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식품별로 칼로리 보기 2020.10.12해당카페글 미리보기
176kcal 멕시칸샐러드 139kcal 피자(레귤라, 1판) 1,120kcal 콤비네이션피자(1쪽 100g) 250kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 갈비탕(밥 포함) 500Kcal 된장찌개(밥 포함) 390kcal 김치찌개(밥 포함) 450kcal 육개장(밥 포함) 500kcal 설렁탕(밥...
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외식 및 간식할때 참고할 열량표 2020.08.12해당카페글 미리보기
같은 디저트보다는 칼로리 거의 없는 녹차를 선택한다● 외식의 열량 음식 종류(1인분량) 열량(kcal) 음식 종류(1인분량) 열량...구이 1인분 581 생선 초밥(새우) 360 순두부백반 599 고기만두 1인분 363 비빔밥 599 김초밥 10개 375 갈비탕 608 햄버거...
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건강한 당뇨식단 이렇게 짜세요 2020.06.10해당카페글 미리보기
중식은 칼로리가 높고 기름기가 많으며 나트륨 함량이 높아 당뇨병 환자가 먹지 않는 것이 좋다. 그나마 짜장면, 짬뽕, 볶음밥 중에서 가장 추천할 만한 것은 채소와 해산물이 풍부한 짬뽕이다. 다만 채소나 해산물을 먼저 건져 먹고 면과 국물은 덜 먹을...
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미용과 식이 7주차 강의 올립니다. 2020.05.15해당카페글 미리보기
식품에 대한 영양가 계산가능 합니다. - 예를 들어 점심에 섭취한 갈비탕에 대한 영양정보가 궁금할 때 ex) 갈비탕 280g 섭취시의 칼로리, 세부 영양분 등에 대한 정보 확인 가능 함 감사합니다. 미용과 식이(7주차 강의)-(20.05.13).zip 미용과식이7주차...
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오늘의 키토식 2020.05.06해당카페글 미리보기
대사량, 칼로리! 전혀 중요하지 않습니다 요요가 정말 개인의 의지력 부족, 게으름 때문일까? 늘 온라인으로만 샀던 3XL 사이즈 옷을 이젠 마트에서 100 사이즈로! 바쁜 직장인도, 귀차니스트도, 요알못도 너무 간단해서 누구나 요리할 수 있어요 키토식...
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쭈꾸미 볶음에 쇄주한잔~ 2020.04.26해당카페글 미리보기
주꾸미갈비탕, 주꾸미 대파 볶음, 주꾸미맑은탕, 주꾸미삼합, 주꾸미탕탕이 등 주꾸미로 하는 요리가 워낙 많아서 나열할 수가 없을 정도로 수많은 요리를 할 수 있어서 봄철 제철요리 재료로 최고의 봄 보양식으로 알려졌습니다. 🌷봄꽃을 따라오면서...
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쭈꾸미 볶음에 쇄주한잔~ 2020.04.26해당카페글 미리보기
주꾸미갈비탕, 주꾸미 대파 볶음, 주꾸미맑은탕, 주꾸미삼합, 주꾸미탕탕이 등 주꾸미로 하는 요리가 워낙 많아서 나열할 수가 없을 정도로 수많은 요리를 할 수 있어서 봄철 제철요리 재료로 최고의 봄 보양식으로 알려졌습니다. 🌷봄꽃을 따라오면서...
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쭈꾸미 볶음에 쇄주한잔~ 2020.04.26해당카페글 미리보기
주꾸미갈비탕, 주꾸미 대파 볶음, 주꾸미맑은탕, 주꾸미삼합, 주꾸미탕탕이 등 주꾸미로 하는 요리가 워낙 많아서 나열할 수가 없을 정도로 수많은 요리를 할 수 있어서 봄철 제철요리 재료로 최고의 봄 보양식으로 알려졌습니다. 🌷봄꽃을 따라오면서...
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비만.싱겁게 먹기 2020.04.14해당카페글 미리보기
법 칼로리균형 맞추기 ① 섭취에너지 조절 >건강한 식생활(제때에 골고루, 알맞게, 싱겁게, 즐겁게 먹어요.) ② 소비에너지 조절 >건강한 신체활동(하루에 30분 이상, 주5일 이상 운동하세요.) 비만치료를 위한 올바른 식사법 하루 세끼를 거르지 않고...
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통풍에 좋은 약초? 2020.02.24해당카페글 미리보기
환자는 칼로리 조절이 필수인데, 이것은 100g당 16kcal, 단백질은 2%, 지질은 겨우 0.9%만이 함유되어 있다. 5. 왕에게 바쳤던 통풍치료 음식 '미나리' 미나리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데, 칼륨은 통풍에 뛰어난 효능을 보인다. 통풍은 몸 안의...