카페검색 본문
카페글 본문
-
지방간 원인과 증상 예방 2024.07.12해당카페글 미리보기
있음 지방간의 예방 건강한 식습관: 저칼로리, 저지방, 고섬유 식단 규칙적인 운동: 일주일에 3~5회, 30분 이상 운동 체중 관리: BMI 23kg/m2 이하 유지 금주: 과도한 음주 자제 금연: 흡연 중단 질병 관리: 당뇨병, 고지혈증 등 기저 질환 관리 지방간...
-
비만도 계산 어떻게 할까? BMI 뜻 알아봐요. 2024.07.11해당카페글 미리보기
비만도 계산 방법: BMI란 무엇일까요? .freepik.com person measuring their weight on a scale 비만도를 측정하는 가장 일반적인 방법은 체질량지수(BMI)를 사용하는 것입니다. BMI는 키와 몸무게를 사용하여 체지방량을 대략적으로 계산하는 지표입니다...
-
비만의기준 BMI 정상지수(여자남자) 와 계산법 복부비만 측정까지 2024.07.11해당카페글 미리보기
비만 기준, BMI 정상 지수, 계산법, 복부 비만 측정까지 한 번에! 1. BMI 정상 지수 (여자, 남자) 여자: 18.5 ~ 22.9 kg/m² 남자: 20.0 ~ 24.9 kg/m² 2. BMI 계산법 BMI = 체중 (kg) / 키 (m)² 예시: 체중 60kg, 키 170cm BMI = 60 / (1.7 x 1.7...
-
직장암 원인과 초기부터 4기 증상 정리 2024.07.11해당카페글 미리보기
나타납니다. 1. 원인 나이: 50세 이상 가족력: 직장암 가족력 식이 요약: 고붉은 육류 섭취, 식이섬유 섭취 부족 비만: BMI 25 이상 흡연: 흡연 대장 선종: 대장 선종 병력 염증성 장 질환: 궤양성 대장염, 크론병 유전적 요인: APC 유전자 돌연변이...
-
폐동맥고혈압 초기증상 중년여성을 위협하는 폐고혈압 2024.07.11해당카페글 미리보기
가족력: 폐동맥고혈압 가족력 만성 질환: 류마티스 관절염, 콩팥 질환, 갑상선 질환, HIV 흡연: 담배 흡연 비만: 체질량 지수(BMI) 30 이상 폐동맥고혈압 진단에는 다음 검사가 사용됩니다. 심장 초음파: 심장과 폐혈관의 상태를 확인하는 검사 심전도(ECG...
-
75세 이상 노인분들께 반가운 소식 2024.07.11해당카페글 미리보기
합니다. 임 수 교수는 "75세 이후의 과체중은 신체기능 저하로부터 일종의 완충재 역할을 한다"고 하면서 🔹️"체질량지수(BMI) 기준 23~25가 적당하다"고 말했습니다. 🔹️체중이 치매에 미치는 영향도 75歲를 전후로 확연히 다르다고 합니다. ° 영국...
-
제목 (505) 쉬지 말고 일하라 쉬면 쉴수록 늙는다. 2024년 7월 11일 목요일 아침입니다. 2024.07.11해당카페글 미리보기
수명이 늘어난다고 보나 이는 <미국> 의학계 영향을 받은 것” 이라고 지적한다. <일본>에서는 남녀 모두 체질량지수(BMI)가 25 이상이면 과체중이라 본다. 이번 조사결과 체질량 지수 25인 노인이 사망할 위험이 가장 낮은 것으로 드러났다. 6). 한편...
-
마른비만의 원인은 무엇인지 알고 싶다면 식단과 운동에 관한 이 블로그 포스팅을 읽어보세요! 2024.07.11해당카페글 미리보기
충분한 수면, 명상, 요가 등 스트레스 관리 방법을 실천하는 것이 도움이 됩니다. 마른 비만을 자가 진단하는 방법 BMI 측정: BMI가 23kg/m2 이상이면 마른 비만 가능성이 있습니다. 허리둘레 측정: 남자는 90cm, 여자는 85cm 이상이면 복부 비만으로 간주...
-
이상지질혈증 원인과 위험인자 2024.07.10해당카페글 미리보기
규칙적인 운동: 매일 최소 30분 이상 운동 걷기, 달리기, 수영 등 유산소 운동 근력 운동 병행 체중 관리: 건강한 체중 유지 BMI 23kg/m^2 이하 유지 금연: 흡연 중단 과도한 음주 제한: 남성 하루 2잔, 여성 하루 1잔 이하 스트레스 관리: 요가, 명상 등...
-
식후혈당정상수치 식후1시간 2시간혈당이 주는 의미는 2024.07.10해당카페글 미리보기
섭취 증가, 건강한 지방 섭취 등 규칙적인 운동: 일주일에 150분 이상의 중간 강도 운동 또는 75분 이상의 고강도 운동 체중 관리: BMI 23kg/m^2 이하 유지 금연: 흡연은 혈당 조절을 방해합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당 수치를 높일 수 있습니다...