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미황사(전남 해남) 2024.06.28해당카페글 미리보기
빠른 속도로 달아나 그림자도 보이질 않았다. ☆☆☆ 추격하던 수군들은 헛수고만 하고 돌아왔다. 『그것 참 알 수 없는 일일세. 어찌 그렇게도 빨리 달아날 수가 있을까? 아무리 생각해도 사람이 부리는 배는 아닐 성싶은데… 바닷가에 가끔 신선이...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.28해당카페글 미리보기
상태에서 걷기 등 체력단련 종목을 제외하기로 했습니다. 대신 필요한 경우 명상, 군법교육 같은 정신수양 목적의 교육을 실시하기로 했습니다. ● 어린이집과 유치원을 통합 운영해 돌봄과 교육의 국가 책임을 강화한다는 정부 계획이 발표됐습니다...
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치매와 보폭 2024.06.28해당카페글 미리보기
걷는 속도가 아니라, ''보폭의 너비''가 인간 수명을 좌우한다고 했습니다. 보폭을 크게 더 길게하고 걸으면 자세가 반듯해지고, 시선도 위를 향하고, 팔도 제대로 많이 흔들게 됩니다. 발끝도 끌지 않고 위를 향합니다. 이렇게 하면 온몸의 근육에 자극을...
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✍ 2024년 06월 28일 금요일 간추린 뉴스✍ 2024.06.28해당카페글 미리보기
상태에서 걷기 등 체력단련 종목을 제외하기로 했습니다. 대신 필요한 경우 명상, 군법교육 같은 정신수양 목적의 교육을 실시하기로 했습니다. ● 어린이집과 유치원을 통합 운영해 돌봄과 교육의 국가 책임을 강화한다는 정부 계획이 발표됐습니다...
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6월 28일 금요일 간추린 아침뉴스입니다. 2024.06.28해당카페글 미리보기
상태에서 걷기 등 체력단련 종목을 제외하기로 했습니다. 대신 필요한 경우 명상, 군법교육 같은 정신수양 목적의 교육을 실시하기로 했습니다. ● 어린이집과 유치원을 통합 운영해 돌봄과 교육의 국가 책임을 강화한다는 정부 계획이 발표됐습니다...
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2024년6월28일 금요일 간추린 뉴스 2024.06.28해당카페글 미리보기
상태에서 걷기 등 체력단련 종목을 제외하기로 했습니다. 대신 필요한 경우 명상, 군법교육 같은 정신수양 목적의 교육을 실시하기로 했습니다. ● 어린이집과 유치원을 통합 운영해 돌봄과 교육의 국가 책임을 강화한다는 정부 계획이 발표됐습니다...
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📮 6월 28일 금요일 간추린 아침뉴스입니다. 2024.06.28해당카페글 미리보기
상태에서 걷기 등 체력단련 종목을 제외하기로 했습니다. 대신 필요한 경우 명상, 군법교육 같은 정신수양 목적의 교육을 실시하기로 했습니다. ● 어린이집과 유치원을 통합 운영해 돌봄과 교육의 국가 책임을 강화한다는 정부 계획이 발표됐습니다...
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실생활에 유익한 스마트 폰 앱 안내 2024.06.28해당카페글 미리보기
자전거, 걷기, 뛰기, 인라인 등의 모든 기록을 저장하며 등산의 경우에는 고도, 경사각, 칼로리 소모량 등이 상세하게 표시됨 전국버스:32개 지역의 시내버스 노선, 정류소, 도착정보 제공 지하철 내비게이션:전국 지하철의 열차기반 최단경로 검색, 환승...
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2024. 7월 24일(수) 북한산 비봉능선 2024.06.28해당카페글 미리보기
도보 코스 ▷걷는 코스 : 비봉 ~ 문수봉 ▷걷는 거리 : 8 ~ 10 km ▷걷는 시간 : 7시간 내외 (휴식 포함) ▷걷기난이도 : 쉬움, 보통, 어려움 ▷속도 - 초급. 중급. 고급 ▷ 고도 - 초급. 중급, 고급 ▷거리 - 초급. 중급. 고급 . ▶모임 장소 ▷만나는 곳...
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살 빼려면 백미 보다 현미? 핵심은 덜 먹고 더 운동! 2024.06.27해당카페글 미리보기
빠른 속도로 포도당(탄수화물)으로 전환돼 혈당 농도를 높이는지 표시하는 수치다. GI 70 이상이면 고혈당 지수, 55 이하를 저혈당 지수로 분류한다. 혈당을 빠르게 올리면 인슐린이라는 호르몬이 나온다. 이는 혈당을 낮춰주는 역할을 하지만, 우리 몸에...