ 키워드가 인기를 끌고 있습니다. 당이 빠르게 흡수되는 음식을 먹으면 일어나는 ‘혈당 스파이크’가 다이어트는 물론 전반적인 식습관, 더 나아가서는 정신 건강까지 우리 몸에 미치는 영향이 크기 때문이죠. 무언가를 챙겨...