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걱정 안 해도 되는 어지럼증 vs 빨리 병원 가야 하는 어지럼증 2024.06.07해당카페글 미리보기
잘 걷지 못하는 증상을 동반하는 경우가 많다. 물체가 2개로 보이거나 한쪽 시야가 보이지 않는 뇌신경학적 증상을 동반하기도 한다. 뇌경색 등 중추성어지럼증은 말초성어지럼증보다 증상이 완화되는 데 더 오랜 시간이 걸린다. 뇌경색으로 인한 어지럼증...
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顯忠日현충일에 관련한 詩시 / 국립 서울 현충원 2024.06.06해당카페글 미리보기
가시밭길 걷지 않아도 되었으련만 당신은 어찌하여 푸른 목숨 잘라내는 그 길을 택하셨습니까 시린 새벽 공기 가르며 무사귀환을 빌었던 주름 깊은 어머니의 아들이었는데 바람 소리에도 행여 님일까 문지방 황급히 넘던 눈물 많은 아내의 남편이었는데...
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자폐인 부모들이 말아톤 보고 많이 운 이유.jpg 2024.06.05해당카페글 미리보기
불짜리 다리 -아 그...또 뭐냐. 어. 몸매는. -끝내줘요. -오늘은 특수훈련을 실시하겠다. 특훈이라면서 초원이와 같이 사우나 가서 맥주 마시고 노는 정욱. 초원이 혼자 훈련 나가면서 계속 몇 바퀴 뛰냐고 묻자 정욱은 대충 백 바퀴 뛰라고 대답하고 깜빡...
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노인, 넘어지면 안됩니다 2024.06.05해당카페글 미리보기
이유는 다리가 약해지거나, 정신이 흐려지거나, 시력이 감퇴되거나, 걸음걸이가 둔해지기 때문이라고 의사들이 믿었다. 하지만 지난 5월호 내과의학 학지에 발표된 연구결과를 보면, 노인들이 잘 넘어지는 이유는 내이전정(內耳前庭) 기능장애 때문이라고...
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질감 넘치는 진안 제일 비경을 따라 걷는, 진안고원길 9구간(운일암반일암 숲길) 2024.06.05해당카페글 미리보기
하지 않는 사람들이라면 주양교를 건너자마자 왼쪽으로 갈려나가는 도로로 살짝 빠져나가도 될 일이다. ▼ 12 : 53. 매번 얘기했듯이 ‘진안고원길’은 길을 잃고 싶어도 잃을 수가 없다. 그런데도 난 길을 잃고 말았다. 그동안 8구간까지 이어오면서 처음...
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걷기운동의 요령과 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
팔과 다리에만 신경 쓰고 배의 힘은 쭉 빼고 걷는다면 뱃살은 더디게 빠지게 될 것이다. 4 걸어면 베타 엔돌핀의 호르몬이 분비된다. 걷기 시작하면 우리 뇌 속에서는 베타 엔도르핀이라는 호르몬이 분비된다. 이 호르몬은 고통을 경감시켜 주는 효능이...
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운동과 장수 2024.06.04해당카페글 미리보기
이라도 다리가 부러져 2 주일 동안 석고 붕대로 고 정하고 누워 있으면 근육이 위축되어 잘 걷지 못 한다. 이렇게 해서 여섯 달만 지 나도 혈관이 줄어들고, 살이 빠져 몰라보게 가늘어진다. 오줌이나 담즙도 운동이나 일을 통해 부단히 움직여야 콩팥이나...
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수도,가야 환종주(70km) 또 하나의 숙제를 남기고 2024.06.04해당카페글 미리보기
출렁 다리가 있는 오도산 낼 오후에나 지나게 될 산들이다 은은한 빛을 발산하며 또 하루의 시간이 우리에게 주어지는 시간 함깨 걸어 갈 우리에게 주어진 시간을 소중히 생각하며 오늘도 우린 산정에 서있다, 비계산과 두무산을 사이에 두고 여명의 빛이...
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아름다운 대한민국 이야기 7 - 봉화 봉성돼지숯불단지와 청량산 솔잎 향 나는 돼지숯불구이 맛보고 청량산 음미하기 2024.06.03해당카페글 미리보기
배지 않는 것도 매력이라면 매력이다. 완성된 돼지숯불구이. 맛도 좋지만 숯향과 솔향이 어우러져 입안을 자극한다. 야채와...느껴지는 듯하다. 가을빛 고즈넉한 청량산과 하늘다리 봉성돼지숯불단지에서 명호면을 지나 안동으로 가는 35번 국도를 타면...
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내륙의 바다, 그리고 눈터지는 조망, 진안고원길 10구간(용담호 보이는 길) 2024.06.03해당카페글 미리보기
붙잡지 않는 게 그나마 다행이랄까? ▼ 11 : 26. 숨이 턱에 차오를 즈음에야 능선에 올라설 수 있었다. 이정표(와룡마을↑ 1.05km/ 천태산← 0.7km/ 신양리↓)는 이 능선이 천태산(648.5m)으로 올라가는 등산로임을 알려준다. 진안에도 ‘천태산’이...