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70-80대 노년의 명상록 2024.06.04해당카페글 미리보기
간판, 앱이름, 약이름, 회사이름, 품명이 생각나지 않는 상품명 등. 초고속으로 변해 가는 세상사에 영혼마저 어지럽구나. 하루...섞여 머리를 헛갈리게 만드는구나. 늙어서 아무 것도 안하고 운동이나 하든지, 경비일을 하며 살면 되지만, 돈벌려고 욕심...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (6/3월) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.06.03해당카페글 미리보기
첼린지 참여 방법] 1. 첼린지 참여는 조깅을 해도 되고 걷기를 해도 되며 혹은 실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁...합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다...
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2024.06.03(월), 해파랑길11-20(20코스 강구파출소-영덕해맞이공원), [gps트랙, 코스지도, 일기예보, 탑승버스 공지] 2024.06.02해당카페글 미리보기
해파랑길20코스(강구파출소~영덕해맞이공원).gpx 113.68KB [트랭글] http://trgg.kr/t/M5wCRn 트랭글 GPS 게임 같은 운동앱, 등산 걷기 자전거 만보기 트랭글은 여러분이 게임 속 캐릭터가 되어 다양한 운동과 정해진 코스를 따라 인증배지를 획득하는...
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2024년 6월 정진우 달리기일지(6/30) 2024.06.02해당카페글 미리보기
모르토늄 앱을 깔고 뛰면서 리듬감과 호흡이 싱크로나이즈 되고 속도는 케이던스에 따라서 자동으로 제어된다. 케이던스를 180 spm에 셋팅하면 6분30초 전후 페이스이고,186 spm으로 올리면 6분~6분10초 페이스이다. 보폭도 0.89m로 괜찮다. 처음에는 호흡...
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원주 감악산 산행 정보 2024.06.02해당카페글 미리보기
평균 속도 : 2.4 km/h (1.5 mi/h) www.ramblr.com 트랭글 ㅇ A코스 : http://trgg.kr/t/2CukWz 트랭글 GPS 게임 같은 운동앱, 등산 걷기 자전거 만보기 트랭글은 여러분이 게임 속 캐릭터가 되어 다양한 운동과 정해진 코스를 따라 인증배지를 획득하는...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (6/1토) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.06.01해당카페글 미리보기
첼린지 참여 방법] 1. 첼린지 참여는 조깅을 해도 되고 걷기를 해도 되며 혹은 실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁...합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다...
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9월03일(화)[7시출발]영월 단종대왕 유배길 1코스 통곡의길 14.5km 첫 출발 함께 하셔요~~~ 2024.06.01해당카페글 미리보기
트랭글 앱 따라 걷기 실행 중이어서 기존 코스대로 국도를 따라 걸었다. 걷다 보니 대형 차들도 많이 오가고 인도가 없어서 정말 위험한 구간이다. 변경된 코스로 걷기를 추천한다. 1km 정도 국도를 따라 걷다 좌측 마을길로 접어들면 삼 형제 나무가...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (5/30목) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.05.30해당카페글 미리보기
첼린지 참여 방법] 1. 첼린지 참여는 조깅을 해도 되고 걷기를 해도 되며 혹은 실내 헬스를 해서 일일 마감 기준으로 매일 저녁...합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다...
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제22회청광종주 구간 2024.05.30해당카페글 미리보기
http://trgg.kr/t/M5y90W 트랭글 GPS 게임 같은 운동앱, 등산 걷기 자전거 만보기 트랭글은 여러분이 게임 속 캐릭터가 되어 다양한 운동과 정해진 코스를 따라 인증배지를 획득하는 운동앱 입니다. app.tranggle.com
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2024.05.30(목), 합천 가야산/남산제일봉+해인사(33관음성지)+국립공원스탬프, [gps트랙,코스지도,일기예보,탑승버스 공지] 2024.05.29해당카페글 미리보기
만물상~서성대~칠불봉~정상~토신골탐방지원센터~해인사~치인주차장] http://trgg.kr/t/M4cA4C 트랭글 GPS 게임 같은 운동앱, 등산 걷기 자전거 만보기 트랭글은 여러분이 게임 속 캐릭터가 되어 다양한 운동과 정해진 코스를 따라 인증배지를 획득하는...