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혜병원"허리협착증" 치료? 시기 놓치면 합병증까지.. 2024.06.05해당카페글 미리보기
따르면 땅콩 100g에는 단백질이 25.74g 들어 있다. 호두는 15.47g이다. 고등어 100g에는 단백질이 20.2g 포함되어 있다. 고단백질 음식의 대표 주자 닭가슴살(22.97g)과 비슷하다. 중년 이후 자연 감소하는 근육 유지에 좋은 식품들이다. 무엇보다 땅콩...
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▶ 건강백세저혈압(hypotension)-85 2024.05.31해당카페글 미리보기
것은 삼간다. 여섯째, 저혈압을 방지하기 위해 소금 섭취량을 조금 늘린다. 마지막으로 저탄수화물, 고단백질 음식을 섭취한다. 저혈압에 좋은 음식으로는 들깨인삼죽이나 땅콩죽, 알로에잎차, 생오이즙, 대추, 뽕잎 달인 물 등이 있다. 저혈압은 혈액...
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100세 건강시대 1 - 뉴스1 편집국 ** 2024.05.30해당카페글 미리보기
무엇을 먹을까? - 체질에 따라 맞는 음식 궁합이 있다 5. 땅콩의 두 얼굴을 아시나요? - 잘 먹으면 보약이지만, 잘못 먹으면 암...부른다 제2장 운동으로 건강을 지킨다 1. 등산은 평생 스포츠 - 산행2~4시간 전에 식사를 마치고 고단백질은 금물이다 2...
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☆ 크릴오일 효능 ☆ 2024.05.29해당카페글 미리보기
살코기는 고단백질과 필수 지방산으로 되어있고 껍데기에는 키틴과 키토산이 함유되어 있다고합니다.남극 해양 생태계 핵심 자원이자 미래 식량자원으로도 주목받고 있다고 합니다. 5대 사망 질환의 원인 중 하나인 혈류 속도는 빨라도 문제 느려도 문제...
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크릴오일 효능 2024.05.29해당카페글 미리보기
살코기는 고단백질과 필수 지방산으로 되어있고 껍데기에는 키틴과 키토산이 함유되어 있다고합니다.남극 해양 생태계 핵심 자원이자 미래 식량자원으로도 주목받고 있다고 합니다. 5대 사망 질환의 원인 중 하나인 혈류 속도는 빨라도 문제 느려도 문제...
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요산결절 통풍의 원인. 2024.05.28해당카페글 미리보기
지나친 단백질 위주의 식사도 문제지만 단백질류의 먹을거리나 건강식품에도 문제가 있다. 특히 남성들은 정력식품으로 고단백질의 음식을 찾는다. 성적저하를 극복하려는 집념이 좋은 결과를 얻지 못하고 통풍이라는 기형적인 질병을 만들어버린 것이다...
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100세까지 장수하려면 2024.05.27해당카페글 미리보기
식단을 고단백질 저칼로리로 짜고 있다. ▷수분은 카테킨이 풍부한 녹차로 대신하고 있다. 이것들은 모두 일반적으로 위와 장을 나쁘게 하는 ‘잘못된 건강 상식 법’이라는 것. 최근 일본에서는 일상에서 건강에 좋다고 하는 기본 건강법들이 실제로 건강...
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[정보] 갱년기 근육-혈관 지키는 가장 효율 높은 음식은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
뛰어나다. 콩을 ‘밭의 고기’로 부른 이유다. 최근 개발된 새단백콩은 단백질 함량이 48%이상(일반 품종은 40% 수준)인 고단백질 품종이다(국립농업과학원 자료). 다양한 콩 음식만 꾸준히 먹어도 근육 유지에 큰 도움이 된다. 근력 운동까지 하면 더욱...
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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가? 2024.05.24해당카페글 미리보기
국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 대두(노란색, 삶은 것)에는 17.82g의 단백질이 들어 있다. 고등어는 20.2g이다. 고단백질 음식의 대표 주자 닭가슴살(22.97g)에 크게 뒤지지 않는다. 달걀 프라이(2개)의 13.49g까지 추가하면 단백질 걱정을 안 해도...
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'바다의 꽃'이라는 '이 음식' 지금이 제철 어떤 효능 있나. 2024.05.24해당카페글 미리보기
풍부한 음식을 챙겨 먹는 것도 중요하다. 특히 5월에는 맛 좋은 수산물들이 제철인데, 어떤 것들이 있을까? ◇멍게 '바다의 꽃'으로 불리는 멍게는 단백질이 풍부하고 지방질이 거의 없으며 칼로리(100g당 78kcal)가 낮아 다이어트에 좋다. 해삼, 해파리와...