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질병도 선물이다 2024.07.09해당카페글 미리보기
응원한 이유는 따로 없다. 그런데 그가 당뇨 환자란 사실을 알고부터 그를 응원한 거 같다. 즈베레프가 호주 Canal Nueve와의...그는 3살 때부터 당뇨 진단을 받았다고 밝혔다. 그의 가방에는 혈당을 모니터링하는 용품들이 들어 있다. 경기 중에도 혈당을...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니 혈당-체중에 변화가? 2024.07.08해당카페글 미리보기
혈당 천천히 낮게 상승, 왜? 채소-과일이 몸에 좋은 이유는 ‘식이섬유’(섬유소, 섬유질)가 많기 때문이다. 해조류, 버섯류, 콩...섬유는 음식물이 장으로 흡수되는 속도를 지연시켜 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아준다. 콜레스테롤의 농도도 낮추어...
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고기대신,식물성다백질..두부,꼭먹어야하는이유는? 2024.07.08해당카페글 미리보기
자주 오르는 찌개와 탕에는 두부가 꼭 들어가곤 했다. 두부 조림처럼 두부를 주재료로 사용하는 요리도 발달했다. 그만큼 여러가지 건강 효능이 뛰어나기 때문이다. 두부의 놀라운 건강 효능을 알아본다. ◆ 단백질은 체력, 근력 유지에 필수 예전에는...
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달래효능 봄에 먹는 보약! 2024.07.07해당카페글 미리보기
식탁에 오르는 대표적인 봄나물 '달래'. 톡 쏘는 매콤한 맛과 향긋한 봄의 기운을 담은 달래는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도...한 번에 담아봤습니다! 1. 달래, 봄의 보약이라 불리는 이유 .instagram.com 달래 나물 탕 달래는 봄철에 가장 많이 섭취하는...
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고기 대신, 식물성 단백질… ‘두부’ 꼭 먹어야 하는 이유는? 2024.07.07해당카페글 미리보기
하는 이유는? 두부는 단백질을 보충할 수 있는 훌륭한 식재료로, 체력과 근력 유지에 꼭 필요한 영양소이며 심장질환 예방에...보충할 수 있는 훌륭한 식재료였다. 한국인의 밥상에 자주 오르는 찌개와 탕에는 두부가 꼭 들어가곤 했다. 두부 조림처럼...
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바나나 꾸준히 먹었더니…중년에 특히 좋은 이유?혈압 조절, 운동 전후 근육-피로에 도움 2024.07.05해당카페글 미리보기
좋은 이유? 바나나는 특히 몸의 변화가 심한 중년에 좋다. 몸에 쌓인 짠 성분(나트륨) 배출을 돕는 칼륨이 많아 혈압 조절에 효과적이다. 중년 이상의 나이에는 고혈압이 늘어난다. 이를 관리하지 못하면 심뇌혈관 질환으로 발전할 위험이 있다. 국가표준...
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비타민 D 부족의 14가지 징후와 증상 2024.07.01해당카페글 미리보기
혈당(혈당) 수치가 정상보다 높을 때 발생하는 만성 질환인 심장 질환 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험이 증가할 수 있습니다...비타민 D는 비만인 사람들의 혈중 비타민 D 수치가 낮은 이유를 설명할 수 있습니다. 지방 세포는 비타민을 붙잡고 혈액...
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오늘은 뭘 먹을까? 고민 없이 감자·된장국… 몸에 변화가? 2024.06.30해당카페글 미리보기
맞는 이유에 대해 다시 알아보자. 감자+된장의 시너지 효과… 짠 성분 배출, 된장의 단점 보강 된장국이 몸에 좋은 것을 모르는 사람이 없을 것이다. 다만 소금에 절인 된장이 너무 짜다는 단점이 있다. 싱겁게 하면 맛이 떨어지고… 이럴 때 감자를 듬뿍...
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제 31장 소림혈풍(少林血風) 2024.06.29해당카페글 미리보기
대한 이유는 오직 나로 인해 그대가 불행해질까 봐 그런 것뿐이었소. 만약 내가 다시 삶을 찾을 수만 있다면... 영원히 그대와 함께 살 것이오." "아아!" 백화미라 이름 붙여진 외로운 들꽃(野花), 그녀는 이제야 자신의 개화(開花)가 헛된 것이 아님을 알...
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스타틴정 : 여러 종류의 부작용이 있다 2024.06.22해당카페글 미리보기
중단한 이유가 이런 증상 때문이었어요. 처방해줘도 안먹습니다 당뇨가 있는데 인슐린 저항성를 올리는 것은 최소화 메타폴민 제재만 먹고 영양제 엄청 12종 기능학 의사분들이 영상 올려주시니 따라가니 좋으네요 먼저 감사드림니다. 스타틴처방 후...